Как да лекуваме крик във врата

Крик в шията кара врата да се чувства схванат и по-малко подвижен от обикновено. Някои хора съобщават, че един улов също изпитва усещане, че нещо във врата трябва да изскочи на мястото си.

Крикът във врата може да бъде временен или хроничен. Често е безболезнено, но може да бъде свързано с хроничната болка във врата или рамото.

В тази статия разглеждаме какво причинява крик във врата, както и какви възможности за лечение са на разположение.

Симптоми

Сковаността на врата и усещането, че врата трябва да изскочи, са често срещани симптоми на крик във врата.

Много хора, които развиват крик в шията си, също имат болки във врата. Това е така, защото присвиването на врата често се дължи на леки мускулни наранявания.

Въпреки това, не всички хора със скованост на врата или крик също имат болка.

Най-честите усещания, свързани с изкривяване на врата, включват:

• скованост на врата
• пукащо усещане или звук, когато човек движи врата си в определена посока
• усещане, че врата трябва да изскочи
• скованост в мускулите близо до шията, като раменете или горната част на гърдите
• затруднено движение на врата в определена посока
• усещане, че въртенето на врата ще бъде много болезнено

Причини

Честите причини за изкривяване на врата включват:

• мускулно нараняване или напрежение поради седене или сън в неудобна поза
• седнал цял ден на компютър
• лоша стойка
• разтежения, навяхвания и други леки наранявания
• лоша гъвкавост на мускулите
• мускулна слабост
• мускулни спазми
• камшичен удар, типично нараняване, свързано с автомобилна катастрофа

В много случаи заседналият начин на живот, дългите периоди, прекарани в седнало положение на компютър, или неадекватни упражнения влошават леките наранявания или могат да попречат на изкривяването на врата.

В около 15 процента от случаите сковаността на врата и болката са причинени от основния медицински проблем. Тези причини включват:

• Дискова херния, което се случва, когато един от дисковете в гръбначния стълб се издуе или набъбне.
• Фрактура в горната част на гръбначния стълб, която може да бъде причинена от злополука или падане.
• Спинална стеноза, която представлява стесняване на гръбначния канал, често поради остеоартрит.
• Остеоартрит, който е вид артрит.
• Спондилолистеза, състояние, което кара костта на гръбначния стълб да се движи над друга кост.

В много редки случаи животозастрашаващи неврологични проблеми или проблеми с кръвоносните съдове могат да причинят крик във врата. Тези проблеми причиняват допълнителни симптоми и изискват спешна медицинска помощ:

Менингит

Менингитът е инфекция в менингите, мембраните, които предпазват мозъка и гръбначния мозък. Симптомите често се появяват внезапно и включват:

• внезапна висока температура
• объркване
• промени в съзнанието
• силно главоболие
• болка или изтръпване на крайниците
• повръщане
• чувствителност към светлина
• обрив

Инсулт или инфаркт

Ако сковаността на шията е придружена от други симптоми, като изтръпване на крайниците, това може да е признак на инфаркт или инсулт.

Сърдечните удари и инсулти понякога причиняват внезапна скованост на врата и могат да бъдат животозастрашаващи, ако не бъдат лекувани възможно най-скоро. Човек трябва да потърси спешна медицинска помощ, ако се появи скованост на врата на:

• затруднено дишане
• болка в гърдите
• усещане за стрелба надолу с една ръка
• изтръпване в крайниците
• внезапно, интензивно главоболие
• объркване
• интензивна болка в челюстта
• слабост или замаяност

Дисекация на цервикалната артерия

Дисекацията на цервикалната артерия е рядка и се случва, когато артериите на шията са разкъсани, понякога поради това, че шията е хипер-удължена.

Хората с дисекация на цервикална артерия могат да почувстват остра болка в основата на черепа в допълнение към скованост на врата. Много хора също могат да получат внезапно, интензивно главоболие.

Увреждане на мозъка или гръбначния мозък

Падане или удар в главата или гърба може да нарани мозъка, гръбначния мозък или и двете. Тези наранявания са спешни медицински случаи, които могат да причинят трайно увреждане на мозъка или парализа.

Потърсете лекар незабавно за:

• скованост на врата след падане или удар в главата
• парализа
• промени във възприятието или затруднено мислене
• припадъци

Домашни средства

Лечението на крик във врата зависи от основната причина. Ако се дължи на скованост на мускулите или леки наранявания, домашното лечение често ще бъде достатъчно за облекчаване на симптомите.

