Как да разберете дали имате изкълчен глезен?

Навяхване на глезена се случва, когато връзките, които поддържат глезена, се разтягат или разкъсват. Връзките спомагат за свързването на костите една с друга или с хрущяла.

Навяхването се различава от щама. Навяхванията нараняват връзките, докато разтеженията засягат мускулите или сухожилията.

Симптомите на двете наранявания обаче са много сходни. По тази причина разграничаването на навяхване от щам без помощта на лекар е трудно.

Навяхването на глезена може да причини интензивна болка в ставата и да затрудни движението на глезена или ходенето. Понякога изкълчването на глезена се чувства като счупена кост.

Признаци и симптоми на изкълчване на глезена

Навяхването на глезена причинява различни нива на болка в зависимост от тежестта.

Болката и други симптоми, причинени от изкълчване на глезена, варират в зависимост от тежестта на навяхването, както и от това кои връзки засяга. Някои навяхвания включват множество връзки.

Лекарите определят степен 1, 2 или 3 на навяхвания в зависимост от тежестта им:

• Навяхвания от степен 1 ​​са леки и се появяват, когато има разтягане и микроскопично разкъсване на връзката на глезена. Те обикновено причиняват само лека болка и подуване.
• Навяхвания от степен 2 са умерени и възникват, когато лигаментът частично се разкъса. Те причиняват умерена болка и подуване. Когато лекар манипулира глезена, те могат да забележат, че ставата е необичайно разхлабена.
• Навяхвания от степен 3 са тежки и се появяват, когато лигаментът напълно се разкъса. Те могат да причинят значителна болка и подуване, което може да затрудни движението на глезена. Когато лекар дърпа или бута глезена в определени позиции, може да забележи нестабилност на ставите.

Интензивната болка обикновено означава, че има по-тежко навяхване, но всички навяхвания могат да бъдат болезнени.

Други симптоми включват:

• внезапна болка, обикновено след падане или удар, която може да се влоши в продължение на няколко часа
• подуване или натъртване на или около глезена
• затруднено движение на глезена
• нестабилност на ставите, която може да затрудни ходенето или която кара глезена да издава или колабира при ходене
• пукащ звук след нараняване (в случай на навяхване степен 3)

Силното навяхване може да се почувства като счупена кост. Симптомите също могат да бъдат подобни на почивка, включително затруднено движение на ставата.

Хората, които изпитват силна мускулна или костна болка след нараняване, трябва да посетят лекар.

При деца

Някои видове навяхвания са необичайни при децата, особено при младите. Това е така, защото растежните плочи, които са области, където растат костите, които са близо до краищата на дългите кости, са по-слаби от техните връзки.

Следователно децата са по-склонни да счупят костите, отколкото да наранят меките тъкани.

Някои симптоми на изкълчен глезен при дете включват:

• промени в настроението или поведението, особено ако са твърде млади, за да изразят болката си
• топлина, подуване или зачервяване на ставата
• болка в глезена
• промени в начина, по който детето ходи или скача
• промени в енергийните нива на детето
• постоянен плач или по-чести опити за кърмене (при бебета и малки деца)
• накуцвайки

Признаците и симптомите на изкълчване на глезена при дете са подобни на тези при счупена кост. Следователно болногледачите трябва да водят дете на лекар след сериозно нараняване на костите или меките тъкани.

Причини

Падането и изкривяването на глезена е често срещана причина за навяхвания.

Всяко нараняване, което разтяга или травмира връзките, може да изкълчи глезена. Някои често срещани причини включват:

