Безопасно ли е да задържите пикаенето си? Пет възможни усложнения

Дали поради натоварен работен ден или напрегнат филм, нормално е хората да се противопоставят на желанието за уриниране от време на време.

Нормалният капацитет на пикочния мехур е около 16 унции (2 чаши) течност и дори по-малко за дете. Пикочният мехур може да се разтегне, за да задържи повече от това, но твърде често това може да бъде опасно.

Не се препоръчва редовното отлагане на ходенето до тоалетната.

В тази статия разглеждаме възможните ефекти от задържането на пикаенето твърде дълго или твърде често.

Общ преглед

Задържането в пикня може да доведе до някои нежелани ефекти.

При здрав възрастен от време на време задържането на пикаене няма да създаде проблеми, но може да има някои нежелани ефекти, ако това стане навик.

Когато пикочният мехур се напълни около половината с течност, той изпраща сигнал до мозъка, че е време да пикае. Мозъкът създава желание за уриниране, докато казва на пикочния мехур да се задържи.

Понякога е необходимо да се задържи в урината. Достъпът до тоалетната може да е труден или човек може да практикува упражнения за преквалификация на пикочния си мехур.

Няма строги правила за това как и кога е безопасно да се държи в пикаенето. Някои хора може да са по-податливи на странични ефекти от други.

Възможни нежелани реакции

По-долу разглеждаме пет потенциални странични ефекта от задържането на пикаене:

1. Болка

Хората, които редовно игнорират желанието за пикаене, могат да почувстват болка в пикочния мехур или бъбреците. Когато човек най-накрая стигне до банята, уринирането също може да навреди.

Мускулите също могат да останат частично стиснати след отделянето на урината, което може да доведе до спазми в таза.

2. Инфекция на пикочните пътища

В някои случаи задържането на пикаене твърде дълго може да доведе до размножаване на бактериите. Това може да доведе до инфекция на пикочните пътища (ИПП).

Нито едно изследване не е показало, че задържането на пикаене причинява пикочни инфекции, но много лекари препоръчват да се избягват, особено ако човек има анамнеза за чести пикочни инфекции.

Хората, които не пият достатъчно течности, може да са по-склонни да развият ИМП, тъй като пикочният мехур не казва на тялото да пикае достатъчно често. Това може да доведе до разпространение на бактерии през пикочните пътища, което води до инфекция.

Симптомите на UTI включват:

• усещане за парене или парене по време на уриниране
• болка в таза или долната част на корема
• постоянно желание за изпразване на пикочния мехур
• силна или неприятна миризма на урина
• мътна, неоцветена урина
• постоянно тъмна урина
• кървава урина

3. Разтягане на пикочния мехур

В дългосрочен план редовното задържане на пикня може да доведе до разтягане на пикочния мехур. Това може да затрудни или невъзможно пикочния мехур да се свие и да се освободи нормално.

Ако човек има опънат пикочен мехур, може да са необходими допълнителни мерки, като катетър.

4. Увреждане на мускулите на тазовото дъно

Честото задържане на урина може да навреди на мускулите на тазовото дъно.

Един от тези мускули е уретралният сфинктер, който поддържа уретрата затворена, за да се предотврати изтичането на урина. Увреждането на този мускул може да доведе до уринарна инконтиненция.

Правенето на упражнения за тазово дъно като Kegels може да помогне за укрепване на тези мускули и предотвратяване на изтичане или възстановяване на загуба на мускули.

5. Камъни в бъбреците

Задържането на пикня може да доведе до образуване на камъни в бъбреците при хора с анамнеза за заболяване или хора, които имат високо съдържание на минерали в урината си. Пее често съдържа минерали като пикочна киселина и калциев оксалат.

Ще се спука ли пикочният мехур?

Често срещан мит е, че пикочният мехур ще се спука, ако човек се задържи твърде дълго. Въпреки че това е изключително рядко, възможно е.

Много по-вероятно е пикочният мехур просто да отмени мускулите, задържащи урината, причинявайки на човек инцидент.

Ефекти от други условия

Някои съществуващи медицински състояния могат да доведат до задържане на урина. Това обикновено е неволно и обикновено остава незабелязано, но може да причини подобни усложнения.

Увеличена простата, отслабени мускули на пикочния мехур или увреждане на нервите в отделителната система могат да блокират потока на урината или да накарат тялото да я задържи.

Хората с бъбречни разстройства може също да искат да избягват да се пикае, за да предотвратят възможни усложнения.

Тренирайте тялото да пикае по-рядко

Може да се препоръча разсейване, като гледане на телевизия, за да се помогне за преквалификация на пикочния мехур.

В някои случаи лекарите могат да препоръчат преквалификация на пикочния мехур, за да пикае по-рядко. Това включва съпротивление на желанието да пикаеш.

Целта е да се увеличи количеството течност, което пикочният мехур може да задържи, преди да предизвика желанието да пикае. Ако успее, това ще удължи времето между пътуванията до банята.

Лекарят често ще разработи персонализиран график за преквалификация. Следните съвети могат да помогнат на човек да се улесни в процеса на преквалификация:

• да останете на топло, защото студеното може да предизвика желанието да пикае
• слушане на музика или гледане на телевизия, за разсейване
• активно ангажиране на мозъка с игра, пъзел или проблем за решаване
• четене на книга или статия от вестник
• да останете седнали или да се разхождате, в зависимост от това, което реши желанието
• осъществяване на телефонно обаждане или писане на имейл

Ключът е да ангажирате мозъка и да насочите вниманието далеч от желанието за уриниране.

Съвети за достигане до банята навреме

Въпреки че е най-добре да пикаеш, когато пикочният мехур е пълен, човек може да няма незабавен достъп до баня.

Следните съвети могат да помогнат на човек да стигне навреме до тоалетна:

• Кръстосайте краката, докато стоите: Това може да компресира уретрата и да избегне спешен случай.
• Пропускане на газ: Натрупването на газ може да окаже допълнителен натиск върху пикочния мехур.
• Пикайте веднага след събуждане: Хората, които бързат да напуснат къщата, могат да пропуснат пътуване до банята, но е важно да започнете цикъла на уриниране от деня точно.
• План за редовни почивки в банята: Човек може да опита да планира почивка в банята на всеки 2 до 3 часа. Задайте аларма и се насочете към банята, независимо дали пикочният мехур изпраща сигнал. Това може да помогне за облекчаване на натиска и избягване на извънредни ситуации.
• Не чакайте, докато стане спешно: Независимо от крайните срокове или натоварените дни, създайте си навика да се отправяте към банята в момента, в който желанието за уриниране удари.

За вкъщи

Понякога задържането на пикаене вероятно няма да причини вреда. Редовното извършване на това обаче може да увеличи риска от инфекция или други усложнения.

Може да ви помогне да имате здравословни и редовни навици в банята. Всеки, който чувства, че уринира твърде много или твърде често, трябва да говори с лекар.