Може ли сокът от цвекло да помогне за лечение на еректилна дисфункция?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Еректилната дисфункция се появява, когато мъжът има проблеми със запазването или поддържането на ерекция по време на сексуална активност. Може ли пиенето на сок от цвекло да помогне на мъжа да запази и поддържа ерекция?
Съединенията в сока от цвекло носят много ползи за човешкото тяло и някои може да обяснят защо много мъже казват, че сокът от цвекло им помага да избягват ЕД.
Ползи от сок от цвекло за ЕД
Понастоящем няма сериозни научни доказателства в подкрепа на твърдението, че сокът от цвекло е полезен за ЕД.
Въпреки това, много мъже казват, че редовното пиене на сок от цвекло им помага да получат или запазят ерекция. Може да има няколко причини за това.
Азотен оксид
Сокът от цвекло помага на организма да произвежда азотен оксид. Азотният оксид често се използва за отваряне на кръвоносните съдове и се продава като хранителна добавка за ЕД. Азотният оксид помага да се поддържа налягането в кавернозното тяло, необходимо за поддържане на ерекция.
Кавернозното тяло е тъкан, подобна на гъба, която се поглъща с кръв по време на ерекция. В тъканта трябва да има достатъчно налягане, за да се задържи кръвта и да се поддържа ерекция. Азотният оксид помага да се поддържа това налягане.
Сокът от цвекло може да допринесе за това, тъй като е с високо съдържание на нитрати и тялото ги превръща в азотен оксид.
Намалено кръвно налягане
Цвеклото изглежда оказва влияние и върху други фактори на циркулацията на ЕД.
Високото кръвно налягане може да повлияе на ЕД, тъй като може да затрудни изтичането на кръв към пениса, за да позволи ерекция.
Изследванията са установили, че храни като цвекло с високо съдържание на нитрати могат да понижат кръвното налягане при хора с хипертония. Пиенето на една чаша сок от цвекло всеки ден може да е достатъчно, за да усетите тази полза.
В случаите, когато ЕД е причинено от високо кръвно налягане, това теоретично би облекчило симптомите на ЕД.
cGMP
Цикличният гуанозин монофосфат или cGMP помага на артериите да се отпуснат, което може да увеличи притока на кръв към пениса. Много лекарства за ЕД действат, като карат тялото да рециклира cGMP.
Неотдавнашно проучване установи, че храните с високо съдържание на нитрати също могат да увеличат количеството на cGMP в мъжкото тяло. Това може да означава, че храни като цвекло могат потенциално да помогнат на мъжете да поддържат ерекция.
Как да използваме сок от цвекло за ЕД
Подобно на много сокове, сокът от цвекло се предлага най-добре пресен. Обработката на корена и стъблото на прясно цвекло в сокоизстисквачка може да създаде сок от цвекло много бързо. Много хранителни магазини или барове за сокове също продават сок от цвекло.
Сокът от цвекло има земен вкус, който може да е неприятен за някои хора. Може да се разрежда със сок от целина, джинджифил, ябълки или портокали, за да стане по-сладък.
Сокът от цвекло може да се приема самостоятелно или с други сокове. Много барове със сок смесват цвекло с други кореноплодни зеленчуци, като моркови, репички и джинджифил.
Няма насоки или одобрен препоръчителен дневен прием на сок от цвекло. Пиенето на сок от цвекло в умерени количества обаче обикновено е безопасно.
Разумно е човек да говори с лекар, преди да добави редовен сок от цвекло към диетата си, ако има някакви състояния или приема лекарства, които могат да бъдат засегнати.
Ползи за здравето от сок от цвекло
Цвеклото е много хранително и предлага много ползи за организма, освен че помага за ED. Най-вече цвеклото съдържа:
- фолиева киселина
- манган
- калий
- мед
- желязо
Цвеклото също съдържа фибри и малко протеини, така че добавянето на малко цвекло към диетата е здравословен избор. Голяма част от тези фибри се отстраняват в процеса на сокоизстискване, но цвеклото може да се пече, добавя към супи или да се готви по други начини.
Съединенията в цвеклото, наречени беталаини, също осигуряват някои полезни ползи за организма. Както отбелязва едно проучване, тези съединения могат да бъдат полезни антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Те дори могат да помогнат за защита срещу някои видове рак, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди това.
Сокът от цвекло се предлага в много магазини за здравословни храни и онлайн.
Рискове и съображения
Когато се приемат умерено, повечето хора могат да се наслаждават на сок от цвекло безопасно и редовно, без риск от странични ефекти.
Най-честият страничен ефект е състояние, наречено беетурия, при което урината придобива червеникав цвят, след като човек яде цвекло. Това е нормално и ще изчезне, след като човек спре да яде цвекло.
Нитратите могат да разширят кръвоносните съдове в тялото и да понижат кръвното налягане, така че всеки, който приема лекарства за високо кръвно налягане, може да поиска да говори с лекаря си, преди да включи сок от цвекло в диетата си.
Неотдавнашно проучване установи, че диетата с високо съдържание на цвекло не намалява кръвното налягане на хората, приемащи лекарства за високо кръвно налягане, но най-добре е да се вземат предпазни мерки.
Хората с диабет също трябва да са наясно, че цвеклото е с високо съдържание на захар. Когато се изцедят, повечето от фибрите се отстраняват, така че захарта може да причини скокове на глюкоза в кръвта. Най-добре е да следите нивата на кръвната захар, докато ядете удари и да правите необходимите промени в инсулина.
Всеки, който има анамнеза за камъни в пикочните пътища, причинени от калциев оксалат, може да поиска да говори с лекаря си, преди да пие редовно сок от цвекло Цвеклото е с високо съдържание на оксалати, които могат да се свържат с калция в бъбреците и да образуват тези камъни.
Лекарите могат да предложат начин за ядене на цвекло, като пиене на сок с източник на калций, за да се избегне натрупването в бъбреците.
Други промени в начина на живот, които могат да подобрят ЕД
Изборът на начин на живот е важен фактор, допринасящ за ЕД. Правенето на някои здравословни промени в диетата и ежедневните дейности може да помогне за предотвратяване на ЕД в някои случаи.
Някои промени в навика могат да помогнат при ЕД, като намаляване на прекомерното пиене или пушене. Други промени в начина на живот, които могат да подобрят симптомите на ЕД, включват:
- навици за намаляване на стреса, включително медитация или консултиране
- физически упражнения и по-активен начин на живот
- поддържане на здравословно тегло
- разговор със сексуален партньор, за да се избегне безпокойство и несигурност
За вкъщи
Понякога ЕД е нормално и обикновено не е причина за безпокойство. Изборът на начин на живот, липсата на упражнения и дори стресиращият ден могат да повлияят на либидото и да затруднят настроението за секс.
Поддържането на здравословен начин на живот може да бъде най-добрият начин за предотвратяване на ЕД, а добавянето на сок от цвекло или пълно цвекло към диетата може да е стъпка в правилната посока. Използването на сок от цвекло за ЕД изглежда обещаващо, но все още не е доказано.
Други случаи на ЕД може да не са толкова прости. Всеки, който изпитва ЕД с други симптоми, като затруднено уриниране или преждевременна еякулация, трябва да поговори със своя лекар за правилна диагноза.
