Как влияе перименопаузата на менструациите?

Схемата на менструалните периоди на човек се променя по време на перименопаузата. Циклите могат да станат по-дълги или по-кратки и понякога хората могат да пропускат периоди като цяло.

Воденето на менопаузата се нарича перименопауза. Промяната на нивата на хормоните през това време може да промени честотата, симптомите и редовността на периодите на човек.

Как се променят периодите по време на перименопаузата?

Промените в менструалния цикъл ще варират при отделните индивиди.

Опитът на всеки човек с перименопаузата е различен и промените в менструалния цикъл варират при отделните индивиди.

Когато хората наближават менопаузата, хормоналните промени водят до овулация на телата им по-рядко. Когато яйчникът не освободи яйцеклетка, лигавицата на матката не се отделя и лицето няма период.

Най-честата промяна в менструалния цикъл е, че човек започва да има по-малко месечни периоди.

Тъй като овулацията не се случва циклично по време на перименопаузата, тялото произвежда по-малки количества хормон, наречен прогестерон. Това може да доведе до натрупване на лигавицата на матката по-дълго от обикновено, което прави периодите по-редки и по-тежки.

Поради тези хормонални колебания, хората могат да забележат следните промени в периодите си по време на перименопаузата:

• По-редки периоди. Това се случва, защото хората овулират по-рядко.
• По-дълги, по-тежки периоди. Това се случва, защото лигавицата на матката има време да стане по-дебела и отнема повече време.
• По-леки периоди. Хората могат да получат по-леки периоди, когато нивата на естроген са ниски. Това е така, защото естрогенът увеличава дебелината на лигавицата на матката.
• Нередовни периоди. Хората могат да имат нередовни менструации, зацапване между менструациите или и двете, когато лигавицата на матката расте по-дебела от обикновено.
• Промяна на менструалните симптоми. Хората могат също така да забележат увеличаване или намаляване на менструалните спазми и други симптоми.

Времето между месечните периоди също може да варира значително. Периодите на някои хора може да се променят непредсказуемо от месец на месец. Например, периодът им може да е тежък един месец и да отсъства на следващия.

Като цяло хората изпитват по-леки и по-редки периоди, докато преминават през перименопаузата. Ако някой изпитва по-дълги, по-тежки и по-чести периоди, той трябва да отиде при лекаря си, за да обсъди възможните причини за това.

С течение на времето перименопаузата ще накара периодите на човек да стават по-редки и в крайна сметка да спрат напълно. Обикновено лекарите смятат, че преходът в менопауза е завършен, когато човек е изминал 1 година без период.

След 1 година хората трябва да говорят с лекаря си за всяко вагинално кървене.

Управление на периоди по време на перименопаузата

Ако хората забележат, че техните менструални симптоми стават по-неудобни по време на перименопаузата, те могат да опитат:

• приемане на болкоуспокояващи или специфични лекарства за симптомите на периода
• упражнения за намаляване на подуването и помощ при спазми
• практикуване на медитация за облекчаване на стреса, болката или промени в настроението
• прилагане на топлина към гърба или стомаха, за да помогне при спазми и мускулни болки

Хората, които изпитват нередовни или болезнени менструации, могат да намерят облекчение от използването на хормонален контрол на раждаемостта.

Много хора съобщават за други симптоми по време на перименопаузата, включително промени в настроението, горещи вълни, вагинална сухота и изтощение. Лекарите често предписват хормонозаместителна терапия (ХЗТ), за да помогнат за справяне с тези симптоми.

Хормоните могат да помогнат при много симптоми, но хората трябва да отбележат, че могат да носят рискове за здравето, включително повишен риск от:

• заболяване на жлъчния мехур
• кръвни съсиреци или инсулт
• рак на матката или гърдата

Рискът обикновено е малък и зависи от цялостното здравословно състояние на човека и използваното специфично лечение. Така че, винаги обсъждайте ползите и рисковете с лекар.

