Най-добрите противоракови добавки
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Някои хранителни добавки могат да помогнат за намаляване на риска от рак или да подпомогнат тялото по време на терапията с рак. Добавките могат да съдържат билкови екстракти или витамини и минерали. Наличен е голям брой, така че на някои хора може да им е трудно да знаят откъде да започнат.
Терминът противоракови добавки обаче може да бъде малко подвеждащ. Някои добавки могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на рак на човек или да подпомогнат тялото по време на лечението на рак, но никоя добавка не може да замести стандартните терапии за рак.
Всеки, който обмисля да приема витамини и добавки по време на лечение на рак, трябва първо да потърси съвет от своя лекар, особено тъй като някои могат да взаимодействат с други лекарства или да причинят странични ефекти.
В тази статия обсъждаме някои от хранителните добавки, които могат да помогнат за предотвратяване на рак или да помогнат за възстановяване по време на лечението на рак. Ние също така покриваме рисковете и съображенията.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които присъстват естествено в различни храни, включително:
- риба, включително сьомга, скумрия и риба тон
- растителни масла, като тези от ленено семе, соя и рапица
- ядки и семена
Някои изследвания показват, че омега-3 мастните киселини могат да помогнат за предотвратяване на някои видове рак.
Например, преглед от 2015 г. намери някои доказателства, че противовъзпалителните свойства на омега-3 могат да намалят риска от развитие на рак на гърдата на човек.
Клинично проучване от 2019 г. обаче изследва ползите за здравето на омега-3 мастните киселини при 25 871 души.
Изследователите установили, че участниците, които са приемали омега-3 добавки, нямат общо намален риск от рак в сравнение с тези, които са приемали плацебо. Също така не е имало връзка между приема на омега-3 добавки и по-ниския риск от рак на гърдата, дебелото черво или простатата.
Диетичните добавки, които съдържат омега-3 мастни киселини, са широко достъпни в здравните магазини и аптеките в различни форми, включително:
- масло от черен дроб на треска
- рибено масло
- масло от крил
- водораслово масло, което идва от водорасли и е подходящо за вегетарианци и вегани
Човек може да закупи и добавки с омега-3 онлайн.
Службата за хранителни добавки (ODS) препоръчва дневен прием от 1,1–1,6 грама (g) омега-3 мастни киселини за хора на възраст над 14 години. Човек трябва да говори с лекаря си, преди да приема омега-3 добавки, тъй като може да взаимодейства с някои лекарства.
Зелен чай
Зеленият чай е популярна напитка, която е богата на съединения, наречени полифеноли, които имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Добавки, съдържащи екстракти от зелен чай и неговия основен активен компонент, епигалокатехин-3-галат (EGCG), могат да помогнат в борбата срещу рака.
Според преглед от 2018 г., екстрактите от EGCG и зелен чай могат да помогнат за предотвратяване или забавяне на появата на рак, рецидив на рака и вторични израстъци от рак.
Националният център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) обаче заявява, че проучванията на зеления чай и рака при хората досега са давали противоречиви резултати.
Пиенето на една или повече чаши зелен чай всеки ден е лесен начин да се насладите на потенциалните ползи за здравето. Човек може да си купи разнообразие от различни зелени чайове онлайн.
Екстрактите от зелен чай също са лесно достъпни като хранителни добавки и хората могат да закупят много от тях и онлайн. Някои обаче могат да намерят тези екстракти за твърде концентрирани.
Според NCCIH, зеленият чай може да взаимодейства с надолол, който е лекарство за лечение на високо кръвно налягане и сърдечни проблеми. Хората, които в момента приемат това лекарство, трябва да говорят със своя лекар, преди да използват продукти от зелен чай.
За повече задълбочени ресурси за витамини, минерали и добавки, посетете нашия специализиран център.
Чесън и лук
Чесънът и лукът принадлежат към Алиум род растения.
Според преглед от 2015 г., яденето на повече от тези растения може да помогне за намаляване на риска от някои видове рак, особено в храносмилателния тракт. Ефектът обаче е трудно да се изчисли количествено и не е ясно колко от тези зеленчуци трябва да яде човек.
Проучване от 2018 г. установи, че екстрактът от чесън блокира растежа на някои видове ракови клетки при експерименти с епруветки и модели на мишки.
Изследователите обаче също така отбелязват, че някои изследвания предполагат, че екстрактът от чесън може да увеличи активността на някои химиотерапевтични лекарства. Като такъв, всеки, който се подлага на лечение на рак, трябва да говори със своя лекар, преди да използва екстракт от чесън.
Добавките от екстракт от чесън са достъпни за закупуване онлайн.
Джинджифил
Джинджифилът е традиционно лекарство за храносмилателни проблеми и може също да помогне за облекчаване на страничните ефекти от гадене и повръщане, които химиотерапията и лъчетерапията често могат да причинят.
Приготвянето на чай от варен корен от джинджифил или яденето на натурален захаросан джинджифил през целия ден може да помогне за облекчаване на тези странични ефекти. Хората могат да си купят и разнообразен чай от джинджифил онлайн.