• Падане: Падането може да изкриви глезена и връзките, които го поддържат. Хората с определени здравословни състояния, като остеопороза, са по-уязвими от падания. Навяхвания от падания по време на спортове като бягане също са често срещани.
• Удар в глезена: Внезапният удар в глезена може да изкълчи връзките, ако ударът ги принуди да се разтегнат. Например, човек, който пада на глезена си, може да натовари връзките по начин, който да ги нарани.
• Заседнал начин на живот: Заседналият начин на живот не причинява навяхвания, но може да увеличи риска от наранявания на меките тъкани. Това е така, защото липсата на достатъчно упражнения може да отслаби мускулите и меките тъкани с времето. Когато човек падне или преразтегне глезена, по-вероятно е слабата тъкан да се разкъса. Наличието на слаби мускули улеснява възникването на нараняване.
• Прекомерна употреба: Прекаленото използване на глезена, например чрез игра на състезателни спортове, може да причини малки разкъсвания на сухожилията, сухожилията или мускулите. Това увеличава риска от нараняване след падане или удар и може да причини увреждане на връзките, което изкълчва глезена.
• Предишно изкълчване на глезена: Навяхването на глезена, което не се лекува правилно, може да причини друго изкълчване. В някои случаи изкълчването променя начина на ходене на човек, поради което увеличава риска от допълнителни падания и наранявания.

Лечение и домашни средства

Лечението на изкълчване на глезена започва с поддържане на глезена неподвижно, за да се предотвратят бъдещи наранявания. Контролирането на отока може да помогне на болката. След като първоначалното подуване отшуми, лекото упражняване и разтягане на глезена може да му помогне да се излекува, като същевременно предотвратява мускулната слабост.

Леките навяхвания може да не изискват медицинско лечение. Няколко прости домашни средства могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана с тези наранявания:

• ОРИЗ: Почивка, лед, притискане и повдигане могат да намалят подуването и болката в дните след нараняването. Избягвайте усилени упражнения и прилагайте ледени пакети върху засегнатата зона за 20 минути наведнъж. Нанесете превръзка или компресионен ръкав, за да намалите отока и да повдигнете глезена над сърцето, когато спите или лежите.
• Лекарства без рецепта: Нестероидните противовъзпалителни лекарства като ибупрофен могат да облекчат болката и да намалят отока.
• Патерици: Ако болката е силна, използването на патерици може да помогне на човек да остане подвижен, докато стои далеч от глезена. Това може да намали болката и да намали риска от допълнителни наранявания.

Ако навяхването е тежко или домашните средства не работят, лекарят може да препоръча допълнително лечение, включително:

• Обездвижване: Носенето на ботуш или използването на шина може да попречи на глезена да се движи. Това подобрява стабилността на ставите и намалява риска от повторно нараняване.
• Физикална терапия: Физическата терапия може да помогне за излекуване на увредени връзки, както и околните меки тъкани, които също може да са претърпели нараняване. Физическата терапия включва разтягане и домашни упражнения, както и редовно оценяване от физиотерапевт. Физическата терапия ще помогне на човек да възвърне движението в глезена и да укрепи околните мускули.
• Упражнение: След изчезване на първоначалното подуване лекарят може да препоръча домашни упражнения или разтягания, като кръгове на глезена, повдигане на пръстите или повдигане на петите.
• Хирургия: Повечето навяхвания не изискват операция. Ако има нестабилност или увреждане на повече от една връзка, може да се наложи операция. Хората с тежки наранявания, тези с усложняващи състояния като артрит и тези, които продължават да изпитват болка въпреки физическата терапия, може да се нуждаят от операция за възстановяване на скъсани връзки.

Кога да посетите лекар

Детето трябва да отиде на лекар, ако има изкълчване или друго нараняване.

Много изкълчвания зарастват без медицинско лечение, особено ако навяхването е незначително.

Само лекар обаче може точно да диагностицира навяхване. Това е така, защото симптомите на изкълчване са много подобни на тези при други наранявания и разстройства, включително костни фрактури и артрит.

Потърсете лекар за навяхване, ако:

• дете има изкълчване или друго нараняване
• болката е интензивна или непоносима
• ходенето все още е трудно след 2-3 дни
• има постоянна болка няколко седмици след изкълчване
• човек отново наранява глезена си след изкълчване
• има външна травма на глезена, като счупена кожа или кървене
• човек има хронична болка, която продължава няколко седмици
• домашните лекарства не помагат за болката или болката се влошава при домашно лечение

Обобщение

Навяхванията са често срещани и обикновено доста леки, въпреки че могат да бъдат болезнени. Важно е да вземете това нараняване сериозно и да си починете глезена, за да предотвратите по-нататъшно нараняване.

Лекарят може да предложи насоки за лечение и да гарантира, че нараняването е изкълчване, а не нещо по-сериозно.