Диабетна болка в краката: Всичко, което трябва да знаете

Диабетът се развива, когато тялото на човек не произвежда достатъчно инсулин, за да преработи захарите в кръвта. Това може да доведе до много усложнения, включително болки в краката.

Когато хората с диабет изпитват болки в краката, това може да е резултат от увреждане на нервите. Увреждане на нервите може да възникне, ако човек с диабет не се лекува или не може да управлява нивата на кръвната си захар.

Според Американската диабетна асоциация в САЩ над 30 милиона души живеят с диабет. Някои от тях не знаят, че имат заболяване, което ги излага на по-висок риск от усложнения като болки в краката.

В тази статия обсъждаме подробно болките в краката при диабет, както и как да ги предотвратим и какви са възможностите за лечение. Ние също така обхващаме домашните лекарства.

Защо диабетът причинява болка в краката?

Диабетната невропатия е често срещана в ръцете и краката.

Хората, които живеят с диабет, могат да получат няколко усложнения, особено ако нивата на кръвната им захар не са под контрол. Често усложнение на диабета е диабетната невропатия.

Диабетната невропатия се отнася до увреждане на нервите. Диабетната невропатия може да се появи в различни части на тялото, но най-често се среща в краката и ръцете.

Когато в тези външни крайници възникне увреждане на нервите, лекарите го наричат ​​диабетна периферна невропатия.

Когато диабетната периферна невропатия засяга краката, това означава, че нервите там вече не функционират правилно. Освен болка, човек може да почувства изтръпване и изтръпване.

Хората, които изпитват диабетна периферна невропатия, имат по-висок риск от развитие на сериозни усложнения на краката или краката, включително наранявания или ампутация.

След като настъпи диабетна невропатия, лечението обикновено се фокусира върху намаляване на болката и спазмите. Лечението може също да помогне за забавяне на прогресията на състоянието.

Лечения

Най-доброто лечение за диабетна невропатия е превенцията. Хората с диабет могат да намалят риска от развитие на диабетна периферна невропатия чрез ефективно управление на нивата на кръвната захар.

Дори да развият диабетна периферна невропатия, човек трябва да се стреми да контролира нивата на кръвната си захар възможно най-добре.

Основният фокус на лечението на диабетна периферна невропатия е управлението на болката. В леки случаи човек може да приема лекарства без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен.

В умерени до тежки случаи доставчик на здравни грижи може да предпише лекарства за лечение на болката. Тези лекарства могат да включват дулоксетин (Cymbalta) или прегабалин (Lyrica).

В някои случаи лекарят може да предпише опиоидни лекарства, като тапентадол или трамадол.

Домашни средства

Въпреки че медицинските лечения могат да помогнат за облекчаване на болката, има няколко мерки, които човек може да предприеме у дома, за да облекчи или намали ефектите от диабетната периферна невропатия.

Следват някои от най-добрите варианти за облекчаване на болки в краката у дома.

Упражнение

Човек с диабетна периферна невропатия трябва да се опита да увеличи физическата си активност.

Получаването на редовни, умерени упражнения има редица ползи за здравето, като подобрен кръвен поток. Подобреният кръвен поток помага за донасянето на кислород и хранителни вещества в краката.

Хората с диабетна периферна невропатия могат да получат намаляване на симптомите си, ако повишат нивото на физическа активност.

Въпреки това, всеки със сериозно здравословно състояние, като диабет, трябва да говори с лекаря си, преди да започне нов режим на упражнения.

Диета

Храненето на балансирана диета може да помогне на хората с диабет да се справят с нервната болка. Като ядат правилните храни, за да контролират нивата на кръвната захар, хората могат да предотвратят влошаване на щетите и да намалят основното възпаление.

Съсредоточете се върху здравословните възможности, които ще ви помогнат да поддържате нивата на кръвната захар стабилни. Полезните храни включват:

• постни протеини
• добри мазнини, като тези от зехтин, ядки или риба
• зеленчуци без нишесте
• плодове, в умерени количества
• сложни въглехидрати, като овесени ядки или пълнозърнести тестени изделия и хляб

Добавки

Хората не винаги получават всички хранителни вещества, от които се нуждаят, само от диетата си. В някои случаи допълването на приема на хранителни вещества може да помогне за запълване на хранителните пропуски.

Витамините и добавките, които могат да помогнат при диабетна невропатия, включват:

• витамин D
• витамин В-12
• ацетил-L-карнитин
• алфа-липоева киселина

Преди да започнат да приемат каквито и да било добавки, хората трябва да говорят със своя лекар относно специфичните си хранителни нужди.

Възможно е те да получават достатъчно хранителни вещества от храните, които ядат. Също така е възможно някои добавки да взаимодействат с лекарствата, които човек приема.

Спри да пушиш

Отказът от тютюнопушене или никога да не започнете, може да има положителен ефект върху цялостното здраве на човека.

Хората с диабетна периферна невропатия могат да открият, че симптомите им се подобряват, ако не пушат. Това е така, защото пушенето нарушава кръвообращението.

Други възможности

В допълнение към извършването на промени в начина на живот, човек може да поиска да разгледа и други потенциални домашни или немедицински терапии. Някои други стратегии, които могат да помогнат за облекчаване на болката, включват:

• опитвайки се с физическа терапия
• опитващ се акупунктура
• с помощта на люлка за крака през нощта
• масажиране на долните крака
• накисване на краката в топла вода (ако няма отворени рани)

Допълнителни симптоми

В допълнение към болката в краката, човек може да изпита и симптоми като:

• изтръпване в краката или долната част на краката
• усещане за парене
• крака, които стават много студени или много горещи
• прекалено чувствителни крака
• загуба на усещане в долната част на краката и ходилата
• отслабен мускулен тонус в краката и стъпалата
• няма болка, дори когато има мехури или рани
• отворени рани или язви по краката
• променена костна структура в ходилата

Предотвратяване

Човек трябва да се храни балансирано, за да поддържа нивата на кръвната захар под контрол.

Не винаги е възможно да се предотврати диабетна периферна невропатия. Хората обаче могат значително да намалят риска от развитие, като контролират правилно нивата на кръвната си захар.

Някои стъпки, които човек може да предприеме, за да подпомогне контрола на нивата на кръвната си захар, са:

• хранене балансирано
• разговор с диетолог за здравословни планове за хранене
• упражнявайте редовно
• наблюдение на нивата на кръвната захар през целия ден
• приемане на препоръчани от лекар лекарства
• следвайки всички стъпки от плана за лечение, обсъдени с лекар

Outlook

Най-важното нещо, което човек може да направи, за да предотврати или намали въздействието на диабетната периферна невропатия, е да управлява нивата на кръвната си захар възможно най-добре.

Доброто управление на кръвната захар може да помогне за предотвратяване на болки в краката и да намали риска от възникване на допълнителни усложнения. Хората най-често могат да се справят с болката, като приемат лекарства и правят промени в начина на живот.

Всеки с диабет, който изпитва болка в краката, изтръпване или изтръпване за първи път, трябва да говори с лекар възможно най-скоро.