Как можете да накарате менструацията да дойде по-бързо?

Някои хора искат периодът им да пристигне преди важно събитие, краен срок седмица или предстоящо пътуване на къмпинг. Има няколко неща, които те могат да опитат, за да направят менструацията си по-бърза.

Няма гарантирани начини да накарате период да пристигне веднага или в рамките на ден или два. Въпреки това, около времето, когато им се дължи периодът, човек може да открие, че упражняването, изпробването на методи за релаксация или оргазмът може да доведе до периода малко по-бързо.

Хората също могат да поемат контрола върху своя менструален цикъл, като използват определени хормонални контрацептиви.

Интернет предлага и много други решения за предизвикване на период, като ядене на ананас или сминдух, но няма доказателства, че тези методи работят.

В тази статия разглеждаме някои от методите, които хората могат да се опитат да предизвикат период. Също така обсъждаме кои методи нямат научна подкрепа и възможни рискове.

Методи за предизвикване на период

Хормоналният контрол на раждаемостта може да промени менструалния цикъл.

Единственият надежден метод за промяна на менструалния цикъл е чрез използване на хормонален контрол на раждаемостта. Диетата, упражненията и намаляването на стреса обаче също могат да помогнат.

Няма начини да се предизвика първият период. Според Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG) първият период на човек обикновено ще настъпи на възраст между 12 и 13 години. ACOG също така изчислява, че 98 процента от жените ще имат период до 15-годишна възраст.

Следващите раздели обсъждат методи, които могат да помогнат за предизвикване на менструация при някой, който вече е имал менструален цикъл.

Хормонален контрол на раждаемостта

Използването на хормонална контрацепция, като противозачатъчни хапчета или пръстена, е единственият надежден метод за контрол на менструалния цикъл.

Комбинираното хапче, което съдържа както естроген, така и прогестин, е най-ефективният метод за контролиране на периодите. Хората пият хормонални хапчета в продължение на 21 дни, след това спират да ги приемат или пият фиктивно хапче в продължение на 7 дни. Те имат менструация през тези 7 дни.

Хората могат да спрат да приемат хормоналните хапчета по-рано, за да настъпят по-рано.

Имайте предвид, че ако човек не пие хапчетата си за контрол на раждаемостта, както им е предписал лекарят, те може да са по-малко надеждни по отношение на предотвратяването на бременност.

Хората също могат да пропуснат своя период, като използват контрол на раждаемостта, който лекарите обикновено смятат за безопасен. Научете за безопасността при пропускане на периоди с контрол на раждаемостта тук.

Упражнение

Нежните упражнения могат да разхлабят мускулите и да помогнат на менструацията да дойде малко по-бързо. Доказателствата за този метод обаче са анекдотични и изследванията не потвърждават, че той работи.

Някои хора имат нередовни менструации поради енергични режими на упражнения. Упражнението в умерени количества може да помогне за възстановяване на хормоните, необходими за връщане на редовен менструален цикъл.

Релаксация

Научните изследвания показват, че високите нива на стрес са свързани с менструални нарушения.

Намирането на начини за отпускане и премахване на стреса може да помогне, особено ако човек установи, че менструацията му е закъсняла или отсъства поради стрес.

Нежната йога, журналистирането, медитацията и времето с приятели и близки могат да помогнат за намаляване на нивото на стрес.

Оргазъм

Вярвате или не, сексът и оргазмът също могат да помогнат за постигане на период.

Комбинацията от хормони, произведени по време на сексуална активност и маточни контракции по време на оргазъм, може да помогне за разширяване на шийката на матката и да помогне на матката да започне да отделя лигавицата си.

Диета и тегло

Промените в телесното тегло на човек могат да повлияят на техния период. Ниското телесно тегло може да доведе до нередовни менструации или дори да доведе до пълно спиране на менструациите. Това е така, защото тялото се нуждае от малко мазнини, за да произвежда хормони, свързани с менструацията.

Наличието на високо телесно тегло или внезапна промяна в теглото също може да доведе до нередовни менструални цикли.

Някои хора могат да забележат, че някои храни могат да забавят или ускорят периода им и да повлияят на това колко е потокът и продължителността му. Това може да се дължи на относителното съдържание на мазнини, протеини и други хранителни вещества в храните.

