Можете ли да използвате загряваща подложка, докато сте бременна?
Нагревателните подложки могат да се използват по време на бременност, за да облекчат всякакви болки в мускулите или ставите, стига да не повишават твърде много телесната температура на жената.
Акушерките и акушерките редовно предупреждават да не се използват горещи вани по време на бременност, така че е разбираемо, че жените могат да се притесняват от други източници на топлина по време на бременност, включително нагревателни подложки.
Особено през третия триместър, когато връзките се изместват и теглото на матката се увеличава, много жени изпитват болки в гърба и корема. Обикновено е добре да използвате нагревателна подложка за кратки периоди и може да е по-безопасно от други болкоуспокояващи, като ибупрофен.
В тази статия обсъждаме кога е безопасно да се използва нагревателна подложка, където жените могат да я използват върху тялото си, както и ползите и рисковете. Разглеждаме и други възможности за облекчаване на болката, които хората могат да използват по време на бременност.
Безопасно ли е да използвате нагревателна подложка по време на бременност?
Някои жени се притесняват от използването на нагревателни подложки по време на бременност, защото високата телесна температура може да навреди на развиващото се бебе. Когато телесната температура на жената се повиши, температурата на бебето също може да се повиши. Значителното повишаване на температурата може да причини аномалии при раждането.
Докато нагревателната подложка не повишава основната телесна температура на жената, тя трябва да бъде безопасна за употреба. Хората трябва да избягват използването на нагревателни подложки през нощта или докато спят, когато може да не забележат температурни промени. Помислете за използването на нагревателна подложка за кратки периоди, например 10 минути или по-малко.
Проучване от 2011 г. свързва използването на горещи вани по време на ранна бременност с аномалии на нервната тръба. Невронната тръба е структурата, която в крайна сметка формира мозъка и гръбначния мозък; всяко увреждане на нервната тръба може да причини мозъчно увреждане и други сериозни усложнения. Проучването установи, че редовното използване на горещи вани е особено опасно.
Въпреки че не са големи, последните проучвания са директно тествали безопасността на нагревателните подложки по време на бременност, е малко вероятно те да повишат основната телесна температура на човек и са рутинна част от облекчаването на болката по време на бременност.
Проучване от 2013 г. заключава, че комбинирането на няколко лечения наведнъж, като аеробни упражнения, нагревателни подложки и хиропрактика, е ефективно за облекчаване на болката. Проучването не отбелязва никакви неблагоприятни резултати, свързани с нагревателни подложки.
Ако някаква форма на топлина се чувства болезнена или неудобна, не я използвайте.
Използване на подгряваща подложка на корема и гърба
Много жени имат притеснения относно използването на загряваща подложка на корема или гърба, които са типични места за болка.
Няма доказателства, които да предполагат, че използването на нагревателни подложки по корема или гърба за кратки периоди е опасно. Много лекари препоръчват слаба топлина при болки в гърба, бедрото или таза. Винаги обаче говорете с лекар, преди да нанесете топлина върху корема или гърба.
За да сведете до минимум всички потенциални рискове за развиващото се бебе:
- Ограничете използването на нагревателни подложки през първия триместър, тъй като това може да е най-рисковото време за повишаване на телесната температура.
- Ако използването на нагревателна подложка кара някой да се чувства прекалено горещ, прегрял или причинява изпотяване, спрете да го използвате.
- Нанесете нагревателната подложка за 10 минути или по-малко.
- Ако поведението на бебето се промени, като увеличаване или намаляване на движението, спрете да използвате нагревателната подложка.
- Избягвайте да използвате множество източници на топлина. Например, не използвайте сешоар и нагревателна подложка едновременно, тъй като е по-трудно да контролирате топлината и затруднява тялото да се охлади.
- Избягвайте да използвате хидромасажна вана, сауна или много горещ душ, за да облекчите болката.
- Всеки, който кърви или изтича околоплодна течност, не трябва да използва загряваща подложка, освен ако не получи разрешение от медицински специалист.
Предимства на нагревателните подложки
Нагревателните подложки могат да бъдат жизнеспособна алтернатива на болкоуспокояващите без рецепта. Всеки, който избере да използва болкоуспокояващи по време на бременност, трябва да говори с лекар за най-добрите видове лекарства, които да се използват.
Топлината може да спомогне за заздравяването на леки наранявания. Топлината може също:
- увеличават циркулацията
- предотвратяване или намаляване на болезнени мускулни спазми
- подобряване на подвижността в сковани мускули
- предлагат временно облекчаване на болката
Жените трябва да избягват използването на топлина, ако имат отворена рана, мястото е вцепенено или по време на треска.
Някои жени могат да намерят повече облекчение, като редуват топли и студени опаковки. Говорете с лекар, преди да нанесете лед директно върху стомаха или гърба.
Други възможности за облекчаване на болката
Тези, които не получават облекчение от нагревателните подложки, могат да опитат някои други опции. Обичайните лекарства с рецепта за хронична болка вероятно ще бъдат безопасни по време на бременност, според преглед, публикуван през 2010 г.
Изследванията последователно показват, че ацетаминофенът е безопасен по време на бременност, но данните за други лекарства без рецепта са смесени. На различни етапи на бременността някои болкоуспокояващи, като ибупрофен, може да не са безопасни.
Други възможности за облекчаване на болката включват:
- Масаж. Теглото на матката може да промени позата и начина на ходене на жената, което води до широко напрежение в мускулите. Нежният масаж може да разхлаби напрегнатите мускули и да помогне при широко разпространена болка и напрежение.
- Релаксационни упражнения. Дълбокото дишане, вниманието и други стратегии за релаксация могат да помогнат за облекчаване на болката. Тези упражнения могат да помогнат и при свързаното със стреса мускулно напрежение.
- Алтернативни средства за защита. Някои хора изпитват облекчение при допълнителни лечения, като акупунктура.
- Упражнение и разтягане. Упражненията обикновено са безопасни по време на бременност. Физическата активност може да помогне за облекчаване на болката, предотвратяване на скованост на мускулите и намаляване на риска от усложнения, свързани с бременността, като гестационен диабет.
Всеки, който обмисля възможностите за лечение като масаж или акупунктура, трябва да се увери, че задълбочено изследва практикуващи, за да намери някой, който е обучен в пренатални методи и се чувства удобно да лекува бременни жени. Лекарят може да предложи препоръки за това.
Outlook
Всяка бременност е различна, така че всеки, който се притеснява от използването на топлина за облекчаване на болката, трябва първо да говори с лекар или акушерка.
Някои жени могат да имат и други рискови фактори, като висока телесна температура поради инфекция или риск от преждевременно раждане, които правят нагревателната подложка опасна.
Въпреки това, в повечето ситуации нагревателната подложка предлага безопасно, бързо облекчение от болките, които носи бременността.
В:
Безопасно ли е да имате гореща вана или горещ душ, докато сте бременна?
A:
Като цяло препоръките включват вземане на „топла“ вана или душ, за да се избегне повишаване на основната температура, което може да повлияе на вашето развиващо се бебе. По време на душ или къпане трябва да се чувствате комфортно, като се уверите, че водата не е толкова гореща, че да се чувствате зачервени или да започнете да се изпотявате. Някои лекари препоръчват да прекарате не повече от 10 минути в баня с по-гореща температура.
Холи Ернст, PA-C Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
