Как предотвратявате появата на пъпки?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Акнето е често срещано разстройство на кожата, което може да доведе до няколко вида петна. Някои включват пъпки, бели точки и черни точки. Има много начини за предотвратяване на акне.

Дерматолозите са идентифицирали четири фактора, които допринасят за развитието на акне:

• кожата произвежда твърде много масло, което запушва порите
• натрупване на мъртви кожни клетки, което има същия ефект
• наличието на бактерия т.нар Propionibacterium acnes (П. акне) в порите
• възпаление на кожата, което също води до зачервяване

Лекар или дерматолог може да помогне да се установи кой фактор или комбинация от фактори причинява акне. Много методи за лечение и профилактика обаче са сходни, независимо от причината. Следващите съвети могат да ви помогнат да се предпазите от акне и да намалите броя на пробивите.

Петнадесет начина за предотвратяване на пъпки

Има много неща, които човек може да направи, за да предотврати появата на пъпки и други форми на акне, включително:

1. Измивайте лицето два пъти дневно

Измиването на лицето два пъти на ден и не пукането на пъпки ще помогне за подобряване на външния вид на кожата.

Акнето рядко е резултат от мръсно лице, противно на общоприетото схващане. Важно е обаче да отстранявате излишната мръсотия и масло от кожата чрез редовно измиване.

Много хора предпочитат да използват мек почистващ препарат и топла вода. Нанасянето на безмаслен овлажнител след измиване може да попречи на кожата да стане прекалено суха.

Прекомерното измиване на лицето може да доведе до изсушаване на кожата, което може да влоши пъпките.

2. Въздържайте се от грубо търкане

Някои хора търкат кожата с груби кърпи или кърпи. Това може да раздразни кожата и да причини възпаление, влошаване на акнето.

Нанасянето на нежен почистващ препарат с чисти ръце или мека четка, предназначена за използване върху лицето, може да помогне за предотвратяване на пъпки.

3. Поддържайте косата чиста

Ако излишното масло в косата се отправи към кожата, това може да влоши акнето. Редовното миене на косата може да спре развитието на акне, особено близо до линията на косата.

Освен това се въздържайте от получаване на продукти като гел за коса или спрей по лицето. Те също могат да запушат порите и да доведат до пробиви.

4. Въздържайте се от пукане или бране на пъпки

Може да е изкушаващо да изстискате пъпка, но това обикновено води до възпаление и белези.

За да намалите появата на петна, вместо това използвайте локално лечение. Може да им отнеме известно време да работят, но могат и да предотвратят образуването на нови пъпки.

5. Прилагайте локални лечения

Лечението без рецепта, като кремове или серуми, може да намали пробивите, особено когато те са склонни да се появяват в определени области.

Следните проблемни области са често срещани:

• брадичката
• носът
• челото

Лечението, достъпно за закупуване онлайн, често съдържа салицилова киселина или бензоил пероксид. Тези продукти не са толкова мощни, колкото леченията по лекарско предписание, но могат да помогнат за предотвратяване на леко акне и намаляване на пробивите.

6. Помислете за актуални ретиноиди

Локалните ретиноиди са продукти, съдържащи лекарства, получени от витамин А, и дерматолозите ги предписват за справяне и предотвратяване на акне. Тези лечения могат също да се отърват от излишните мъртви кожни клетки и да намалят възпалението.

Повечето локални ретиноиди се отпускат само по лекарско предписание, включително третиноин (Retin-A, Renova) и тазаротен (Tazorac).

Въпреки това, едно ретиноидно лекарство, адапален (Differin), е достъпно за онлайн или без рецепта.

7. Говорете с дерматолог за антибиотиците

Локалните антибиотици могат да се борят срещу свръхрастежа на П. акне бактерии в кожата. Примерите за антибиотици, които лекуват това възпалително акне, включват еритромицин и клиндамицин, които се отпускат по лекарско предписание.

