Всичко, което трябва да знаете за берберин
Берберинът е съединение в няколко растения, включително злато, берберис, грозде Орегон и дървесна куркума.
Изследванията показват, че берберинът може да помогне за лечение на диабет, затлъстяване и възпаление, наред с други състояния. Страничните ефекти обаче могат да включват стомашно разстройство и гадене.
Берберинът е част от китайската и аюрведичната медицина от хилядолетия. Той работи по множество начини в тялото и е в състояние да прави промени в клетките на тялото.
Проучванията показват, че берберинът има „хармонично разпределение“ в няколко цели в тялото, което му позволява да се бори с определени състояния, като същевременно причинява минимални странични ефекти.
Много проучвания на берберин показват, че той може да лекува няколко метаболитни здравословни състояния, включително диабет, затлъстяване и сърдечни проблеми.
Въпреки че берберинът изглежда безопасен и причинява малко странични ефекти, човек трябва да говори с лекар, преди да го вземе.
Ползи
По-долу са посочени състоянията, които берберинът може да помогне за лечение, според изследванията.
Бактериални инфекции
Берберинът може да бъде ефективно антимикробно средство. Лабораторно проучване установи, че берберинът спомага за инхибирането на растежа на Стафилококус ауреус.
S. aureus може да причини много здравословни проблеми, включително сепсис, пневмония, менингит и редица кожни заболявания.
Друго проучване установи, че берберинът има способността да уврежда ДНК и протеините на някои бактерии.
Възпаление
Възпалението е ключов фактор при няколко здравословни състояния, включително сърдечни заболявания и диабет.
Някои изследвания показват, че берберинът има противовъзпалителни свойства, което означава, че може да помогне за лечение на диабет и други здравословни състояния, свързани с възпалението.
Диабет
Изследванията показват, че берберинът може да действа като лечение на диабет. Проучванията са установили, че може да има положителни ефекти върху кръвната захар, триглицеридите и инсулина.
Един мета-анализ показва, че берберинът е по-добър от плацебо при понижаване на кръвната захар.
Същият анализ установи, че комбинация от берберин и лекарства за понижаване на кръвната захар е по-ефективна от лекарствата сами.
Според други изследвания, берберинът обещава като потенциално лечение на диабет, особено за тези, които не могат да приемат съществуващи антидиабетни лекарства поради сърдечни заболявания, чернодробна недостатъчност или бъбречни проблеми.
Друг мета-анализ установи, че берберинът, съчетан с промени в начина на живот, работи по-добре за понижаване на кръвната глюкоза, отколкото само при промени в начина на живот.
Изглежда, че берберинът активира AMP-активирана протеинкиназа, която може да помогне за регулиране на начина, по който тялото използва кръвната захар.Изследователите вярват, че това активиране може да помогне за лечение на диабет и свързани здравни проблеми, като затлъстяване и висок холестерол.
Въпреки това, учените трябва да проведат по-големи, двойно-слепи проучвания, за да определят напълно безопасността и ефикасността на берберина.
Говорете с лекар, преди да вземете берберин за диабет. Може да не е подходящо за всички и може да взаимодейства с други лекарства.
Висок холестерол
Високите нива на липопротеин с ниска плътност (LDL) холестерол и триглицериди могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Някои доказателства сочат, че берберинът може да помогне за понижаване на нивата на LDL холестерол и триглицериди. Според един преглед, проучвания върху животни и хора показват, че берберинът има понижаващи холестерола ефекти.
Той може да помогне за намаляване на LDL или „лошия“ холестерол и увеличаване на липопротеините с висока плътност или „добрия“ холестерол.
Мета-анализ установи, че берберинът, комбиниран с промени в начина на живот, работи по-добре от промените в начина на живот само при лечението на висок холестерол.
Освен това, проучване при хамстери наблюдава, че берберинът помага за преместването на излишния холестерол в черния дроб, където тялото може да го обработи и отстрани. Това от своя страна помага за понижаване на нивата на общия холестерол и триглицеридите.
Изследователите смятат, че ефектите на берберин може да са подобни на тези на лекарствата, които намаляват високия холестерол, докато берберинът не причинява същите странични ефекти.
Високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане е водеща причина за сърдечни заболявания.
Мета-анализ установи, че берберинът, комбиниран с лекарство за понижаване на кръвното налягане, е по-ефективен от самото лекарство.
