Как да управляваме феномена на зората
Феноменът на зората е естествено покачване на кръвната захар, което се случва в ранните сутрешни часове. Промяната в нивата на кръвната захар се случва в резултат на хормонални промени в тялото.
Всеки изпитва феномена на зората до известна степен, но повечето хора не го забелязват, тъй като инсулиновият им отговор естествено прави необходимите корекции.
При човек с диабет това може да не се случи. Лицето е по-вероятно да изпита по-голямо повишаване на нивата на глюкоза в кръвта и симптоми, произтичащи от това.
Ефект на феномена на зората
Феноменът на зората се отнася до повишаване на кръвната захар, отделяна от черния дроб. Освобождаването се случва, когато тялото на човека се подготвя да се събуди за деня.
Тялото обикновено използва инсулин, за да се справи с това покачване на кръвната захар. Тялото на човек с диабет не произвежда достатъчно инсулин или не е в състояние да използва правилно инсулина.
В резултат на това човек ще усети ефектите от високите нива на захар в кръвта.
Тези ефекти могат да включват:
- слабост
- гадене
- повръщане
- замъглено виждане
- слабост
- дезориентация
- чувствам се изморен
- екстремна жажда
Научете повече тук за причините за високите нива на кръвната захар сутрин.
Управление
Управлението на нивата на кръвната захар е важно за хората с диабет.
Човек, чиито нива на кръвна захар редовно са над 180 mg / dl, трябва да потърси медицинска помощ, тъй като това може да доведе до усложнения.
Комбинацията от диета, упражнения и лекарства често може да помогне за поддържане на симптомите под контрол и да предотврати развитието на усложнения.
В случай на явление зори, някои допълнителни промени могат да помогнат за предотвратяване на проблеми, възникващи от скока в кръвната захар.
Някои стъпки, които хората с диабет могат да предприемат, за да се справят със зората, включват:
- разговор с лекар за смяна или коригиране на лекарствата им
- хранене редовно
- приемайки всичките им дози лекарства
- избягване на въглехидрати около лягане
- приемане на лекарства по-близо до лягане, а не по време на вечеря
- вечеря по-рано вечерта
- правене на лека физическа активност след вечеря, като например разходка, джогинг или йога
Ако нивата на кръвната захар са високи от време на време, това не е твърде тревожно. Ако обаче се появява редовно, човек трябва да говори с лекар.
Различно ли е при диабет тип 1 и тип 2?
Разликите в справянето с феномена на зората зависят повече от индивида, отколкото от типа диабет, който имат или какъв е планът им за лечение.
Човек с диабет тип 1 или тип 2, който използва инсулин, може да се наложи да коригира дозата или вида инсулин, за да отчете всички промени през нощта. Човек, който носи инсулинова помпа, може да настрои помпата да доставя допълнителен инсулин сутрин.
Усложнения
Ако нивата на кръвната захар скочат твърде високо в резултат на феномена на зората, ефектите могат да варират от леки до животозастрашаващи спешни медицински ситуации.
Човек с много високи нива на кръвната захар може да развие кетоацидоза, опасно натрупване на киселина в кръвта.
Те могат да загубят съзнание и да изпитат диабетна кома. Ако лицето започне да има тежки симптоми, някой трябва да се обади на спешните служби.
Някои дългосрочни усложнения на високата кръвна захар са:
- сърдечно-съдови проблеми и по-висок риск от инфаркт или инсулт
- увреждане на нервите, с широкообхватни последици
- загуба на зрението
- увреждане на органи
Хората, които изпитват повтарящи се високи нива на кръвната захар поради феномена на зората, трябва да посетят лекар, за да предотвратят тези последици.
Ефект на Somogyi
Ефектът на Somogyi е друга възможна причина за повишена кръвна захар сутрин. Не всички учени са съгласни, че този ефект е реален, но тези, които казват, че се случва, когато нивата на кръвната захар спаднат твърде ниско.
Например, ако човек, който приема инсулин или лекарства за понижаване на нивата на кръвната захар, не яде редовна закуска преди лягане или ако приема твърде много инсулин, нивата на кръвната захар може да спаднат през нощта.
Тогава тялото на този човек реагира чрез освобождаване на хормони на растежа, които задействат нивата на захар да се върнат нагоре. Това може да доведе до нива на кръвната захар сутрин по-високи от нормалните.
Ефектът на Somogyi обикновено е признак за лошо управление на диабета.
Как можеш да различиш?
Основната разлика между феномена на зората и ефекта на Somogyi е, че последният включва намаляване на нивата на глюкоза - хипогликемия - последвано от отскочена хипергликемия.
Най-лесният начин да изключите ефекта на Somogyi е да проверите нивата на кръвната захар преди лягане, около 2 до 3 сутринта и след събуждане. Човекът трябва да прави това няколко нощи и сутрини.
Някои хора могат да изберат да носят непрекъснат глюкозен монитор, който може да записва нивата на захарта през деня и нощта, позволявайки на потребителя да проследява тенденциите.
Ето два възможни резултата и какво биха могли да означават:
- Ако нивото на кръвната захар е ниско при или между 2 до 3 ч. Сутринта, има голяма вероятност ефектът на Somogyi да е причината.
- Ако нивото на кръвната захар е нормално или високо към или между 2 до 3 ч. Сутринта, по-вероятно е причината да е зората.
Лечение
Лечението на феномена на зората вероятно ще бъде същото като лечението на скока в кръвната захар.
Това може да включва:
- инжектиране на инсулин
- използване на специфични лекарства за насочване на повишаване на кръвната захар
Всеки човек с диабет трябва да обсъди със своя лекар какво да прави, когато нивата на кръвната му захар скочат, независимо дали се дължи на явлението или не.
Ако човек често изпитва висока кръвна захар сутрин, лекарят може да предложи промяна на плана за лечение или коригиране на дозата инсулин или лекарства.
Домашни средства и профилактика
Някои често срещани домашни лекарства или промени в начина на живот, които могат да намалят риска от висока кръвна захар сутрин, включват:
- увеличаване на съотношението протеин към въглехидрати на всяка вечерна закуска
- прави повече активност вечер
- яде закуска, дори ако има висока кръвна захар, тъй като това може да спре производството на допринасящи хормони
Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) предлага следното, ако човек установи, че има високи нива на кръвната захар:
- пиене на голяма чаша вода
- излиза на разходка
NIDDK препоръчва да се обадите на лекар, ако кръвната захар е висока повече от три пъти за 2 седмици.
Ако човек има висока кръвна захар поради ефекта на Somogyi, той трябва да попита лекаря си за количеството инсулин или други лекарства, които приема, тъй като това може да се нуждае от корекция.
Хората с диабет трябва да говорят с лекаря си, преди да опитат каквито и да било домашни лекарства или да спрат лекарствата си.
За вкъщи
Ако явлението зазоряване се появява редовно, хората с диабет трябва да потърсят съвет от лекар за най-добрите възможности за предотвратяване на сериозните последици от високите нива на кръвната захар.
Редовните скокове на кръвната захар могат да увеличат риска от усложнения поради диабет.
