Безсъние: Защо мозъкът ви може да спи, без дори да го подозира
Хората с безсъние често ще ви кажат, че не са спали и намигване, дори след като току-що сте ги чули да хъркат. Последните изследвания потвърждават техния опит и обясняват защо възниква това явление. Констатациите са публикувани в списанието Спете.
Прекарах по-голямата част от живота си заобиколен от безсъници.
И майка ми, и баба ми имаха безсъние - факт, който според някои проучвания може да ме изложи на риск - и дългогодишният ми партньор също имаше това състояние.
Открих, че се грижа за тези скъпи за мен хора и макар да съчувствах дълбоко на тяхното състояние, понякога щях да бъда леко разочарован от тях.
Например, мога да си спомня моменти, когато очите на партньора ми бяха затворени, дишането му беше дълбоко и редовно и от време на време издаваше хъркащ звук.
Бих си помислил: „Слава Богу, че най-накрая спи“ - само за да му кажат на следващата сутрин, че „не е намигнал сън“.
"И какво беше това?" Бих се запитал. Това ли беше класически случай на „въображаем инвалид“ или не разбирах безсъние?
Очевидно опитът със съня, без дори да го знаете, не е необичайно сред хората със заболяването. Учените са идентифицирали явлението и въпреки че не са го разбрали напълно, са го нарекли „неправилно възприятие на съня“.
Нови изследвания обаче задълбочават в тайната на погрешното възприятие на съня и може би са намерили обяснение за това.
Според ръководителя на изследването Даниел Кей - професор по психология в университета Бригъм Йънг в Прово, Юта - причината, поради която учените пропускат обяснението за това явление, е, че традиционно сънят се разбира като категорично преживяване: вие сте или спите, или не сте, а когато спите, не можете да сте в съзнание.
Но проф. Кей не вярва, че това е „непременно вярно“. Той казва: „Мисля, че можете да осъзнавате съзнателно и мозъкът ви [да] е в режим на сън. Въпросът е: каква роля има съзнателното осъзнаване в нашата дефиниция на съня? “
Мозъчните области на съзнанието са ключови
За да отговорят на този интригуващ въпрос, проф. Кей и екипът анализираха моделите на сън и преживяванията на 32 души с безсъние и тези на 30 участници, които не са имали това състояние.
Използвайки полисомнография - традиционен метод за изучаване на съня - учените изследваха моделите на мозъчните вълни на участниците. След като изследователите успяха да открият, въз основа на тези мозъчни вълни, когато участниците спяха, те инжектираха радиоактивен индикатор в ръцете си.
Версията на индикатора, която изследователите са използвали, им е позволила да изследват мозъчните неврони, които са били активни в определени части на мозъка по време на сън.
Те също така направиха мозъчни сканирания на участниците, за да разкрият къде в мозъка е настъпила активността. Също така, участниците бяха попитани за преживяването им на сън на следващата сутрин.
Проучването установи, че хората с безсъние, които съобщават, че са били будни, дори когато полисомнографията показва друго, имат повишена активност в мозъчните зони, свързани със съзнателно осъзнаване по време на безсънната фаза на съня - тоест не бърз сън с движение на очите
„Добрите спящи“, от друга страна - които съобщават, че заспиват много преди полисомнографията да ги запише като такива - също имат повишена мозъчна активност в същите области.
Обяснено погрешно възприятие на съня
Според проф. Кей както тези с безсъние, така и тези, които спят нормално, могат да преминат през процес на инхибиране, когато заспят.
Както обяснява екипът, нормално е по време на процеса на заспиване мозъкът да изпраща инхибиторни неврони, които правят хората все по-малко осъзнати, докато не достигнат състояние на дълбок сън.
Констатациите от новото проучване обаче показват, че хората с безсъние може да не се чувстват така, сякаш са заспали, докато мозъкът им не изпита по-голяма инхибиторна активност в области, свързани с осъзнато съзнание.
Повишената инхибиторна активност в мозъчните области, свързани със съзнанието, също може да бъде причината, поради която нормалните спящи се чувстват сякаш са заспали, преди научна мярка да покаже, че са.
С други думи, нарушението в този процес на инхибиране, както се разкрива от новото проучване, е това, което може да доведе до погрешно възприятие на съня. Констатациите, надявам се изследователите, ще помогнат за разработването на нови стратегии за лечение на безсъние.
„При пациенти с безсъние“, казва проф. Кей, „процесите, свързани с намаляване на осъзнатото съзнание по време на сън, могат да бъдат нарушени [...] Една от стратегиите за насочване на тези процеси може да бъде медитацията на вниманието.“
„Това може да помогне на пациентите да инхибират когнитивните процеси, които им пречат да изпитват сън.“
Проф. Даниел Кей
