Изследването на мозъка показва защо вниманието облекчава болката
Доказано е, че внимателността намалява болката. Неотдавнашно проучване изследва неврологичните основи на това явление и констатациите могат да помогнат на изследователите да разработят по-ефективни стратегии за намаляване на болката.
Внимателността може да бъде ефективен начин за облекчаване на хроничната болка, което е състояние, което засяга над 25 милиона души в Съединените щати, според настоящите оценки.
Всъщност скорошно проучване, финансирано от Националните здравни институти (NIH), показа, че медитацията на вниманието може да облекчи хроничната болка дори по-ефективно от стандартното лечение.
Какви мозъчни механизми обаче са отговорни за този аналгетичен ефект? Изследователи, ръководени от д-р Фадел Зейдан - който е асистент по невробиология и анатомия в медицинския център на баптистите Уейк Форест в Уинстън-Салем, Северна Каролина - тръгва да разследва.
„Внимателността е свързана с осъзнаването на настоящия момент без твърде много емоционална реакция или преценка“, обяснява Зейдан.
„Сега знаем, че някои хора са по-внимателни от други и тези хора сякаш изпитват по-малко болка“, добавя той.
И така, екипът искаше да види дали индивидуалната вродена предразположеност на хората към внимателност корелира с по-малко чувствителност към болка и, ако е така, какви мозъчни механизми играят роля.
Констатациите им са публикувани в списанието БОЛКА.
Изучаване на болка, внимателност и мозък
За целта Zeidan и колегите набраха 76 участници в проучването, чиито базови нива на внимателност бяха оценени с помощта на стандартния Фрайбургски инвентаризатор за внимание. Участниците бяха здрави и никога досега не са медитирали.
След това изследователите прилагат болезнена топлинна стимулация и безболезнена стимулация на участниците, използвайки функционална ЯМР за изследване на мозъчната им активност.
Zeidan и екипът изхождаха от хипотезата, че „внимателността на чертите“ или предразположението на човек да бъде внимателен, ще корелира с по-ниска чувствителност към болка и по-голямо деактивиране на мозъчна верига, наречена мрежа по подразбиране.
Мрежата по подразбиране включва няколко области на мозъка, които са взаимосвързани и активни в състояние на покой - тоест, когато човек не обръща внимание на външния, стимулиращ вниманието свят, вместо да се фокусира върху своите вътрешни състояния.
Някои ключови мозъчни области, които изграждат тази мрежа, включват задната цингуларна кора, медиалната префронтална кора и ъгловата извивка. Предишни изследвания показват, че медитацията намалява активността в тази мрежа.
Защо вниманието намалява болката
Проучването установи, че вниманието с по-висока черта корелира с по-голямо дезактивиране на задната цингуларна кора. Хората, предразположени към внимателност, също изпитват по-малко болка.
И обратно, при тези, които са казали, че са чувствали повече болка, този мозъчен регион е бил по-активен. „Режимът по подразбиране се деактивира, когато изпълнявате някакъв вид задачи, като четене или писане“, обяснява Zeidan.
„Мрежата в режим по подразбиране се активира отново, когато човек спре да изпълнява задача и се върне към мисли, чувства и емоции, свързани със себе си“, продължава той.
"Резултатите от нашето проучване", казва Зейдан, "показват, че внимателните индивиди изглеждат по-малко обхванати от преживяването на болка, което е свързано с по-ниски доклади за болка."
„Сега“, добавя той, „имаме някои нови боеприпаси, които да насочват тази мозъчна област при разработването на ефективни терапии за болка.“
„Важното е, че тази работа показва, че трябва да вземем предвид нивото на внимание, когато изчисляваме защо и как човек чувства по-малко или повече болка.“
Фадел Зейдан
Зейдан се надява, че откритията ще помогнат за облекчение на живеещите с хронична болка. „Въз основа на по-ранните ни изследвания, казва той, знаем, че можем да увеличим внимателността чрез относително кратки периоди на обучение за медитация на внимателност, така че това може да се окаже ефективен начин за осигуряване на облекчаване на болката за милиони хора, страдащи от хронична болка. ”
