Има ли ползи от ваните с ябълков оцет?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Ябълковият оцет (ACV) е оцет, произведен чрез оставяне на ябълки или ябълков сок да ферментират. Може да има някои леки ползи за здравето поради вида на киселината в оцета и други съединения.

Естественият или нефилтриран ACV съдържа странични продукти от ферментацията, като бактерии, протеини и дрожди. Тази колекция от странични продукти е известна като „майката“ на оцета.

Поради тези допълнителни странични продукти, защитниците на ACV твърдят, че нефилтрираният ACV има повече ползи за здравето от филтрирания ACV.

Добавянето на ACV към баня може да насърчи общото здраве на кожата. Той може също да помогне за успокояване на симптомите на всякакви кожни инфекции или други източници на дразнене.

Продължавайте да четете, за да научите повече за възможните ползи от вземането на ACV вани.

Има ли ползи от вземането на ACV вана?

Добавянето на ACV към баня може да подобри здравето на кожата.

Възможно е да има някои предимства, свързани с добавянето на ACV към вана.

Хората по целия свят използват оцет за медицински цели в различни форми. Научните изследвания подкрепят това до известна степен, тъй като оцетната киселина в оцета изглежда има някои ползи за здравето. Също така киселинната природа на ACV може да е отговорна за очевидните му ползи.

Причината, поради която тези фактори биха могли да помогнат, е, че бариерата върху външния слой на кожата или киселинната мантия е естествено кисела. Той предпазва кожата от вируси, инфекции и други потенциални опасности.

Всички пробиви в тази бариера или фактори, които карат нивата на pH на кожата да се променят, могат да доведат до кожни проблеми.

Добавянето на ACV към ваната прави водата по-кисела, което може да насърчи здравето на кожата, като възстанови рН баланса на кожата и защити този най-външен слой.

Скорошно проучване на 22 души обаче установи, че накисването в ACV може да има вредни ефекти. В това проучване повечето от участниците, които са вземали ACV вани, не съобщават за подобрения на кожната бариера и установяват, че ACV всъщност причинява дразнене.

Въпреки това, това беше много малко проучване и изследователите трябва да продължат да изследват ACV бани, преди да твърдят, че има значителни доказателства за или срещу тази форма на лечение.

Продължавайте да четете за повече информация за някои от възможните ползи за здравето от ACV вани.

Условия, при които ACV баня може да помогне

Разделите по-долу обсъждат някои специфични условия, при които ACV баните могат да помогнат.

Лечение на рани

ACV ваните могат да помогнат за зарастване на рани и за предотвратяване на кожни инфекции.Оцетната киселина в ACV е мощно антибактериално съединение, дори при ниски концентрации.

Едно проучване в списанието PLOS One отбелязва, че оцетната киселина може да убие микроби, които често заразяват рани по кожата. Въпреки че изследването се фокусира върху рани от изгаряне в лабораторни условия, тестваните бактерии често заразяват повечето видове рани по кожата.

Добавянето на ACV към баня може да помогне за предотвратяване на излизането от контрол на тези инфекциозни бактерии.

Гъбични инфекции

Ранните доказателства също така предполагат, че ACV може да помогне за лечение на кандидозни инфекции по кожата. Лабораторно проучване, резултатите от което са публикувани в списанието Научни доклади, установи, че ACV е ефективен при убиването на редица инфекциозни микроби, включително Candida albicans, честа причина за гъбични инфекции.

Изследователите обаче ще трябва да проведат допълнителни проучвания върху хора, за да докажат тези твърдения. Също така е важно да се отбележи, че са необходими равни части вода и ACV, за да бъдат ефективни при лечението на кандида. В баня това не е възможно, тъй като би било твърде киселинно.

Екзема

Човек с екзема може да открие, че AVC в баня успокоява кожата им.

Хората с атопичен дерматит или екзема могат да открият, че вземането на ACV вани е полезно за успокояване на кожата.

Естествената киселинна мантия на кожата е важна за нейната защита. Нивата на рН обаче могат да станат дисбалансирани по редица причини.

Едно проучване в Списание за алергия и клинична имунология установи, че хората с екзема са по-склонни да получат разрушаване на този защитен слой. Това е един от тригерите за състоянието.

Използването на ACV във ваната може да насърчи възстановяването на тази бариера на кожата, което може да помогне за лечение на екзема.

Научете повече за ACV за екзема тук.

Пърхот и суха кожа

Много продукти за тяло и коса могат да премахнат естествените масла или да нарушат киселинните нива на pH на кожата.

За хора с чувствителна кожа това може да доведе до реакции и други проблеми, като сухота, сърбеж и пърхот.

И обратно, използването на ACV може да доведе до по-здрава коса. Отново, това може да се дължи на киселинната природа на оцета, която може да помогне за балансиране на естествената киселинност на косата. ACV може също да помогне, ако пърхотът на човек има гъбична причина.

Телесна миризма

Понякога телесната миризма не може да бъде предотвратена. Много форми на телесна миризма идват от определени бактерии в кожата. Намирането на начини за контрол и елиминиране на тези бактерии може да помогне да се контролира.

Тъй като ACV е естествен антибактериален препарат, той може да помогне. За потвърждаване на това обаче ще са необходими изследвания.

Акне

Антибактериалните и противогъбични ефекти на ACV също могат да помогнат при някои причини за пробив на акне, като например върху седалището и гърба.

Ако пробивът се случи поради бактерии, гъбички или промени в рН на кожата, ACV може да помогне за коригиране на тези фактори и изчистване на акнето.

Няма преки научни доказателства в подкрепа на това, но теоретично може да е леко полезно.

Как да подготвим ACV баня

Оцетната киселина в AVC може да унищожи инфекциозните микроби.

Въпреки че има ограничени доказателства за полезните ефекти на ACV, някои хора може да пожелаят да опитат да вземат ACV вана.

Човек може да добави 1-2 чаши ACV към топла вана и да кисне за 20-30 минути. Правенето на това редовно може да е достатъчно за насърчаване на цялостното здраве на кожата.

Хората могат също да изберат да добавят редица други съставки към ваната, като пъпки от лавандула, соли на Epsom или колоидни овесени ядки. Всеки от тях може да има свои собствени полезни ефекти, както добре.

След къпане изплакнете кожата под хладка вода, за да затворите порите и да отстраните излишния оцет.

Хората с локализирани състояния, като гъбична инфекция в стъпалото, може да искат да изолират зоната и да прилагат само разредена ACV или да накиснат засегнатата област.

Научете повече за възможните странични ефекти на ACV и как да го използвате безопасно тук.

Обобщение

Въпреки че много твърдения около ACV имат малко научна подкрепа, може да има някои ползи от накисването в ACV баня.

Киселинността на ACV може да помогне за балансиране на нивата на pH на кожата и косата, а оцетната киселина може да унищожи инфекциозните микроби. Въпреки това, ACV не е само лечение, а по-скоро инструмент за поддържаща грижа за различни кожни проблеми.

Проучванията, фокусирани върху антибактериалните ефекти на ACV, обикновено включват лабораторни тестове. Изследователите ще трябва да проведат повече изследвания върху хора, за да потвърдят всички първоначални констатации.

Всеки, който иска да използва ACV във ваната си, трябва да се погрижи да го разрежда правилно. Има и моменти, когато човек може да не иска да използва ACV в банята си и вместо това трябва да се консултира с лекар.

Всеки, който изпитва кожни симптоми, които не се подобряват с ACV вани или които се влошават с течение на времето, трябва да посети лекар за пълна диагноза.

ACV се предлага в магазини за хранителни стоки и онлайн.