Екстремното ограничаване на калориите или прекомерното физическо натоварване могат да окажат влияние върху репродуктивните хормони и да повлияят на овулацията.

Други методи

Много хора използват естествени лекарства, за да се опитат да предизвикат период. Няма научни доказателства, че тези методи работят, но има малко рискове, свързани с изпробването им.

Естествените лекарства, които някои хора използват, за да се опитат да въведат период, включват:

Ананас

Ананасът може да помогне при някои причини за нередовни менструации.

Ананасът е богат на бромелаин, ензим, който според някои може да повлияе на естрогена и други хормони.

Изследванията показват, че бромелаинът може да помогне за намаляване на възпалението, което означава, че може да помогне при някои причини за нередовни периоди, които включват възпаление.

Няма обаче изследвания, които да твърдят, че консумацията на добавки от ананас или бромелаин ще предизвика период.

Витамин Ц

Някои хора вярват, че яденето на големи количества витамин С може да помогне за постигане на период. Това може да се дължи на възможните ефекти, които витамин С има върху нивата на естроген и прогестерон, които са хормоните, отговорни за времето на менструалния цикъл.

Няма научни доказателства в подкрепа на това, но увеличаването на приема на витамин С с храната не е вредно.

За да увеличите приема на витамин С, опитайте да ядете:

  • зелени листни зеленчуци, като спанак и зеле
  • цитрусови плодове, като портокали и грейпфрути
  • кръстоцветни зеленчуци, като броколи и брюкселско зеле

Билки

Еменагогите са билки, които според някои хора могат да доведат до менструален цикъл. Хората понякога използват за тази цел лайка, магданоз, канела, розмарин, градински чай и риган.

Някои също казват, че нарът, целината, папаята, сминдухът и цикорията са емменагоги.

Рискове

Повечето методи, обсъдени по-горе, са безопасни и не трябва да представляват риск за здравите възрастни.

От съществено значение е хората да купуват всякакви билкови добавки от реномиран източник, тъй като Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира билковите продукти и добавки. Също така, всеки с известна или подозирана алергия към някоя от билките, храните или добавките трябва да избягва приема им.

Хормоналният контрол на раждаемостта може да причини нежелани реакции и може да не е подходящ за всички. Макар и рядко, противозачатъчните хапчета могат да увеличат риска на човек да развие кръвен съсирек или да получи инсулт или инфаркт.

Хората, които пушат или са на възраст над 35 години, са изложени на по-висок риск от усложнения от хапчето. Когато обмисляте хормонален контрол на раждаемостта, говорете с лекар за индивидуалните рискови фактори.

Научете повече за възможните странични ефекти на противозачатъчните хапчета тук.

Кога да посетите лекар

Според някои източници средният менструален цикъл продължава 28 дни, въпреки че типичният диапазон е между 21 и 35 дни.

Човек трябва да посещава своя лекар, ако редовно пропуска менструация или ако цикълът му е много нередовен. Кажете на лекар за всякакви значителни промени в менструацията.

Всеки, който приема противозачатъчни таблетки, трябва незабавно да се обади на лекаря си или да потърси спешна помощ, ако получи следните симптоми:

  • силна коремна болка
  • силно главоболие
  • болка в гърдите или задух
  • болка, зачервяване или подуване на прасеца

И накрая, хората, които използват хормонален контрол на раждаемостта, за да манипулират периодите си, трябва да говорят с лекаря за това как да го направят с конкретната си форма на контрол на раждаемостта, тъй като инструкциите могат да варират от форма до форма и дори хапчета за хапчета.

Обобщение

Чрез традиционната до съвременната медицина хората са опитвали много методи за предизвикване на период.

Единственият надежден метод за контрол на периодите е използването на хормонален контрол на раждаемостта. Въпреки това, хората могат да направят своя период да дойде малко по-бързо, използвайки диета, упражнения и методи за релаксация.

Хората се кълнат и в други методи, въпреки че няма достатъчно изследвания, за да се определи дали действително работят. Не забравяйте да говорите с лекаря за всякакви притеснения или въпроси относно предизвикването на менструация.

none:  възрастни хора - стареене рак на главата и шията ендометриоза