БИОТИН ЗА ПСОРИАЗИС: ИЗСЛЕДВАНИЯ, РИСКОВЕ И АЛТЕРНАТИВИ - ДЕРМАТОЛОГИЯ

Помага ли биотинът при псориазис?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Биотинът или витамин В-7 е основно хранително вещество за човешкото тяло. Някои хора използват добавки с биотин за управление на симптомите на псориазис.

Биотинът е важен за здравето на кожата. Много хора вярват, че добавките с биотин могат да намалят симптомите на псориазис, които могат да включват люспест, червен обрив и изтъняване на косата.

Няма обаче сериозни научни доказателства, че добавките с биотин ефективно лекуват псориазис или други кожни проблеми при иначе здрави хора.

Въпреки това, получаването на допълнителен биотин от храна или добавки обикновено е безопасно, така че някои хора може да пожелаят да го опитат.

В тази статия разглеждаме ефектите на биотина върху псориазиса и изброяваме някои други начини за лечение на това хронично състояние на кожата.

Какво казва изследването?

Изследванията не подкрепят използването на биотин за лечение на псориазис.

Има малко доказателства, че биотинът може да бъде от полза за проблемите с кожата и косата и нито едно проучване не е разглеждало конкретно ефектите на добавките с биотин върху псориазиса.

Изследване от 1985 г. съобщава, че бебетата с обрив, дерматит или алопеция са имали подобрения в симптомите след приемане на 100 микрограма (mcg) до 10 милиграма (mg) биотин на ден.

Изследването обаче включва само три бебета и всички имат дефицит на биотин преди лечението. Дефицитът на биотин е рядък при здрави хора.

По същия начин доклад от 2005 г. за едно бебе с ниски нива на биотин показва, че ежедневното добавяне с 1 mg биотин подобрява както симптомите на дерматит, така и растежа на косата.

Как да използвам биотин при псориазис

Поради липсата на научни данни за използването на биотин за псориазис или други кожни заболявания при хора с нормални нива на биотин, няма определена доза за лечение.

Националните здравни институти (NIH) препоръчват адекватен дневен прием на биотин за възрастни като:

30 mcg дневно за хора на 19 и повече години, включително по време на бременност
35 мкг дневно, докато кърмите

Биотинът се предлага само под формата на добавки, в комбинация с други витамини от група В или като част от мултивитаминна добавка.

Храните, богати на биотин, включват:

месо от органи, като говежди черен дроб
риба, като консервирана сьомга
яйца
семена, включително слънчогледови семена
някои зеленчуци, като сладки картофи
ядки, включително бадеми

Странични ефекти и рискове

Биотинът обикновено е безопасен за приемане, дори във високи дози. Понастоящем няма доказателства, които да предполагат, че приемането на големи количества биотин е токсично за хората.

Високите дози обаче могат да попречат на някои медицински тестове, включително тези, които помагат за диагностициране на проблеми с щитовидната жлеза. Това може да доведе до погрешни диагнози на здравословното състояние или неподходящо лечение.

Добре е да се консултирате с лекар, преди да вземете някаква нова добавка или билкови лекарства.

Хората, които желаят да приемат добавки с биотин, трябва да избират висококачествени продукти от реномирани доставчици. Това е така, защото Администрацията по храните и лекарствата на САЩ (FDA) не регулира добавките за качество и последователност.

Предвид липсата на регулация, не всички добавки правят това, което твърдят. Някои може да съдържат съставки, които не са на етикета и те могат да взаимодействат с други лекарства.

Други ползи от биотин

Биотинът може да помогне за растежа на косата.

Биотинът е от съществено значение в човешката диета, тъй като помага за разграждането на мазнините, глюкозата и аминокиселините, които изграждат протеините. Биотинът е важен и за клетъчната сигнализация и генната регулация.

Проучванията върху животни показват, че биотинът е необходим за здравословното развитие на плода, но са необходими повече изследвания при хората.

Биотинът може да подобри растежа на косата, да намали кожните обриви и да насърчи здравия растеж на ноктите. Изследванията в подкрепа на тези твърдения обаче са ограничени до доклади от случаи и малки проучвания.

Едно малко проучване от 2015 г. съобщава, че високите дози биотин могат да забавят ефектите и прогресията на множествената склероза, заболяване на централната нервна система. Това проучване беше неконтролирано и неслепо.