Американският колеж по акушерство и гинекология отбеляза, че някои билки, включително соя и черен кохош, могат да помогнат при някои симптоми на перименопауза. Винаги говорете с лекар, преди да опитате нови лекарства, включително тези добавки, които се предлагат без рецепта.

Някои хора вярват, че соята помага на симптомите на перименопаузата, тъй като имитира естроген.

Според проучване от 2017 г. храненето с диета, богата на соеви продукти, може да помогне на хората да регулират хормоните си. Изследователите установили, че някои соеви добавки могат да намалят броя на симптомите на менопаузата, които човек изпитва.

Тъй като повечето хора все още имат периоди по време на перименопаузата, все още е възможно да забременеете през това време. Тези, които вече използват хормонален контрол на раждаемостта, трябва да продължат да го приемат, ако искат да избегнат бременност.

Диетични съвети

Млечните продукти могат да помогнат за предотвратяване на остеопороза.

Някои диетични промени могат да помогнат на човек да остане здрав по време на този преход.

Диетичните съвети включват:

• Яденето на разнообразна, питателна и здравословна диета. Много хора откриват, че техният метаболизъм се забавя през този етап от живота, причинявайки повече наддаване на тегло от обикновено.
• Включване на калций и витамин D в диетата за предотвратяване на остеопороза и счупени кости. Млечните продукти и тъмните листни зеленчуци са богати на тези хранителни вещества. Някои хора също избират да приемат добавка.
• Пиенето на много вода, за да се избегне дехидратация. Това може да помогне и при суха кожа и вагинална сухота.

Други причини за промените в периода

Редовният месечен период не е единствената причина хората да кървят.

Тъй като периодите на даден човек често са нередовни по време на перименопаузата, те трябва да обърнат допълнително внимание на всички необичайни симптоми - особено тъй като някои състояния, свързани с матката, са по-чести по време и след перименопаузата.

Хората могат да кървят поради:

• Атрофия на ендометриума. Ниското ниво на естроген в перименопаузата и менопаузата може да доведе до много тънка тъкан на матката, което може да доведе до нередовно кървене.
• Полипи на матката. Това са доброкачествени израстъци, които могат да растат вътре в матката и шийката на матката. Полипите не винаги причиняват симптоми, но някои хора забелязват кървене след секс.
• Ендометриална хиперплазия. Хормоналните промени могат да доведат до удебеляване на лигавицата на матката в перименопаузата. Когато тялото има твърде много естроген без достатъчно прогестерон, тази дебелина може да причини кървене. Кървенето е най-честият му симптом. Ендометриалната хиперплазия е лечима, но може да увеличи риска от рак на човек.
• Рак на матката. Ракът на матката се случва, когато анормални или атипични клетки прогресират в рак. Макар и рядко, обикновено се проявява с обилно кървене или кървене след менопауза.

Кога да посетите лекар

Перименопаузата не е болест и не изисква лечение. Това обаче може да увеличи риска на хората от развитие на определени заболявания. Освен това менструалният цикъл може да се промени по причини, различни от перименопаузата.

Всеки, който изпитва промени в менструалния си цикъл, трябва да отиде на лекар за диагностика.

Хората, преминаващи през перименопауза, трябва да посетят лекар, ако:

• те изпитват странични ефекти, свързани с хормонално лечение
• те кървят след 1 година без период
• те изпитват кървене, което е много тежко, много болезнено или което се накисва през повече от подложка или тампон на час
• хормоналната терапия спира да помага при симптоми на перименопауза
• те изпитват болка или кървене по време или след секс

Outlook

Преходът към менопаузата е различен за всеки, както физически, така и психологически.

Хората трябва да обсъдят симптомите си с доставчик на здравни услуги, на когото имат доверие.

Подкрепата от близки, групи за подкрепа или терапевт може да помогне с емоционалните странични ефекти на перименопаузата.

Въпреки че справянето с промените може да бъде трудно, този нов етап в живота може да бъде време на растеж и размисъл, което предлага нова цел и смисъл.