Как сънят може да засили имунния отговор на тялото ви
Изследователите отново и отново демонстрират важността на качествения сън, показвайки, че стабилната нощна почивка може да допринесе за много аспекти на физическото и психическото благосъстояние. Едно ново проучване обясни как сънят допринася за правилното функциониране на имунната система.
Получаването на достатъчно качествен сън всяка вечер е от съществено значение, ако искаме да останем здрави и да функционираме добре през целия ден.
Проучванията показват, че липсата на сън е подобно на прекомерното пиене, когато става въпрос за въздействието му върху мозъка.
Последните изследвания също показват, че лошият сън увеличава чувствителността към болка и може да повиши вероятността от развитие на сърдечно-съдови проблеми.
Сега проучване, проведено наскоро от екип от университета в Тюбинген в Германия, откри механизъм, свързващ съня с функционирането на имунната система.
Изследователите, които ръководиха това проучване, установиха, че спокойният нощен сън може да повиши ефективността на някои специализирани имунни клетки, наречени Т-клетки.
В учебния документ - който сега се появява в Списание за експериментална медицина - учените обясняват какво се крие в основата на тази връзка между съня и защитните сили на организма срещу инфекция.
Механизмът, който разрушава Т клетките
Т клетките допринасят за имунния отговор на организма, когато в системата влезе потенциално вредно чуждо тяло.
Тези имунни клетки разпознават патогени, след което активират интегрини, които са вид протеин, който позволява на Т клетките да се прикрепят към своите цели и да се справят с тях.
Изследователите отбелязват, че малко се знае как Т клетките активират интегрини, както и какво може да попречи на тези клетки да се прикрепят към потенциално компрометирани цели.
За да научи повече за тези механизми, екипът се фокусира върху Gs алфа-свързани рецепторни агонисти (газово-свързани рецепторни агонисти). Това са сигнални молекули, много от които имат способността да блокират действието на имунната система.
Чрез лабораторни анализи те откриват някои газово-свързани рецепторни агонисти, които спират Т-клетките да активират интегрини, като по този начин им пречат да се прикрепят към целите си.
Откритите от тях рецепторни агонисти включват два хормона (наречени адреналин и норадреналин), две провоспалителни молекули (наречени простагландин Е2 и D2) и аденозин (който е химикал, който играе ключова роля в клетъчната сигнализация и енергийния трансфер).
„Нивата на тези молекули, необходими за инхибиране на активирането на интегрин“, казва съавторът на изследването Стоян Димитров, „се наблюдават при много патологични състояния, като растеж на тумори, маларийна инфекция, хипоксия и стрес“.
Той продължава, „Следователно този път може да допринесе за имунната супресия, свързана с тези патологии.“
„Сънят може да подобри реакциите на Т-клетките“
Тъй като нивата на адреналин и простагландин са склонни да спадат по време на сън, учените избраха да отидат още една стъпка по-напред и да проучат това явление по-подробно при участниците при хората.
Те взеха Т-клетки от някои доброволци, които спяха и някои, които останаха будни. След като анализираха тези проби, Димитров и екипът видяха, че Т клетките на спящи хора имат по-високи нива на активиране на интегрин в сравнение със същите клетки, взети от хора в будно състояние.
Така че, отбелязват авторите, това показва, че сънят има положително въздействие върху правилното функциониране на Т-клетките като част от имунния отговор на организма и това се дължи на факта, че агонистите на газовите рецептори са по-малко активни в този момент.
„Нашите открития показват, че сънят има потенциал да повиши ефективността на Т-клетъчните реакции, което е особено важно в светлината на голямото разпространение на нарушения на съня и състояния, характеризиращи се с нарушен сън, като депресия, хроничен стрес, стареене и работа на смени. . "
Съавтор на изследването Лучана Беседовски
В бъдеще авторите се надяват, че техните резултати могат да доведат до разработването на нови терапии, повишаващи функцията на Т-клетките, които биха имали множество приложения - включително в имунотерапията на рака.
