Менопаузата причинява ли световъртеж?

Замайването е често срещано около менопаузата и обикновено не показва медицински проблем. Причинителните фактори включват хормонални промени и умора, но замаяността може да се получи и от ушна инфекция и други причини.

Менопаузата е времето, когато менструацията спира и вече не е възможно да забременеете. Това е естествен преход, който засяга хората с яйчници, обикновено през средните години.

Това не е болест или здравословно състояние и няма симптоми като такива. Някои физически и психически промени и характеристики обаче са често срещани по това време, включително замаяност.

Японско проучване, включващо 471 жени на възраст между 40 и 65 години, установява, че 35,7% от тези участници изпитват световъртеж поне веднъж седмично.

Изследователите смятат, че следните фактори могат да играят роля: възраст, менопауза, състав на тялото, сърдечно-съдови фактори, режими на сън, симптоми на депресия и тревожност и характеристики на начина на живот.

В тази статия разглеждаме някои причини за световъртеж по време на менопаузата и наличните възможности за лечение.

Причини

Хормоналните промени могат да причинят замайване по време на менопаузата.

По-долу са дадени някои причини, поради които замайването е по-често по време на менопаузата.

Хормонални промени

Нивата на хормона варират през целия живот на жената, но те започват да се променят значително по време на перименопаузата. Този преходен етап обикновено започва, когато човек е на около 40 години.

Перименопаузата може да продължи между 2 и 8 години, но има средна продължителност от 4 години, според Службата за здраве на жените. Периодите стават нередовни и в крайна сметка спират. Когато изтече една година от последния период, започва менопаузата. Средната възраст на настъпване на менопаузата в САЩ е 52 години.

Въпреки това, някои хора могат да изпитат менопаузата рано. Този преход може да се случи в по-млада възраст, ако човек има здравословно състояние или е претърпял операция или друго лечение, което засяга неговите хормони или яйчници.

По време на перименопаузата яйчниците започват да произвеждат по-малко естроген и прогестерон. Тези хормони са отговорни за поддържането на репродуктивната система, но те също могат да играят роля във функционирането на други органи, включително мозъка, ухото и сърцето.

Тези промени могат да доведат до замайване, като засягат следното:

Вътрешното ухо

Проблемите с ухото могат да причинят виене на свят. Някои експерти смятат, че хормоналните промени могат да повлияят на риска от този тип нарушения.

Мозъкът усеща баланс чрез отоконията, орган на вътрешното ухо, състоящ се от малки кристали, наречени отолити.

В проучване от 2014 г. изследователите са разгледали данните на 935 жени, които са имали доброкачествено пароксизмално позиционно световъртеж (BPPV). При BPPV човек изпитва замаяност, когато се движи или сменя позицията си.

Резултатите предполагат, че може да има връзка между загубата на естроген и отслабването на отоконията. С други думи, хормоналните колебания могат да допринесат за замаяност, свързана с ухото.

Научете повече за ухото и как работи.

Метаболизъм

Метаболизмът е процес, при който тялото разгражда храната до глюкоза и я доставя до клетките, където осигурява енергия. Естрогенът помага да се поддържа този процес.

Тъй като нивата на естроген варират, това може да повлияе нивата на кръвната глюкоза. Тъй като нивата на глюкозата се повишават и намаляват, клетките на тялото може да не получават постоянен запас от енергия, което може да доведе до умора и замаяност.

Проучване от 2017 г. потвърждава това и установява, че менопаузата може значително да повлияе на нивата на глюкоза и инсулин в кръвта.

Сърцето

Хормоналните промени по време на менопаузата могат да засегнат сърдечно-съдовата система и това може да доведе до сърцебиене или неравномерен сърдечен ритъм.

Когато човек има неравномерен сърдечен ритъм, сърцето не изпомпва ефективно кръвта около тялото и кръвта не може да достави обичайното количество кислород. Намаляването на кислорода, достигащ до клетките, може да накара човек да се почувства замаян или замаян.

Стареене

Менопаузата е различна от стареенето и не всеки го изпитва едновременно.

Въпреки това, хората често изпитват менопауза през годините на средната възраст, когато също са в ход възрастовите промени.

Например, вътрешното ухо и другите телесни системи може да не работят така добре, както преди. Различни фактори, свързани с възрастта, могат да допринесат за замаяността, която се появява около менопаузата.

Освен това някои учени предполагат, че менопаузата може да предизвика епигенетични промени, които могат да ускорят процеса на стареене, например в кръвта.

Безсъние

Горещите вълни, безпокойството и депресията са често срещани черти на менопаузата и те могат да затруднят доброто заспиване, според Фондацията за сън. Хората, които не получават достатъчно качествен сън, могат да получат световъртеж поради умора.

