Колко дълго остава никотинът във вашата система?
Безопасността и дългосрочните ефекти върху здравето от използването на електронни цигари или други продукти за вейпинг все още не са добре известни. През септември 2019 г. федералните и щатските здравни власти започнаха разследване на огнище на тежко белодробно заболяване, свързано с електронни цигари и други вейпинг продукти. Ние следим отблизо ситуацията и ще актуализираме съдържанието си веднага щом се получи повече информация.
Когато хората използват тютюневи изделия, част от никотина остава в системата им, след като се откажат от пушенето. Медицински тестове могат да открият никотин в урината, кръвта, слюнката, косата и ноктите на хората.
Никотинът е пристрастяващо вещество в тютюна, цигарите и вейпите или електронните цигари.
Когато някой пуши цигара, тялото му абсорбира до 90 процента от никотина. Следите от никотин ще останат дълго, след като хората вече не усещат ефектите.
В тази статия разглеждаме колко време отнема на тялото да премахне никотина и дали е възможно никотинът да бъде изваден по-бързо от вашата система.
Колко време никотинът остава в тялото?
Два часа след поглъщането на никотин, тялото ще е отстранило около половината от никотина. Това означава, че никотинът има период на полуразпад около 2 часа.
Този кратък полуживот означава, че непосредствените ефекти на никотина изчезват бързо, така че хората скоро се чувстват като че се нуждаят от друга доза.
Когато никотинът попадне в тялото, той се разгражда на повече от 20 различни вещества, включително котинин, анабазин и норникотин. Хората в крайна сметка отделят тези странични продукти в урината си.
Лекарите могат да използват никотинови тестове за измерване на нивата на никотин и неговите странични продукти в дадено лице:
- урина
- кръв
- слюнка
- коса
- нокти
Според Американската асоциация по клинична химия може да отнеме повече от 2 седмици, докато кръвта на човек достигне същите нива на котинин като този, който не употребява тютюн. Необходими са още няколко седмици, за да станат много ниски нивата на урината.
Следите от никотин могат да останат в косата по-дълго, въпреки че хората рядко се приканват да направят тест за коса, освен ако не участват в изследвания.
Колкото повече някой пуши и колкото по-висока е честотата на пушене, толкова по-дълго време никотинът напуска тялото.
Точната продължителност на времето, необходимо на никотина да се изчисти, се различава при хората:
- Никотинът може да остане в тялото за по-дълго при възрастни на възраст над 65 години.
- Жените са склонни да преработват никотина по-бързо от мъжете, особено ако пият противозачатъчни.
- Тялото ще отнеме повече време, за да премахне никотина при хора, които пушат по-често и по-дълго.
Колко дълго продължава отнемането на никотин?
Тежестта и времевият мащаб на физическите симптоми на отнемане ще варират в зависимост от това колко индивид пуши.
Документ от 2010 г. предполага, че хората, които пушат пет или по-малко цигари на ден, може да нямат интензивни физически симптоми, тъй като телата им са по-малко зависими от никотина. Въпреки това те все още могат да имат емоционални връзки с тютюнопушенето.
Симптомите на отнемане на никотин са най-лошите няколко дни до няколко седмици след пушенето. Първата седмица обикновено е най-трудната и симптомите постепенно намаляват през следващите няколко седмици.
Физическите и психологическите ефекти на отнемането на никотин включват:
- тревожност или стрес
- раздразнителност
- проблеми със съня
- депресия
- безпокойство
- затруднено фокусиране
- повишен апетит
След като физическите симптоми изчезнат и целият никотин напусне тялото на човек, той все още може да изпитва психологическо желание да пуши. Често това е така, защото те са свикнали с навика да пушат.
Желанието за никотин може да е по-лошо при задействане на ситуации. Примери за това могат да включват времена на стрес или когато пиете с приятели. С течение на времето тези тригери стават много по-малко мощни.
Пушенето срещу вейпинг
Никотиновите тестове също могат да открият никотин в тялото, когато хората са използвали електронна цигара или вейп.
Vaping е сравнително скорошно изобретение и толкова малко изследвания са разгледали неговите краткосрочни и дългосрочни ефекти. Изследователите все още не знаят дали тялото преработва никотина по различен начин от цигарите или вейпите.
Настоящото изследване даде смесени резултати. Някои изследвания казват, че vaping доставя по-малко никотин от цигарите, докато други казват, че нивата на котинин и никотин може да са по-високи при хората, които използват vapes.
Също така е трудно да се разбере колко никотин хората вдишват от вейпинг. Това е така, защото разтворите vape съдържат различни количества никотин. Освен това етикетирането показва неточност с отклонение от -89 до 28% между етикета и действителното съдържание на никотин.
Изследователите продължават да изучават следните фактори, които могат да определят колко никотин поглъщат хората, когато използват вейп или електронна цигара:
- Количеството никотин във вейпинг разтвора.
- Ефективността, с която vaping устройствата доставят никотин.
- Разлики в начина, по който хората използват вейпинг устройства, включително честотата и продължителността на вдишване.
Методи за тестване на никотин
Тестването на хора за никотин понякога се извършва по причини, свързани със застраховка или работа. Никотиновите тестове измерват експозицията на човек на никотин и с колко е бил изложен. Тези тестове търсят следи от никотин и други сродни вещества, като котинин.
Котининът е по-надеждна мярка за употребата на тютюн, тъй като той остава в тялото много по-дълго. Полуживотът на никотин е 2 часа, докато полуживотът на котинин е приблизително 16 часа.
Тестването може да използва следните различни части на тялото за тъканни проби:
- урина
- слюнка
- кръв
- коса
- нокти
Можете ли да изчистите никотина от тялото?
Най-добрият начин за преминаване на никотинов тест е да се избягва никотин до 10 дни преди теста, тъй като кръвните тестове все още могат да открият котинин в продължение на 10 дни.
Няма сигурен начин за бързо измиване на тялото с никотин, но хората могат да се опитат да поддържат здравословен начин на живот, така че тялото им да работи ефективно.
Следните методи могат да помогнат за изчистването на никотина от тялото:
- Пийте много вода, за да изхвърлите отпадъчните продукти от бъбреците и черния дроб.
- Упражнявайте се, за да задвижите кръвта, да стимулирате циркулацията и да освободите отпадъчните продукти чрез потта.
- Яжте здравословна диета, богата на антиоксиданти, за да помогнете на тялото да се възстанови.
Някои търговски продукти и билкови лекарства твърдят, че ускоряват способността на организма да изчиства никотина от системата, но регулаторите обикновено не ги тестват научно.
Outlook
Скоростта, с която никотинът напуска системата, се влияе от:
- колко никотин използва човек и колко често
- от колко време човек използва тютюневи изделия
- цялостното здраве и възраст на човека
Все още не е ясно дали хората, които изхвърлят никотина от своите системи по-бързо от обикновените пушачи.
Отказът от никотин може да бъде труден, но си заслужава предизвикателството. Американската белодробна асоциация докладва, че през 2015 г. е имало 52,8 милиона бивши пушачи, което означава, че тези хора вече не пушат. Следователно, повече хора се наслаждават на предимствата на живота без никотин всеки ден.
