Полезни ли са разказите за възстановяване на психичното здраве на непознати?
Изследователи от Университета в Нотингам в Обединеното кралство са прегледали десетки статии, анализиращи полезността на „разказите за възстановяване“ на други хора и са открили, че те могат да помогнат на хората да преодолеят собствените си проблеми с психичното здраве.
Все по-често специалистите по психично здраве обмислят плюсовете и минусите на използването на разкази за възстановяване като част от терапевтичния процес.
Някои изследователи определят разказа за възстановяване като „определен вид история, създадена в рамките на определени сайтове: поръчана или улеснена от службите за психично здраве; покровителствани от благотворителни организации и в кампании за психично здраве; представени официално на конференции за психично здраве; и се насърчава от алтернативни или активистки движения. "
Независимо от контекста на доставката, разказът за възстановяване е този, който разказва личното преброяване на личността с несгоди, които човекът е преодолял и процъфтява въпреки.
Докато „възстановяване“ може да се случи във връзка с много различни здравни събития, някои от най-известните разкази за възстановяване се отнасят до преживяванията на хората с психични проблеми, вариращи от депресия до хранителни разстройства.
И така, от гледна точка на човек, изправен пред проблеми с психичното здраве, помага ли това да има достъп до истории за възстановяване на други хора?
Нов систематичен преглед, проведен от изследователи от Университета в Нотингам в Обединеното кралство, в сътрудничество със специалисти от други институции, предполага, че отговорът може да бъде „да“ - макар и не за всички.
Разказите на другите могат да намалят изолацията
Това ново изследване, което е част от онлайн проучването на Narrative Experiences Online, прожектира стотици книги и статии от 2000–2018 г. и идентифицира 45 проучвания, фокусирани върху терапевтичното въздействие на 629 разказа за възстановяване.
Авторът на изследването Стефан Ренник-Егълстоун обяснява, че той и неговият екип са се интересували от това дали достъпът до историите на други хора за възстановяване след преживяване на лошо психично здраве би бил полезен за подпомагане на друг индивидуален напредък в собствения им лечебен процес.
По-конкретно, учените оцениха как хората могат да реагират на разказите за възстановяване на другите и дали такива истории ще им позволят да се чувстват забелязани и включени, както и по-добре да разберат факти, свързани с психичното здраве и терапията.
Много инициативи направиха редица истории за възстановяване свободно достъпни онлайн. Това често се случва като част от кампании, целящи да сложат край на заблудите около психичното здраве и широко разпространената липса на подкрепа и осведоменост, когато става въпрос за тези проблеми.
Изследването, резултатите от което се появяват в списанието PLOS One, заключава, че такива лични разкази могат да бъдат полезни за практикуващите специалисти по психично здраве, предлагащи подкрепа на своите клиенти.
Също така те могат да бъдат особено полезни за хора, изправени пред проблеми с психичното здраве, които са изолирани и имат ограничен достъп до подходящи ресурси. Това включва хора от изолирани селски райони или малцинствени общности.
„Чудехме се дали историите за възстановяване биха могли да помогнат на хората, които се затрудняват да получат достъп до други форми на лечение на психично здраве, - казва Ренник-Егълстоун, - като хора, живеещи в селски райони или изпитващи социална тревожност.“
И, продължава той, „установихме, че могат, стига да се управляват внимателно отрицателните въздействия.“
Призив за увеличаване на разказното разнообразие
Въпреки това изследователите отбелязват, че не всички разкази за възстановяване ще бъдат 100% полезни, а някои дори могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
Например историите, които включват подробни лични разкази за самонараняване - особено тези, които са свързани с хранителни разстройства - могат да предизвикат по-нататъшна травма при хора, които се справят с подобни проблеми.
Авторите на изследването предупреждават, че „[c] са необходими, за да се гарантира, че наративните интервенции за възстановяване се използват, за да се разширят наличните възможности за избор в рамките на разказа за възстановяване, вместо да се ограничат“.
В заключение те призовават също за диверсификация на описанията за възстановяване, които понастоящем са достъпни за хората, търсещи подкрепа за психичното здраве:
„Изследователите на психичното здраве трябва да имат за цел да увеличат разнообразието от популации, поканени да разкажат своята история за възстановяване.“