Човек може да идентифицира възпалителното акне по неговия много червен, раздразнен външен вид. Може да е и болезнено.

8. Говорете с лекар за хормонални хапчета

Понякога се предписват хормонални противозачатъчни хапчета за предотвратяване на акне.

Противозачатъчните хапчета могат да помогнат за предотвратяване на акне, като помагат за регулирането на хормоните, които могат да влошат акнето.

Тези хапчета обаче крият рискове, така че е от съществено значение да се прегледат ползите и страничните ефекти, преди да вземете решение.

Спиронолактон, лекарство, често използвано за лечение на високо кръвно налягане, може също да помогне в случаи на тежко акне. Спиронолактонът обаче има много възможни странични ефекти, така че е най-добре да говорите с лекар.

9. Намалете храните, свързани с акне

Лекарите не са сигурни във връзката между храните и акнето. Все повече изследвания обаче показват, че някои храни могат да предизвикат акне при определени пациенти.

Според Американска академия по дерматология, храни с висок гликемичен индекс могат да увеличат риска от развитие на акне или да влошат акнето.

Тези потенциално проблемни храни са захарни и с високо съдържание на въглехидрати. Някои примери включват:

• бисквитки
• торти
• пайове

Млечните продукти, особено обезмасленото мляко, също могат да увеличат риска на човек от развитие на акне. Човек може да поиска да намали определена група храни, за да види дали кожата му се подобрява.

10. Носете слънцезащитни продукти, когато излизате на открито

Твърде много слънце има много вредни ефекти върху кожата. Слънчевите изгаряния също могат да доведат до свръхпроизводство на масла, които влошават акнето.

Използването на безмаслено слънцезащитно средство със защитен фактор най-малко 15 може да помогне за предотвратяване на слънчеви изгаряния и изострено акне.

11. Помислете за светлинни или лазерни терапии

Дерматолог или естетик може да осигури тези терапии, които имат за цел да намалят присъствието на П. акне бактерии по кожата.

12. Избягвайте продукти за грижа за кожата, които съдържат масло

Избягването на продукти за грижа за кожата, които съдържат масло, може да помогне за предотвратяване на пъпки.

Продуктите за грижа за кожата, съдържащи масло, могат да запушат порите. Тези продукти често са предназначени за употреба върху суха или зряла кожа, която може да не съдържа толкова много естествено масло.

Продуктите, които не съдържат масло, обикновено са етикетирани като „некомедогенни“.

Може да е добра идея да избягвате докосването на битова мазнина и масла за готвене, които също могат да запушат порите.

13. Въздържайте се от излишно ексфолиране

Ексфолирането е процес на премахване на мъртвите клетки от кожата.

Докато някои ексфолиации могат да помогнат за подобряване на акнето, твърде много може да влоши пробивите. Това се случва, когато човек премахва твърде много естествено масло от кожата. Кожата може да компенсира, като произвежда повече масло, което запушва порите и води до повече пъпки.

Ако човек ексфолира твърде много, кожата може да се раздразни или да се почувства много стегната след измиване.

14. Намалете стреса

Стресът често причинява възпаление, което може да влоши пробивите.

По-долу са дадени някои начини за намаляване на стреса, които могат да помогнат за предотвратяване на акне:

• медитиране
• упражняване
• занимавам се с йога
• отпускане преди лягане чрез четене или къпане
• прекарване на време сред природата
• занимаване с хобита

15. Поддържайте продуктите за грижа за лицето чисти

Гъбите и четките за грим и лице трябва да се почистват редовно със сапун и вода, за да се предотврати натрупването на бактерии, което може да доведе до пробиви.

Уверете се, че четките изсъхват напълно преди употреба.

За вкъщи

Почистването на кожата редовно и внимателно, внимателният подбор на продукти за грижа за кожата и избягването на контакт с масло може да помогне за намаляване на акнето.

Ако нито един от тези методи не покаже подобрение след 6 до 8 седмици, потърсете дерматолог за допълнителни препоръки.