В някои случаи състоянията, които водят до замайване, също могат да повлияят на качеството на съня на човек, според изследване. Всеки, който изпитва непрекъснати проблеми със съня и замаяност, трябва да отиде на лекар, тъй като тези симптоми може да се дължат на основно състояние.

Вземете няколко съвета как да спите по-добре.

Горещи вълни

Горещите вълни засягат около 75% от хората по време на перименопаузата.

Горещата светкавица е усещане за топлина, което временно се разпространява по лицето, шията и горната част на тялото. Замайване може да се появи едновременно, както и изпотяване, сърцебиене, гадене, главоболие и слабост.

Ако се случат през нощта, горещите вълни могат да повлияят на качеството на съня и това може да доведе до замайване през деня.

Как се чувства горещата светкавица и какво мога да направя по въпроса? Разберете тук.

Мигрена

Много жени с мигрена казват, че забелязват връзка между епизодите на мигрена и менструалния им цикъл. При някои симптомите на мигрена се подобряват по време на менопаузата. Въпреки това, 45% от жените с мигрена казват, че епизодите се влошават по това време.

Мигрената е често срещана по време на менопаузата и Мигранното доверие твърди, че съществува тясна връзка между мигрена и световъртеж.

Авторите на едно проучване отбелязват, че по време на менопаузата някои хора започват да изпитват вид мигрена, която включва главоболие и световъртеж. Те наричат ​​това световъртеж като епигон световъртеж при мигрена.

Тревожност и стрес

Тревожността и депресията са чести по време на менопаузата. Факторите включват хормонални промени, събития в средната възраст и опасения по въпроси като стареене, здраве и грижи за възрастни родители.

В някои случаи тревожността може да доведе до паника, която може да включва сърцебиене и световъртеж.

Изследователи в Япония установиха, че замайването е често срещано сред жените по време на менопаузата. Те също така откриха доказателства за връзка между световъртеж и тревожност. Въпреки че не можаха да потвърдят, че единият фактор причинява другия, те предполагат, че лечението на тревожност може да помогне за намаляване на световъртежа.

Вземете още няколко съвета тук за управление на тревожността.

Съвети за начина на живот

Следното може да помогне за намаляване на симптомите на световъртеж.

Останете хидратирани, като пиете много течности, особено вода.

Яденето на чести малки хранения и леки закуски, за да помогне за поддържане на нивата на кръвната захар. Хората трябва да изберат храни със сложни въглехидрати, като пълнозърнести храни и зеленчуци. Тялото ги разгражда по-бавно, така че те помагат да се поддържа стабилно снабдяване с енергия.

Установяване на редовен график за сън, с последователно време за лягане и събуждане. Редовното упражнение и здравословното хранене също могат да подобрят съня.

Управление на стреса чрез упражнения, медитация и йога. Консултирането може да помогне на хората с тежък или продължителен стрес и тревожност. Здравословната диета също може да бъде от полза.

Правейки упражнения за баланс за укрепване на мускулите, които поддържат баланса.

Воденето на дневник, който да помогне за идентифициране на храни, дейности и лекарства, които могат да предизвикат симптоми.

Търсенето на медицинска помощ, ако се появят нови симптоми или съществуващите симптоми продължават, влошават се или са тежки.

За повече информация как да управлявате замаяност, щракнете тук.

Кога да посетите лекар

Хората трябва да потърсят медицинска помощ, ако замаяността се влошава, продължава или засяга ежедневните дейности. Различни здравословни състояния могат да доведат до замайване. Лекарят може да помогне да се установи дали лицето има състояние, което се нуждае от допълнително лечение.

Индивидът може да бъде в състояние да помогне на лекаря, като каже дали чувства:

• празноглав
• сякаш земята е извън баланс или се променя
• сякаш околността се върти

Лечение

Лекарите могат да лекуват замаяност само чрез справяне с основната причина.

При замайване, което е резултат директно от менопаузата, промените в начина на живот могат да помогнат. За някои хора обаче хормоналната терапия може да е подходяща.

Хормоналната терапия може да помогне за облекчаване на различни характеристики на менопаузата, включително замайване. Хормоналната терапия осигурява допълнителен естроген или прогестерон чрез перорални лекарства, пластири или инжекции.

Това лечение обаче може да доведе до неблагоприятни ефекти при някои хора. Човек трябва да обсъди със своя лекар дали хормоналната терапия е подходяща за него.

Outlook

Замаяността е често срещана по време на менопаузата и някои хора ще открият, че тя се подобрява, докато преминават през преходния период.

Въпреки това хората може да са по-склонни да получат световъртеж, когато остареят или ако развият здравословно състояние. Човек трябва да отиде на лекар, ако световъртежът засяга качеството му на живот или ежедневните дейности. Също така е най-добре да говорите с лекар, ако гадене, повръщане или други симптоми придружават замайване или ако замайването продължава след менопаузата.