Колко пъти на ден човек трябва да пикае?
Много хора се чудят колко често трябва да пикае. Въпреки че нито едно зададено число не се счита за нормално, хората средно уринират шест или седем пъти на ден.
Няколко фактора могат да повлияят на това колко често индивидът пикае през деня. Лекарствата, добавките, храните и напитките могат да играят роля, както и някои медицински състояния. Възрастта и размерът на пикочния мехур също имат значение.
Медицинската общност използва термина уринарна честота, за да опише колко често човек пикае.
В тази статия ние обсъждаме здрави и нездравословни честоти и как да управляваме свързаните симптоми.
Здравословна честота на уриниране
Повечето хора пикаят 6 или 7 пъти на всеки 24 часа. Пикаенето между 4 и 10 пъти дневно може да се счита за здравословно, ако честотата не пречи на качеството на живот на човека.
Честотата на уриниране зависи от следните фактори:
- възраст
- размер на пикочния мехур
- прием на течности
- наличието на медицински състояния, като диабет и инфекции на пикочните пътища.
- видовете консумирани течности, тъй като алкохолът и кофеинът могат да увеличат производството на урина
- използването на лекарства, като тези за кръвно налягане, и добавки
Средно човек, който пие 64 унции течност за 24 часа, ще пикае приблизително седем пъти през този период.
Уриниране по време на бременност
Хормоналните промени и натискът върху пикочния мехур, участващи в бременността, също могат да увеличат отделянето на урина. Тази висока честота на уриниране може да продължи до 8 седмици след раждането.
Симптомите на пикаенето твърде често или недостатъчно
Пикаенето твърде рядко или често може да показва основно състояние, особено когато е придружено от следните симптоми:
- болка в гърба
- кръв в урината
- мътна или обезцветена урина
- затруднено отделяне на урина
- висока температура
- изтичане между посещенията в тоалетната
- болка при уриниране
- силно ухаеща урина
Лечението може да разреши симптомите и да предотврати усложнения, затова е важно да посетите лекар.
Всеки, който забележи драстична промяна в честотата или отделянето на урина, дори ако тя все още попада в нормалните граници, трябва да потърси медицинска помощ.
Какви фактори влияят върху честотата на уриниране?
Ако човек консумира големи количества течности, особено напитки, съдържащи кофеин, той може да забележи колебания в това колко или колко често пикае.
Драматичните промени в честотата на уриниране могат да показват сериозно основно състояние.
Клиниката в Кливланд съобщава, че 80 процента от проблемите с пикочния мехур са причинени от фактори извън пикочния мехур.
Основни медицински състояния
Следните условия могат да бъдат отговорни за промените в честотата на уриниране:
- Инфекция на пикочните пътища (ИПП): Това може да причини често уриниране, спешност на урината, усещане за парене или болка при пикаене и болки в гърба. ИПП са много чести, особено сред жените. Обикновено е необходимо антибиотично лечение.
- Свръхактивен пикочен мехур: Това описва често уриниране и е свързано с няколко проблема, включително инфекции, затлъстяване, хормонален дисбаланс и увреждане на нервите. Повечето случаи са лечими лесно.
- Интерстициален цистит: Това дългосрочно състояние е известно още като синдром на болезнен пикочен мехур. Въпреки че не е включена инфекция, тя причинява симптоми, подобни на UTI. Точната причина е неизвестна, но често е свързана с възпаление на пикочния мехур.
- Диабет: Недиагностицираният или лошо контролиран диабет може да доведе до високи нива на кръвната захар, което може да причини често уриниране.
- Хипокалциемия или хиперкалциемия: Високите нива на калций (хиперкалциемия) или ниските нива на калций (хипокалциемия) засягат бъбречната функция и могат да повлияят на отделянето на урина.
- Сърповидно-клетъчна анемия: Тази наследствена форма на анемия или нисък брой на червените кръвни клетки може да повлияе на бъбреците и концентрацията на урината. Това кара някои хора да пикаят по-често.