Топлина и лед

Топлината и ледът могат да намалят възпалението и да увеличат притока на кръв към шията, като помагат за по-бързото зарастване на нараняването.

Човек трябва да опита да редува пакети топлина и лед на интервали от 20 минути. Ако едното лечение помага повече от другото, продължете да използвате това, което работи.

Упражнение и разтягане

Разтягането и физиотерапията могат да помогнат, въпреки че се препоръчват насоки от медицински специалист.

Упражненията и разтягането са много ефективни, защото се борят с най-честите причини за скованост на врата: мускулна слабост, лоша стойка, ниска гъвкавост и мускулни спазми.

Проучване от 2015 г. установи, че 4-седмичната рутина за разтягане на врата и раменете може да се бори с хроничната мускулна болка и напрежение при служителите в офиса. Анализ от 2016 г. потвърди, че упражненията са ефективно лечение за камшични удари.

За да облекчи крик във врата, човек може да опита:

• нежна йога или пилатес
• вдигане на рамене и търкаляне на раменете напред-назад и нагоре-надолу
• внимателно преместване на главата на всяка страна, след това нагоре и надолу към гърдите

Човек никога не трябва да принуждава да се разтяга или да преразтяга врата, тъй като това може да влоши болката.

Също така може да бъде полезно да правите почивки на всеки час, ако работата изисква дълги периоди от време на бюрото.

Една бърза разходка по време на обедната почивка може да помогне в борбата с генерализирана скованост, включително в областта на шията.

Лекарства

Противовъзпалителните лекарства без рецепта, като ибупрофен, могат да помогнат за намаляване на сковаността на врата, която причинява болка.

Лекарствата, които се борят с възпалението, също могат да помогнат при скованост поради възпалителни състояния, като артрит.

Смяна на позицията

Хората, които често имат крик във врата, могат да се възползват от промяната на начина, по който спят или седят.

Инвестирането в твърда възглавница, ергономичен стол или възглавница за врата за дълги полети или шофиране може да помогне за предотвратяване на скованост в бъдеще.

Алтернативни лечения

Хората с хронична скованост на врата или болка понякога намират помощ от акупунктура или масажна терапия. Ако домашното лечение се провали, говорете с лекар, преди да опитате алтернативна медицина.

Медицинско лечение

Ако пристъпът на шията е причинен от основно заболяване, като остеоартрит, от съществено значение е да работите с лекар, за да намерите най-доброто лечение.

Лекарят може да препоръча широк спектър от лечения, включително физикална терапия, медикаменти, упражнения, инжекции на стероиди и хирургия.

Ако човек има менингит, той може да се нуждае от антибиотици и престой в болницата. По същия начин някой, който има сърдечен удар, инсулт или счупена артерия, също ще се нуждае от хоспитализация. Те вероятно ще се нуждаят и от разнообразие от допълнителни лечения, които могат да включват лекарства, премахване на кръвен съсирек, операция или разредители на кръвта.

Време за възстановяване

Повечето хора се възстановяват от крик в шията в рамките на няколко часа до ден-два. Когато сковаността се дължи на нараняване или е свързана с мускулна болка, възстановяването може да отнеме повече време.

Тъй като пристъпът във врата често се дължи на фактори на начина на живот, той може да се върне. Следователно е от съществено значение да се направят някои промени в начина на живот, за да се предотврати скованост на мускулите и наранявания, възникващи в бъдеще.

Докато повечето хора могат да лекуват крик в шията у дома, хората трябва да посетят лекар, ако крикът във врата се появи със силна болка, други симптоми или се влоши в продължение на няколко дни.

Времето за възстановяване, свързано с по-тежките състояния, ще варира в зависимост от основния проблем и други фактори, като цялостното здравословно състояние на човека. Например, остеоартритът е управляем, но може да изисква непрекъснато лечение в продължение на много години.

Outlook

Крик във врата може да изнерви, особено ако никога не се е случвало досега. За повечето хора обаче това не е свързано със сериозно медицинско състояние.

С няколко разтягания и малко търпение трябва да изчезне измама във врата. Ако не изчезне с домашните лекарства, човек трябва да говори с лекар за възможностите за лечение.