Също така, резултатите от проучване при плъхове показват, че берберинът може да забави появата на високо кръвно налягане и когато се развие, да помогне за намаляване на тежестта му.
Затлъстяване
Затлъстяването е често срещано състояние, което може да увеличи риска от диабет тип 2, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и висок холестерол.
Един преглед съобщава, че хората, които са приемали 750 милиграма (mg) берберис два пъти дневно в продължение на 3 месеца, са имали значително намаляване на теглото. Берберис е растение, което съдържа големи количества берберин.
Също така, двойно-сляпо проучване установи, че хората с метаболитен синдром, които са приемали 200 mg берберис три пъти на ден, са имали намаление в показанията на индекса на телесна маса.
Екипът зад друго проучване отбелязва, че берберинът може да активира кафява мастна тъкан. Тази тъкан помага на тялото да превърне храната в телесна топлина, а повишеното активиране може да помогне за лечение на затлъстяване и метаболитен синдром.
Някои изследвания показват, че берберинът действа подобно на лекарството метформин, което лекарите често предписват за лечение на диабет тип 2. Всъщност берберинът може да има способността да променя бактериите в червата, което може да помогне за лечение на затлъстяване и диабет.
Синдром на поликистозните яйчници
Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) се появява, когато женската има високи нива на някои мъжки хормони. Синдромът е хормонален и метаболитен дисбаланс, който може да доведе до безплодие и други здравословни проблеми.
PCOS е свързан с много проблеми, за които берберинът може да помогне. Например, човек с PCOS може също да има:
- високи нива на инсулин, диабет или и двете
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
- повече телесно тегло
Лекарите понякога предписват метформин, лекарство за диабет, за лечение на СПКЯ. Тъй като изглежда, че берберинът има сходни ефекти с метформин, той също може да бъде добра възможност за лечение на СПКЯ.
Мета-анализ и систематичен преглед установиха, че берберинът обещава като лечение на СПКЯ с инсулинова резистентност. Авторите обаче заявяват, че потвърждаването на тези ефекти ще изисква допълнителни проучвания.
Рак
Берберинът може да създаде промени в молекулите на клетките и това може да има друга потенциална полза: борба с рака.
Един преглед заключава, че берберинът има „явни инхибиращи ефекти“ върху следните видове рак:
- колоректален рак
- рак на белия дроб
- рак на яйчниците
- рак на простатата
- рак на черния дроб
- рак на маточната шийка
Друго проучване посочва, че берберинът помага за лечението на рака, като пречи на неговото развитие и типичния му жизнен цикъл. Той може също да играе роля в убиването на раковите клетки.
Въз основа на тези доказателства, авторите заявяват, че берберинът „се очаква да бъде ефективен, безопасен и достъпен“ като средство за борба с рака.
Важно е обаче да се помни, че изследователите са изследвали ефектите на берберин върху раковите клетки само в лаборатория, а не при хора.
Как да използвате берберин
Берберинът се предлага под формата на капсули. Въпреки че няма определена доза, повечето от проучванията използват доза от 1 000–1 500 mg на ден.
Берберинът може да причини някои странични ефекти, които ще разгледаме по-подробно по-долу. Човек може да пожелае да започне с по-ниска доза, да следи за странични ефекти и постепенно да увеличава дозата до 1500 mg на ден.
Човек може да раздели това на отделни дози, като приема 500 mg три пъти на ден, например, за да поддържа стабилно ниво на екстракта в тялото си.
Странични ефекти
Повечето проучвания не откриват сериозни странични ефекти на берберин. Това обаче може да причини храносмилателни странични ефекти, като разстроен стомах, запек или гадене. Берберинът също може да причини обрив или главоболие при някои хора.
Бременна или кърмеща жена не трябва да използва берберин без одобрението на доставчик на здравни грижи. Въпреки че проучванията не са показали, че берберинът е вреден за развиващия се плод или кърмещото бебе, окончателното доказване, че е безопасно, ще изисква допълнителни проучвания.
Обобщение
Изследванията показват, че берберинът може да бъде обещаващо лечение за няколко състояния, включително диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване.
Берберинът е естествено лекарство, което може да бъде толкова мощно, колкото някои лекарства с рецепта. Като такива, хората трябва да го използват внимателно и да говорят с лекар, преди да го приемат.
