Природни лекарства за ревматоиден артрит

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Ревматоидният артрит е автоимунно заболяване, което може значително да намали качеството на живот на човек. Лекарствата могат да помогнат за справяне със симптомите, а някои хора също се възползват от природни средства.

Няколко мерки без лекарства могат да помогнат за намаляване на дискомфорта при ревматоиден артрит (RA).

През 2014 г. RA е засегнал 1,28–1,36 милиона възрастни в САЩ, според изследване, публикувано през 2017 г.

Тази статия обхваща набор от природни средства за лечение на симптоми на RA, както и промени в диетата и начина на живот, които могат да помогнат.

Природни лекарства

Според клиничните насоки, публикувани през 2011 г., целенасочената физическа терапия може да бъде от полза за хората с РА. Това може да включва разтягане, упражнения и редуване между горещо и студено.

Разтягане

Физиотерапевтът може да ви помогне да намерите участъци, които са подходящи за RA и могат да помогнат за облекчаване на симптомите.

Разтягането на мускулите около засегнатите стави може да осигури известно облекчение от симптомите на RA.

Изследване от 2015 г., публикувано в Оценка на здравните технологии установи, че прости стречинг и укрепващи упражнения могат да помогнат за облекчаване на симптомите на РА в ръцете и китките.

Авторите заключават, че участъците могат да поддържат конвенционалните методи за грижа.

Консултирайте се с лекар или физиотерапевт, преди да опитате каквото и да е разтягане в зона с RA. Някои упражнения могат да добавят вреден стрес към ставите.

Упражнение

В допълнение към извършването на целенасочени участъци, някои динамични форми на упражнения с нисък стрес могат да бъдат от полза за хората с RA.

Дейности като плуване или колоездене могат да укрепят мускулите около засегнатите стави. Това може да помогне за намаляване на общото въздействие върху ставите и да забави прогресията на RA.

Топлина и студ

Има противоречиви медицински доказателства за ползите от прилагането на топлина или студ за облекчаване на болката от RA в ставите.

Някои хора намират временно облекчение от отоплението или охлаждането на тези възпалени места. Вкъщи човек може да използва пакети топлина или лед.

Съвет: Никога не поставяйте лед директно върху кожата. Увийте го първо с кърпа.

Балансирана почивка

Почивката е важна за лечение на болки в ставите, но твърде много почивка или заседнал начин на живот могат да влошат болките в ставите.

Работата с лекар или физиотерапевт може да помогне да се гарантира, че човек намира правилния баланс между почивка и укрепващи упражнения.

Промени в начина на живот

Намаляването на физическия и емоционален стрес може да бъде от полза за някои хора с РА. Нежните методи за облекчаване на стреса могат да включват внимателна медитация, тай чи и йога.

Диета

Растителната диета може да подобри цялостното здраве и може да има специални ползи за хората с RA.

Възпалението е основна характеристика на RA и спазването на противовъзпалителна диета може да помогне за намаляване на симптомите.

Изследвания, публикувани през 2015 г., изучават ефектите от растителна диета върху нивата на протеин, за който е известно, че причинява възпаление.

Изследователите заключават, че веганската диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена, значително намалява системното възпаление при участниците.

При хора с RA подобна диета, насочена към намаляване на възпалението, може да облекчи болката и да насърчи цялостното благосъстояние.

Добавки

Рибеното масло от риба със студена вода, като сьомга, скумрия, риба тон, треска и херинга, съдържа големи количества омега-3 мастни киселини. Тези киселини помагат в борбата с възпалението, като блокират възпалителните рецептори.

През 2010 г. изследователите публикуваха мета-анализ на разследванията на ефектите на рибеното масло върху RA.

Те откриха, че комбинация от добавки с рибено масло и нестероидни противовъзпалителни лекарства води до по-малко болезненост на ставите при хора, които имат дългогодишни симптоми на RA.

Изследователите заключават, че рибеното масло може да бъде полезна допълнителна терапия.

Добавките с рибено масло могат да бъдат закупени онлайн и в много магазини за здраве.

Индийски тамян, или Boswellia serrata, също има мощни противовъзпалителни свойства и добавките могат да помогнат за облекчаване на симптомите на RA.

Според някои изследвания добавките с тумерик и куркумин показват обещание при лечението на артрит.

Резултатите от множество изследвания показват, че куркумата и куркуминът могат да предотвратят и да се борят с възпалението.

Използвайте обаче внимателно добавки, които съдържат куркума.Хората, които приемат разредители на кръвта, като варфарин, трябва да избягват куркума.

Пробиотиците присъстват в киселото мляко и киселите краставички и те могат да помогнат за намаляване на възпалението.

Пробиотиците също могат да бъдат от полза за хората с RA. Проучване от 2014 г. установи, че прилагането на пробиотик Lactobacillus casei 01 на хора с RA в продължение на 8 седмици води до подобрена активност на заболяването и възпаление.

Храни като някои кисели млека и кисели краставички са богати източници на пробиотици, които се предлагат и като добавки.

Всеки, който планира да започне да приема добавки, трябва да се консултира с лекар. Някои могат да имат странични ефекти или да пречат на други лечения.

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира билките и добавките. В резултат на това дозите могат да бъдат нередовни и има някои съобщения за замърсяване.

Лечение

Целите на всяко лечение на RA са:

• намаляване на болката и подуването
• бавно увреждане на ставите
• поддържа обхвата на движение и подвижността на човека

Много хора с RA се възползват от комбинация от конвенционални и допълващи терапии.

Тъй като заболяването е прогресивно, нараства по-тежко без намеса, лечението обикновено е интензивно.

Лекарят често предписва модифициращи заболяването антиревматични лекарства в рамките на 3 месеца от диагнозата RA. Те могат да намалят активността на заболяването и да предотвратят деформация в ставите.

Важно е да се обсъдят медицинските лечения и други лекарства с медицински специалист.

Кога да посетите лекар

Важно е да говорите с лекар, преди да използвате каквито и да било нови средства, включително упражнения и добавки.

Също така се свържете с лекар, ако подуване, болка или други симптоми се влошат.

Всеки, който е получил диагноза RA, трябва да обмисли комбинация от лекарства, природни лекарства и промени в начина на живот, които могат да намалят болката, да подпомогнат мобилността и да насърчат благосъстоянието.

Прочетете статията на испански.