- Проблеми с простатата: Увеличената простата кара човек да уринира по-малко. Те също могат да изпитват затруднения, тъй като простатата се увеличава и блокира потока на урината.
- Слабост на тазовото дъно: Тъй като тазовите мускули губят сила, човек може да пикае по-често. Това често е резултат от раждането.
Лекарства
Лекарствата, наречени диуретици, ще накарат повечето хора да пикае по-често. Диуретиците извеждат течност от кръвта и я изпращат в бъбреците.
Тези лекарства често се предписват на хора с високо кръвно налягане, бъбречни проблеми или сърдечни заболявания.
Примерите за диуретици включват:
- буметанид (Bumex)
- хлоротиазид (диурил)
- фуроземид (Lasix)
- метолазон (Zytanix)
- спиронолактон (Aldactone)
Течности
Консумирането на много течности може да увеличи отделянето на урина, докато недостатъчното консумиране може да причини дехидратация и намалено отделяне.
Алкохолът и кофеинът имат диуретични ефекти и увеличават честотата на уриниране. Човек без основно заболяване може да пикае по-често по време или малко след пиене на алкохолни или кофеинови напитки.
Кофеинът може да бъде намерен в:
- кафе
- кола
- енергийни напитки
- горещ шоколад
- чай
Напредване на възрастта
Много хора уринират по-често, особено през нощта, когато остареят.
Повечето хора на възраст над 60 години обаче не уринират повече от два пъти през нощта. Ако човек се събуди да пикае повече от два пъти, трябва да се консултира с лекар.
Лечение
Честото уриниране не изисква лечение, ако няма основно състояние и честотата не засяга щастието или качеството на живот.
Бременните жени също не се нуждаят от лечение, тъй като симптомът трябва да изчезне няколко седмици след раждането.
Всяко необходимо лечение ще зависи от причината. Ако състояние като диабет или ИМП е отговорно за често уриниране, лечението ще разреши този симптом. Също така може да увеличи потока на урината и да намали размера на простатата.
Ако лечението кара човек да пикае твърде често, лекарят може да коригира дозировката или да предпише друго лекарство.
Може да е полезно да записвате приема на течности, честотата на уриниране, спешността и други симптоми за 3 или повече дни преди среща. Това може да помогне на лекар, когато диагностицира и определя най-доброто лечение.
Съвети за управление на честотата на уриниране
Дори след получаване на лечение, някои хора намират следните стратегии за полезни:
- Ограничете количеството консумирана сода, кофеин и алкохол или ги избягвайте напълно.
- Пийте 8 чаши вода дневно.
- Пикайте преди и след полов акт и избършете отпред назад след използване на банята.
- Опитайте с пробиотични добавки или богати на пробиотици храни, включително кисело мляко, кефир и кимчи. Пробиотиците могат да поддържат здравето на гениталиите и пикочните пътища.
- Избягвайте да използвате ароматизирани продукти около гениталната област.
- Носете свободно памучно бельо и широки дрехи, за да предотвратите инфекция и дразнене.
- Практикувайте упражнения на Кегел за укрепване на слабите мускули на тазовото дъно.
- Поддържайте здравословно тегло, за да избегнете допълнителен натиск върху тазовите мускули и пикочния мехур.
Някои хора също намират за полезно да се придържат към графика за баня. Това включва ходене до тоалетната по планирано време и постепенно увеличаване на времето между посещенията, докато има редовен 3-часов интервал.
За вкъщи
Перспективите за пикане твърде често или недостатъчно често зависят от основната причина. Повечето причини за често уриниране могат да бъдат лекувани с лекарства и промени в начина на живот.
Всеки, който се тревожи за отделянето на урина, трябва да посети лекар възможно най-скоро, за да намали риска от усложнения. Търсенето на лечение на ранен етап може също да подобри перспективите.
