Само едно допълнително питие може да отнеме години от живота ви
Смятате ли, че пиенето в умерени количества е добро за вас? Можете да мислите отново. Обичате ли чаша вино вечер, за да ви помогне да се отпуснете? Забрави за това. Ако пиете, по-вероятно е да умрете, напомня ново проучване, като всяка допълнителна напитка бръсне месеци - може би дори години - от живота ви.
Ако се наслаждавате на чаша нещо вечер, за да се отпуснете, това проучване ще гарантира, че вече няма.
Тези нови открития ще ви накарат да погледнете тази допълнителна чаша вино в съвсем различна светлина; изследователите казват, че допълнителна напитка може да отнеме години от живота ви.
Кой стигна до това ... хмм ... обезсърчително заключение, чувам любителите на виното да питат и доколко законно е проучването?
За съжаление (за нас), изследването е проведено от напълно компетентни британски изследователи, водени от Анджела Ууд, която е преподавател по биостатистика в катедрата по обществено здраве и първична помощ в престижния университет в Кеймбридж.
Що се отнася до самото проучване, то изследва моделите на пиене на почти 600 000 души в 19 различни страни по целия свят. Така че в този смисъл заключението изглежда държи вода. Или алкохол, ако искате.
О, и ако пиете, лошите новини не спират дотук: въпреки че авторите не сочат с пръст по-специално САЩ, констатациите изглежда предполагат, че американските насоки за алкохол са твърде снизходителни и трябва да бъдат намалени.
Това забавно проучване току-що беше публикувано в The Lancet, където можете да го прочетете изцяло - и да плачете.
Как алкохолът съкращава продължителността на живота
Проф. Ууд и колеги разгледаха 83 проспективни проучвания, които включваха информация за хора, които не пият, в сравнение с тази на „настоящите пиячи“.
Изследователите са изследвали приема на алкохол на 599 912 настоящи пиячи. Нито един от субектите, включени в проучването, не е имал анамнеза за сърдечно-съдови заболявания на изходно ниво и учените са коригирали възрастта, пола, анамнезата за диабет и състоянието на тютюнопушенето.
Като цяло изследването отчита 40 310 смъртни случая и 39 018 случая на сърдечно-съдови заболявания през анализирания период.
Накратко, новото изследване разкри, че няма такова нещо като полезно умерено пиене. Ограничението за „безопасно“ пиене беше едва седем „стандартни“ напитки на седмица, като всичко над това увеличава риска от преждевременна смърт.
По-точно беше установено, че безопасното количество алкохол е 100 грама чист алкохол. Това е еквивалент на малко над седем стандартни напитки в САЩ, както е определено от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм.
Американската стандартна напитка е еквивалентна на малка кутия обикновена бира или чаша червено вино от 5 унции, с не повече от 12 процента обем алкохол.
Всичко над този праг се превръща в по-кратка продължителност на живота. Хората, които са пили повече от седем и до 14 стандартни напитки на седмица, например, вероятно ще имат съкратена продължителност на живота си с около 6 месеца.
Тези, които консумират над 14 напитки и до 25 на седмица, вероятно ще получат 1-2 години от живота си, а консумацията от над 25 стандартни напитки седмично корелира с 4-5 по-малко години.
Продължителността на живота е изчислена за човек, който е на 40 години и ще продължи да пие с тази скорост до края на живота си.
Последният пирон в ковчега „умереното пиене е добро за теб“ идва от връзките, които учените откриват между приема на алкохол и сърдечно-съдовите заболявания.
По-високият риск от инсулт, сърдечна недостатъчност и фатална хипертонична болест са само някои от неблагоприятните сърдечно-съдови събития, свързани с по-високата консумация на алкохол.
САЩ трябва да понижат своите насоки
Авторите коментират значението на констатациите, предлагайки страните, чиито горни граници на алкохол са по-високи от тези на Обединеното кралство, да си вземат под внимание и да ги понижат.
„Това е сериозен сигнал за събуждане за много страни“, казва проф. Джеръми Пиърсън, асоцииран медицински директор в Британската фондация за сърце (BHF), британска организация с нестопанска цел, която частично финансира проучването.
Виктория Тейлър, старши диетолог в BHF, казва: „Това мощно проучване може да направи отрезвяващо четене за страни, които са поставили своите препоръки на по-високи нива от Великобритания.“
САЩ определено са една такава държава. Официалните насоки на Службата за профилактика и промоция на здравето препоръчват мъжете да не пият повече от 196 грама чист алкохол на седмица и жените да не надвишават 98 грама на седмица.
Това възлиза на не повече от 14 стандартни напитки на седмица за мъжете и не повече от седем за жените, но насоките все още са доста над прага от 100 грама, предложен от проучването.
„Винаги трябва да помним, че насоките за алкохол трябва да действат като ограничение, а не като цел и да се опитваме да пием доста под този праг“, добавя Тейлър.
„Основното послание на това изследване е, че ако вече пиете алкохол, по-малкото пиене може да ви помогне да живеете по-дълго и да намалите риска от няколко сърдечно-съдови заболявания.“
Проф. Анджела Ууд
