Осигуряват ли розови лампи от хималайска сол някакви ползи за здравето?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Поради предполагаемите им ползи за здравето, продуктите, съдържащи розова хималайска сол, станаха много популярни през последните години. Те също така апелират към тези, които искат да възприемат по-естествен подход към начина си на живот. Въпреки това, има малко или никакви доказателства в подкрепа на тези здравни претенции.

Тази статия ще се фокусира върху розовите лампи от хималайска сол и дали има някаква истина в здравните претенции около тях.

Какво представляват розовите лампи от хималайска сол?

Лампите от розова хималайска сол нямат доказани ползи за здравето.

Тези лампи са направени от парчета розова хималайска сол. Солта има издълбан център, в който да поставите електрическа крушка или източник на топлина.

Розовата хималайска сол е солен скален кристал, който идва от Хималаите в Азия. Истинската хималайска сол идва най-вече от солната мина Khewra в Пакистан.

Съобщава се, че розовият цвят на хималайската сол се дължи на високата концентрация на минерали.

Лампите от хималайска сол придобиха популярност през последните години и често се появяват в спа центрове и списания за домашен декор. Те са широко достъпни за закупуване за използване в дома.

Как работят те?

Един от начините, по които се предполага, че розовите лампи от хималайска сол работят, е чрез освобождаване на отрицателни йони във въздуха в процес, наречен йонизация на въздуха.

Нарушаването на водните молекули естествено произвежда отрицателни йони. Водопадите, дъждовните дъждове и разбиващите се вълни генерират отрицателни йони. Търговските йонизатори на въздух също могат да произвеждат отрицателни йони.

Някои изследвания предполагат, че йонизацията на въздуха има някои предимства, като подобряване на когнитивните показатели.

Няма обаче категорични доказателства, че лампите от розова хималайска сол могат да произведат измерим брой отрицателни йони, ако изобщо са.

Други изследвания твърдят, че водните пари във въздуха, пренасящи замърсители и токсини, се привличат към повърхността на скалата. Токсините падат върху скалата, а чистите водни пари остават във въздуха. Това твърдение обаче има и малко доказателства в негова подкрепа.

Какви са предполагаемите ползи за здравето и подкрепят ли ги някакви доказателства?

Ето най-често срещаните здравни претенции, свързани с розовите лампи от хималайска сол и доказателствата зад тях:

Пречистване на въздуха

Някои хора използват розови лампи от хималайска сол като пречистватели на въздуха, макар че нито едно изследване не подкрепя това използване.

Много хора твърдят, че солените лампи пречистват въздуха в дома или офиса на човек. Това е особено полезно за хората с алергии към прах, тор от насекоми, животински пърхот или други алергии към околната среда.

Солените лампи също могат да са от полза за хора с дихателни проблеми, като астма.

Въпреки това, има малко доказателства, които сочат, че солените лампи премахват алергените или микробите от въздуха. Освен това няма конкретни доказателства, че солените лампи подобряват качеството на въздуха.

Улеснете дихателните симптоми

Друго основно твърдение от производителите на солени лампи е, че тези продукти спомагат за намаляване на дихателните симптоми при тези с астма или хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Това се дължи отчасти на способността на солената лампа да премахва дразнители.

Човек може не само да използва солена лампа, но може и да закупи инхалатор за хималайска сол онлайн или в аптека.

Идеята за вдишване на хималайска сол идва от древната практика на халотерапия, при която хората с астма биха прекарвали време в солени пещери. Очевидно вдишването на малки частици сол може да помогне за изчистването на дихателните пътища и разграждането на слузта.

Има някои изследвания, които разглеждат ефективността на солената терапия при астма и ХОББ, но те не са висококачествени. Необходими са повече изследвания, за да се каже дали халотерапията е ефективна или не, но практиката не изглежда вредна.

Подобрено настроение и сън

Има и много твърдения, че солените лампи могат да подобрят настроението на човека или да му помогнат да спи по-добре.

Резултатите от едно проучване от 2010 г. твърдят, че при животни излагането на солена лампа в продължение на 14 седмици подобрява метаболизма на триптофан и серотонин, което води до антидепресант. Химикалите триптофан и серотонин помагат за регулиране на настроението в тялото.

Анализ на проучвания при хора обаче установява, че не съществува постоянна връзка между отрицателната или положителната йонизация и настроението или съня.

Няма много изследвания за връзката между солените лампи и съня, които са свързани с йонизация на въздуха или пречистване на въздуха.

По-вероятните причини, поради които солените лампи могат да подобрят съня, са, че те излъчват слаба, повишаваща настроението светлина, която може да насърчи релаксация.

Причини, поради които някой може да иска да използва такъв

Розовите лампи от хималайска сол са популярни като декор на околната среда.

Солените лампи е малко вероятно да окажат значително положително въздействие върху здравето на човека, но има и други причини, поради които човек може да иска да използва такава.

Предимствата могат да включват:

  • Декориране на дома. Тези лампи имат уникален външен вид и могат да допълнят декора на дома си.
  • Повишаване на настроението. Слабата, розова светлина може да помогне за създаването на успокояваща атмосфера, която насърчава релаксацията.
  • Използване като нощна лампа. Това слабо осветление може да помогне за замяна на по-ярки светлини у дома вечер, което улеснява заспиването.

Всички тези предимства могат да намалят стреса, като помагат на човек да прекара няколко релаксиращи мига, гледайки меката светлина на солената лампа.

Те са в безопасност?

Изглежда няма проучвания за безопасността на солените лампи. Изглежда, че те са безопасни за употреба като цяло.

Добре е обаче да държите солените лампи на място, недостъпно за деца и домашни любимци.

Обобщение

Докато розовите лампи от хималайска сол са приятни за гледане, те вероятно не предлагат значителни ползи за здравето, освен да помагат на хората да се отпуснат.

Има малко или никакви доказателства в подкрепа на твърденията за пречистване на въздуха, здравето на дихателните пътища или ползите за настроението и съня от солените лампи. Следователно тези твърдения се нуждаят от допълнителни изследвания.

Независимо от това, розовата лампа от хималайска сол може да осигури приятна атмосфера на дома или офиса на човек.

none:  псориазис ухо-нос и гърло холестерол