Въпреки това, по-скорошни изследвания, включително проучване от 2017 г., показват, че биотинът има минимална или никаква полза при лечението на множествена склероза.

Алтернативни лечения за псориазис

Няма лечение за псориазис, така че целта на лечението е да се управляват симптомите и да се постигне ремисия. Ремисията се отнася до периоди, когато симптомите намаляват или изчезват напълно.

Потенциалните лечения за псориазис включват прием на добавки, избягване на задействания, прием на лекарства и използване на светлинна терапия.

Добавки

Някои хора вярват, че естествените добавки могат да подобрят симптомите на псориазис. Освен биотин, някои от тези добавки включват:

Куркумин. Това съединение присъства в куркума. Изследванията върху животни показват, че неговите противовъзпалителни ефекти могат да доведат до намаляване на симптомите, подобни на псориазис.
Омега-3 мазнини. Тези киселини, открити в рибите, ядките и семената, имат противовъзпалително действие. Националната фондация за псориазис предполага, че някои хора с псориазис могат да се възползват от увеличаването на приема на омега-3 мазнини. Изследванията на това лечение обаче показват смесени резултати.
Витамин D. Локалните лечения за псориазис понякога съдържат синтетични форми на витамин D. Доказателствата в подкрепа на това лечение обаче са ограничени и приемът на перорален витамин D при псориазис остава противоречив.

Избягване на задействания

Някои фактори могат да подтикнат появата на псориазис или да доведат до влошаване на съществуващите симптоми.

Идентифицирането и избягването на задействащи фактори може да помогне за предотвратяване на симптомите на псориазис или да намали тежестта им.

Честите причинители на псориазис включват:

промени във времето
хранителни алергии
недостиг на витамини и други хранителни фактори
инфекции, които отслабват имунната система, като бронхит и стрептокок в гърлото
увреждане на кожата, включително тежко слънчево изгаряне, ухапвания от бъгове или бране на кожата
пушене
употребата на тежък алкохол
стрес
безпокойство
някои лекарства, включително лекарства за малария, високо кръвно налягане или сърдечни проблеми

Задействанията на псориазис варират при отделните хора. Воденето на дневник може да помогне на хората да идентифицират и избегнат техните уникални задействания.

Локални лечения

Гелът от алое вера е безопасно естествено лечение за псориазис.

Някои мехлеми и кожни кремове могат да помогнат за контролиране на лек до умерен псориазис. Те се предлагат на гише или по рецепта. Те включват:

инхибитори на калциневрин
каменовъглен катран
колоидна овесена каша в хладка баня
кортикостероиди
овлажняващи кремове
салицилова киселина
локални ретиноидни лекарства
аналози на витамин D

Използването на природни лекарства може също да помогне на някои хора да се справят със своите симптоми на псориазис. Някои от тези средства включват:

гел от алое вера
кокосово масло
етерично масло от чаено дърво
други етерични масла

Много хора ще се нуждаят от комбинация от кремове или мехлеми и други лечения.

Фототерапия

Фототерапията използва ултравиолетова светлина за намаляване на симптомите на псориазис. Лечението включва получаване на контролирани дози светлина в клиника или лекарски кабинет.

Фототерапията може да причини някои нежелани реакции, включително сухота на кожата и гадене.

Системни лекарства

Хората с тежък псориазис може да се нуждаят от орални или инжектирани лекарства, известни като системно лечение. Тези лекарства включват лекарства за промяна на функцията на имунната система или намаляване на възпалението.

Страничните ефекти от системното лечение могат да бъдат тежки, така че лекарите обикновено го предписват само след изпробване на други възможности.

За вкъщи

Някои хора откриват, че приемането на добавки с биотин подобрява техните симптоми на псориазис. Понастоящем обаче няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на биотина като лечение.

Биотинът е основно хранително вещество и е безопасно за повечето хора да приемат под формата на добавки. Вероятно няма вреда да го опитате за облекчаване на симптомите на псориазис.

Най-добре е обаче да говорите с лекар, преди да използвате каквато и да е нова добавка.

Ако биотинът не намалява симптомите на псориазис, има много други възможности за лечение. Те включват промени в начина на живот, локални продукти, лекарства и фототерапия. Може да се наложи хората да работят с лекарите си известно време, преди да намерят ефективен план за лечение.

Биотинът не е доказано лечение на псориазис. Ако човек желае да опита биотин или други лечения, споменати в тази статия, много от тях са на разположение за закупуване онлайн: