Накъсване на косата: 10 причини и начини за възстановяване
Накъсването на косата може да се случи по различни причини, включително специфични продукти за коса, диета и стрес. Домашните средства могат да помогнат.
Хората могат да получат накъсване на косата, което засяга всички видове коса от права до къдрава. Тя може да направи косата да изглежда разрошена или груба или в краищата, или близо до върха или короната на главата.
В повечето случаи накъсването на косата е временно и хората могат да поправят косата си и да възстановят нейната здравина, като използват продукти и домашни средства.
В тази статия разглеждаме 10 често срещани причини за накъсване на косата и начини за лечение и предотвратяване на бъдещо накъсване и увреждане на косата.
Каква е причината?
Следващият раздел разглежда често срещаните причини за накъсване на косата:
1. Продукти за коса и стилизиране
Честите причини за накъсване на косата могат да включват стилизиране и прекомерно четкане.
Продуктите, които хората използват за боядисване, къдрене или отпускане на косата, съдържат химикали, които могат да отслабят косата и да я направят по-склонни да се счупят.
Дори някои шампоани могат да доведат до счупване на косата, да станат чупливи или да станат разрошени.
Проучване от 2014 г. съобщава, че киселинността или рН на шампоана може да повлияе на накъсването на косата. Някои шампоани са алкални или основни, което може да причини отрицателен заряд върху косата. Това създава повече триене между нишките на косата и може да доведе до накъсване на косата.
Избягването на прилагането на сурови химикали върху косата и избора на шампоан с неутрално рН може да подобри здравето на косата.
2. Прекалено четкане
Прекаленото четкане на косата също може да доведе до накъсване.
Хората може да няма нужда да си мият косата толкова, колкото си мислят. Американската академия по дерматология съветва само да се мие косата, колкото хората имат нужда да я оформят. Забележително е, че идеята хората да мият косата си със 100 мазки е мит.
3. Топлина и липса на влага
Честото използване на топлина върху косата може да повреди космените стъбла и да премахне влагата от косата, което може да доведе до чуплива коса и накъсване на косата.
С течение на времето следните топлинни процедури могат да увредят косата:
- сешоари
- изправяне
- щипки за навиване
Горещото време и влажният климат също могат да изсушат косата и да увеличат риска от накъсване.
Хората често могат да избягват и предотвратяват бъдещото накъсване на косата, като намаляват топлинните процедури.
4. Сушене на кърпи
Разтриването на мокра коса с кърпа може да увреди косата, да увеличи изкривяването и да причини счупване. Мократа коса се къса по-лесно от сухата.
Вместо да търкате косата, опитайте да увиете кърпа около нея, за да поеме влагата, или да я оставите да изсъхне естествено във въздуха.
5. Липса на редовни прически
Липсата на редовни прически може да доведе до разделяне на краищата. Тези счупени краища правят косата по-склонна да се счупи по-нагоре, по-близо до косъма.
Получаването на редовни прически, дори когато човек израства косата си, може да помогне да поддържате косата здрава и здрава.
Фризьорът също така ще може да даде съвети за поддържане на здрава коса и да се справи с всички актуални проблеми, които хората могат да изпитват.
6. Диета
Храненето играе неразделна роля в популяризирането на здрава коса. Ако хората имат недостиг на определени хранителни вещества, те може да имат отслабена коса, която изглежда суха, скучна или чуплива. Тежкият недостиг на хранителни вещества също може да доведе до загуба на коса.
Яйцата и рибите съдържат биотин, който е от съществено значение за здравословния растеж на косата, а бразилските ядки предлагат селен за повишаване на косата. Научете за храните за здравословен растеж на косата тук.
От съществено значение е хората да получават балансирана диета, която съдържа много от следното:
- омега-3 мастни киселини
- протеин
- витамин D
- желязо
- цинк
След като хората разрешат някакъв хранителен дефицит, вероятно ще открият, че косата им отново става по-здрава и здрава.
7. Стегнати прически
Ако хората обвързват косата си често в стегнати прически или използват ластици, за да завържат косата си, това може да доведе до накъсване на косата. Стегнатите прически могат да разтегнат или да разчупят косата от корена.
Ако хората редовно носят косата си в строги стилове като кифли, царевица или плитки, това може да доведе до тип косопад, наречен тягова алопеция. Въпреки че това е временна загуба на коса, от която косата може да се възстанови, тя може да стане постоянна, ако продължава да се случва.
Еластичните връзки също могат да дърпат плътно косата и да увеличат риска от счупване. Хората могат да преминат към покрити връзки за коса и да носят косите си в различни свободни стилове, за да облекчат натиска върху косата.
8. Стрес
Екстремният стрес може да причини увреждане на косата и състояние, наречено телогенен ефлувиум.
Силен шок или стрес може да накара корените на косата да достигнат етапа на покой в своя цикъл на растеж, преди да са предназначени и косата се разхлабва от скалпа.
След като стресът отмине, хората обикновено откриват, че косата се възстановява. Ако хората забележат необичайно отделяне на косми, те трябва да посетят своя лекар, за да проверят за основната причина.
9. Нарушения на щитовидната жлеза
Разстройствата на щитовидната жлеза могат да причинят накъсване на косата. Ако хората имат разстройство на щитовидната жлеза, те могат да забележат много чуплива, суха и скучна коса. Косата също може да стане по-тънка или хората да забележат прекомерно отделяне или плешиви петна.
Хората с разстройство на щитовидната жлеза също могат да забележат промени в кожата и ноктите си, включително следното:
- ноктите се ронят или се чупят лесно
- раните зарастват по-бавно от обикновено
- дълбоки линии по дланите и стъпалата
- сърбяща кожа
Ако хората забележат някой от тези симптоми, заедно с умората, те трябва да посетят лекаря си, за да проверят дали имат разстройство на щитовидната жлеза.
10. Хранителни разстройства
Хранителните разстройства могат да причинят счупване на косата и да доведат до загуба на коса.
Проблемите с недохранването и здравето, които произтичат от хранителни разстройства, могат да нарушат естествения цикъл на растеж на косата. Това прекъсване може да доведе до откъсване на косата по време на фазата на растеж на цикъла на коса, която се нарича анаген.
Лечение на накъсване на косата
Хората често могат да подобрят здравето на косата си, като се обърнат към причината, използват продукти за укрепване на косата или променят рутината си за грижа за косата.
Следващите раздели разглеждат начините за лечение на накъсване на косата:
Променете рутината за грижа за косата
Превключването на процедурите за грижа за косата може да помогне, ако продуктите за коса или методите за стилизиране, като сурови химикали или топлинни процедури, увреждат косата. Опитайте да изсушите косата на въздух и да използвате нежни продукти, които съдържат по-малко сурови химикали.
Хората може да открият, че смяната на продуктите за коса с такива, които се грижат за увредена коса, възстановяват влагата и укрепват косата, може да помогне за предотвратяване на накъсването на косата.
Ако хората плуват често, те могат да използват шампоан и балсам, които специално възстановяват всички щети, които хлорът и други химикали в басейните могат да причинят на косата.
Използвайте балсам
Неизползването на балсам след измиване на косата с шампоан може да доведе до увреждане на косата. Кондиционерът неутрализира заряда на косата, което може да помогне за намаляване на къдренето и разплитането на косата.
Кондиционерите също могат да помогнат за увеличаване на блясъка и гладкостта на косата, което я прави по-управляема.
Намали стреса
Ако стресът е причина за накъсването на косата, хората могат да се уговорят, за да отделят време за отпускане и отпускане, което може да подобри състоянието на косата им. Прочетете за начините за сваляне на стреса тук.
Диетични промени
Когато косата е загубила своята сила поради диетата на човек, те могат да опитат да ядат храни, които укрепват косата отново. Тези храни включват храни с много протеини, омега-3, желязо, биотин и цинк.
Предотвратяване
Хората могат да предприемат стъпки, за да избегнат бъдещо накъсване на косата, включително следното:
- използване на балсам след шампоане на косата
- масажиране на шампоан в скалпа и изплакване през косата, вместо да го втривате
- носенето на плувна шапка за защита на косата от хлор и други химикали в басейните
- измиване на косата със специализиран шампоан за плуване след плуване
- изсушаване на косата, като я увиете с кърпа или я оставите да изсъхне естествено
- оставяйки косата леко да изсъхне на въздух първо преди сушене или измиване
- ограничаване на използването на горещи инструменти върху косата, като преси или маша за навиване
- намаляване на използването на оцветяващи и стилизиращи продукти
- смяна на прически често
- използване на подходящи ленти за коса и свободно завързване на косата
- измиване на косата внимателно и точно толкова, колкото да я оформите
- запазване на удължения или тъкания само за 2-3 месеца наведнъж
- да се храните балансирано, за да сте сигурни, че косата получава всички необходими хранителни вещества
Обобщение
Намаляването или избягването на причините за увреждане на косата и предприемането на стъпки за правилна грижа за косата може да помогне да се запази косата здрава и здрава. Това също може да помогне за предотвратяване на влошаване на симптомите, като загуба на коса.
Ако хората забележат прекомерна или необичайна загуба на коса, те трябва да посетят своя лекар, тъй като това може да сигнализира за основно здравословно състояние.