Билкови добавки, съдържащи екстракт от джинджифил, също са достъпни за закупуване онлайн. Тези екстракти обаче могат да бъдат твърде концентрирани за някои хора.
Има известна загриженост, че джинджифилът може да взаимодейства с разредители на кръвта, така че хората, приемащи тези лекарства, трябва да се консултират с лекар, преди да добавят джинджифил към диетата си.
Куркума
Куркумата е портокалова подправка, която е често срещана съставка в азиатските храни, като къри. Куркумата съдържа съединение, наречено куркумин, което има както противовъзпалителни, така и антиоксидантни свойства.
Според преглед от 2016 г. проучванията показват, че куркуминът може да забави растежа на тумора и да причини смърт на раковите клетки. Голяма част от изследванията обаче са от изследвания на епруветки и животински модели и учените трябва да извършат повече изследвания върху хора, за да потвърдят констатациите.
Както цялата коренна, така и смлената форма на куркума са широко достъпни в хранителните магазини. Човек може да опита да добави куркума към къри, ястия с ориз, супи и други ястия. Куркумата се предлага и като чай и хранителна добавка.
Човек може да закупи онлайн различни продукти от куркума и куркумин, включително:
- цял корен от куркума
- смляна куркума
- торбички с чай от куркума
- добавки с куркумин
Витамин D
Витамин D е от съществено значение за здравите кости, зъби и мускули, а също така играе жизненоважна роля във функцията на нервите и имунната система.
Според Националния институт по рака (NCI), изследванията върху мишки показват, че витамин D може да забави или да предотврати растежа или развитието на рак. NCI също така отбелязва, че някои проучвания при хора предполагат, че по-високият прием на витамин D може да намали риска от някои видове рак. Досега обаче резултатите са противоречиви и учените трябва да извършат повече изследвания.
ODS препоръчват дневен прием от 600 международни единици (IU) или 15 микрограма (mcg) витамин D за повечето хора.
Много хора могат да получат достатъчно витамин D от излагане на слънце. Тялото естествено произвежда витамин D, когато кожата става директно изложена на слънчева светлина.
Витамин D присъства и в ограничен брой храни, включително:
- мазна риба, като сьомга, скумрия, сардини и риба тон
- червено месо и черен дроб
- гъби
- сирене и яйчни жълтъци
- обогатени храни, като някои зърнени закуски, портокалови сокове и мляко
Добавките с витамин D се предлагат в две форми:
- витамин D2 или ергокалциферол
- витамин D3 или холекалциферол
И двете форми повишават нивата на витамин D в организма по подобен начин. Човек може да купува добавки с витамин D онлайн.
Антиоксиданти
Антиоксидантите противодействат на свободните радикали в организма, което може да помогне за защита срещу оксидативен стрес и клетъчно увреждане. Оксидативният стрес може да играе роля в развитието на рак и някои други заболявания.
Въпреки това, NCI докладва, че клиничните изпитвания до момента не са предоставили доказателства, че приемането на антиоксидантни добавки може да намали риска от развитие на рак на човек. Те също така посочват, че някои проучвания показват, че антиоксидантните добавки могат да влошат резултатите по време на лечението на рак, особено при хора, които пушат.
Други проучвания при мишки с тумори също установяват, че антиоксидантите могат да насърчат растежа на тумора и метастазите, когато ракът се разпространява в други части на тялото.
NCI препоръчва на хората, подложени на лечение на рак, да говорят с лекаря, преди да приемат антиоксидантни добавки.
Редица антиоксидантни добавки са широко достъпни в здравните магазини и аптеките и хората могат да ги купуват и онлайн. Примерите включват:
- витамин А
- витамин Ц
- витамин Е
- бета каротин
- ликопен
Рискове и съображения
Докато лекарите смятат, че хранителните добавки обикновено са безопасни, някои могат да причинят странични ефекти или да взаимодействат с лекарства. Хората, които обмислят да приемат хранителна добавка, трябва първо да говорят с лекаря си, особено ако в момента приемат някакви лекарства.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира хранителните добавки толкова строго, колкото те регулират лекарствата и не ги наблюдава рутинно за качество, последователност или безопасност. Това означава, че е от съществено значение хората да купуват хранителни добавки от реномирани производители.
Обобщение
Някои билкови екстракти и витаминни добавки могат да помогнат за намаляване на риска от рак или да подпомогнат тялото по време на терапия с рак.
Важно е обаче да се отбележи, че научните доказателства за много от тези добавки са ограничени или противоречиви. Също така, хранителните добавки не могат да заместят стандартните терапии срещу рак.
Докато хранителните добавки обикновено са безопасни, някои могат да причинят странични ефекти или да взаимодействат с определени лекарства, включително лекарства против рак. Следователно е препоръчително да говорите с лекар, преди да вземете хранителна добавка, особено с хора, които са подложени на лечение на рак.
FDA не регулира хранителните добавки по същия начин, по който регулира храните и лекарствата, така че качеството и консистенцията на добавките могат да варират. Хората трябва да купуват само хранителни добавки от реномирани производители.
