Какви са ползите от лещата?
Лещата е бобови растения, които осигуряват основен фолат по време на бременност, могат да подкрепят здравето на сърцето и да подобрят имунния отговор на инфекцията, наред с други предимства. Прочетете повече тук.
Болки в гърдите и болки в краката: Свързани ли са?
Въпреки че не е типично болката в гърдите и болките в краката да се появяват заедно, болката в краката може да бъде индикатор за здравето на сърцето на човек. Научете повече тук.
Какво да знаете за ангиограмите
Ангиограмата е рентгенова снимка на кръвоносните съдове. Лекарите използват ангиограми, за да помогнат за диагностициране на медицински състояния, свързани с артериите или сърцето. Научете повече за ангиограмите тук.
Какъв е идеалният пулс при бягане?
Проследяването на пулса по време на бягане може да помогне на хората да увеличат максимално целите си за фитнес или загуба на тегло. Научете за зоните на пулса, безопасни нива и как да измервате сърдечната честота тук.
Как да започнем периодично гладуване
Периодичното гладуване има много потенциални ползи, включително да помогне на човек да отслабне. Съветите за започване включват поставяне на цел, избор на подходящ метод и създаване на планове за хранене. Научете за възможните нежелани реакции и кой не трябва да пости.
Кои са най-здравословните масла?
Здравословните масла са съществена част от всички диети. В тази статия сравняваме някои от най-популярните масла, като разглеждаме техните ползи за здравето, храненето и употребите в готвенето. Включваме зехтин, кокосово масло, масло от рапица и растително масло.
Кето и палео диети: Какви са разликите?
Кето и палео диетите набират популярност. Те имат някои прилики и няколко ключови разлики. Научете повече за техните списъци с храни, ползи и странични ефекти тук.
Алулозата здравословна алтернатива ли е на захарта?
Алузозата е естествен подсладител, който може да се използва като алтернатива на захарта. Научете за възможните ползи за здравето, рисковете и как да използвате алулозата тук.
Какво се случва, ако правите лицеви опори всеки ден?
Наляганията са полезно упражнение, което хората могат да правят всеки ден. Наляганията могат да увеличат мускулната маса и здравето на сърдечно-съдовата система. Рисковете включват болки в гърба. Научете повече тук.
Какво да знаете за омега-3 мастните киселини
Омега-3 мастните киселини присъстват в храни като риба. Техните потенциални ползи включват намаляване на възпалението и риска от сърдечни заболявания. Неблагоприятно е, че омега-3 могат да причинят проблеми с кървенето, ако някой е на определени лекарства. Научете повече тук.
Какво да знаете за диетата Whole30
Диетата Whole30 включва не ядене на зърнени храни, бобови растения, млечни продукти и специфични други групи храни в продължение на 30 дни. Безопасно е да опитате за повечето хора и може да има ползи за здравето. Научете повече тук.
Какви са хранителните ползи от фъстъците?
Фъстъците са богата на протеини, богата на хранителни вещества закуска. Суровите фъстъци и фъстъченото масло са особено полезни за здравето на човека. В тази статия разглеждаме хранителния профил и ползите от фъстъците.
Какво ще стане, ако постиш един ден?
Какво се случва, ако не ядете за един ден? Докато повечето хора ще се чувстват гладни и евентуално уморени, има и редица други ефекти. В тази статия научете как тялото започва да гори мазнини за енергия и дали гладуването в продължение на 24 часа може да бъде добро средство за отслабване. Ние също така проучваме възможните рискове.
Какво причинява болка под лявата ми гърда?
Научете за редица храносмилателни и сърдечни причини за болка под лявата гърда. Ние също така разглеждаме възможностите за лечение, налични за всеки един.
Какво да знаете за горчичното масло
Синапеното масло може да бъде от полза за организма, като се бори с възпалението и намалява шанса за сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, някои употреби може да не са безопасни. Научете повече за ползите и рисковете от синапено масло тук.
Моето новородено спи ли твърде много?
Много родители ще очакват с нетърпение своето новородено, но понякога новороденото ще спи толкова много, че да се притесняват. След раждането бебетата се нуждаят от много почивка, тъй като продължават да се развиват и растат. Но колко сън е нормално за новородено и какво могат да направят родителите за прекомерния сън? Научете повече тук.
Можете ли да приемате твърде много магнезий?
Магнезият е от съществено значение за здравето, но приемането на твърде много може да причини проблеми, включително храносмилателни проблеми, летаргия и неравномерен сърдечен ритъм. В редки случаи предозирането може да бъде фатално. Научете повече тук.
Какво да знаете за извънматочните сърдечни удари
Ектопичните сърдечни удари са, когато сърцето добавя или прескача ритъма. Ектопичните удари са често срещани, не са причина за безпокойство и безпокойството, тютюнопушенето или бременността могат да ги свържат. Научете повече тук.
Храни с високо съдържание на фибри за здравословна диета
Фибрите са основно хранително вещество за укрепване на здравето на сърцето и червата и въпреки това едва ли някой включва достатъчно количество от тях в ежедневната си диета. В тази статия обясняваме някои от най-добрите храни с високо съдържание на фибри, включително плодове, зеленчуци, ядки и зърнени храни.
Какво да ядем преди тренировка, за да отслабнем и да изградим мускули
Много видове храна могат да помогнат за тренировка, като осигуряват на тялото енергия и хранителни вещества. Правилните храни могат да помогнат за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и подготовка на тялото за възстановяване след тренировка. Научете какво да ядете преди тренировка тук.
