Безопасни ли са Epsom солени бани по време на бременност?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Приемането на солена баня Epsom може да бъде ефективен и безопасен начин за бременни хора за облекчаване на болки и болки.
Epsom сол е кристализирана форма на магнезиев сулфат. Хората, които използват Epsom сол като домашно лекарство, вярват, че тялото им абсорбира някои от тези минерали.
В тази статия научете за ползите от приемането на солена баня Epsom по време на бременност, както и за възможните рискове.
Можете ли да вземете солна баня Epsom, докато сте бременна?
Докато бременните хора не поглъщат Epsom сол или прегряват във ваната, те могат да използват солни вани Epsom, за да получат облекчение от различни симптоми.
Повечето доказателства за ползите от солните вани Epsom за дискомфорт, свързан с бременността, са анекдотични.
Въпреки това лекарите и изследователите обикновено се съгласяват, че те са безопасен начин за търсене на помощ, стига хората да вземат подходящи предпазни мерки.
Ползи от солените бани Epsom по време на бременност
Има много потенциални ползи от приемането на солени вани Epsom по време на бременност. Те включват следното:
1. Облекчаване на болки
Възпалени мускули, болки в кръглите връзки и крампи на краката са често срещани по време на бременност. Въпреки че има малко научни доказателства, че магнезиевият сулфат облекчава болката, топлината от топлата баня може да помогне за отпускане на мускулите.
2. Намаляване на стреса
Накисването в топла баня може да помогне за облекчаване на стреса. Изследванията върху животински модел предполагат, че магнезият може да бъде и естествено средство за облекчаване на стреса и антидепресант.
3. Помощ при хемороиди
Запекът е често срещан по време на бременност. Наред с теглото на матката и развиващото се бебе, това може да увеличи вероятността от хемороиди.
Хемороидите са подути вени около ануса, които могат да сърбят или болят. Накисването в топла вана може да помогне за облекчаване на дискомфорта, който причиняват хемороидите, докато противовъзпалителните свойства на солите на Epsom могат да помогнат за свиване на вените.
4. Повишени нива на магнезий
Когато човек е бременна, нуждата му от магнезий се увеличава.
Всъщност изследванията показват, че дефицитът на магнезий е често срещан при много жени в детеродна възраст.
Въпреки че все още няма научни доказателства, накисването в солена баня Epsom може да позволи на тялото да абсорбира магнезия.
5. Освобождаване от сърбеж
Бременните хора често изпитват сърбеж, когато кожата им се разтяга, за да побере растящия плод.
Солната баня Epsom може да успокои сърбежа. Прилагането на овлажнител след баня трябва да помогне за дълготрайно облекчение.
Как да използвате солите на Epsom
За да направите солна баня Epsom, напълнете вана с топла вода и разбъркайте 2 чаши Epsom сол, докато тя се разтвори напълно.
Бременните трябва да ограничат времето, прекарано във ваната, до 12–15 минути, за да минимизират риска от прегряване.
Рискове
Лекарите обикновено смятат, че е безопасно да се накисвате в солена баня Epsom.
Консумирането на излишната сол на Epsom обаче може да доведе до отравяне или предозиране с магнезиев сулфат, което е вредно за човек и неговия плод.
Epsom солени бани също представляват риск от прегряване на човек. Ако телесната температура на бременна се повиши твърде много, това може да навреди на плода. Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) препоръчва поддържането на основната телесна температура под 102,2 ° F по време на бременност.
За вкъщи
Солните бани Epsom могат да осигурят добре дошло облекчение от няколко симптома по време на бременност.
Въпреки това е от съществено значение за всеки, който е бременна и взема сол от Epsom сол, да избягва поглъщането на солта Epsom или оставянето на тялото му да прегрее.
Солите на Epsom са широко достъпни в хранителни магазини, аптеки и онлайн.
