Нормално време между кака
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Редовното какане е признак за здравословен храносмилателен тракт. Навиците на червата при всеки са малко по-различни, но прекаленото прекарване без какане може да е признак на основно здравословно състояние, което може да изисква медицинска помощ.
Няма определен брой пъти, в които човек трябва да кака на ден, тъй като навиците на червата на всеки са различни.
Много хора се качат веднъж или няколко пъти на ден или на всеки няколко дни. Запекът, който е симптом на много други състояния, се отнася до по-малко от три изхождания на седмица.
Хората, които минават повече от седмица без какане, могат да имат тежък запек и трябва да говорят с лекар.
Колко дълго можете да отидете и все пак да сте здрави?
Навиците на червата зависят от много фактори, така че е трудно да се определи точно колко дълго е безопасно да се движите, без да се качите.
Въпреки това, най-добре е човек да реши дали да потърси медицинска помощ за променени навици на червата въз основа на обхвата си от симптоми, а не само от това колко време е преминал, без да се качи.
Ако някой или комбинация от следните симптоми придружават запек, човек трябва да потърси медицинска помощ:
- силно подуване или подуване на стомаха
- силна, влошаваща се болка в стомаха
- гадене и повръщане
- висока температура
- кръв в изпражненията или ректално кървене
- невъзможност за преминаване на газ
- болки в кръста
- неволно отслабване
- твърд, бучкаст стол
- напрежение
- чувството, че червата няма да се изпразнят напълно
- промяна в размера на изпражненията, особено когато изпражненията са тесни като лента или молив
Възрастните възрастни, които обикновено имат редовни чревни навици и внезапно стават неспособни да се качат или имат проблеми с какането, също трябва да потърсят незабавна медицинска помощ.
Хората, които не са сигурни защо изведнъж не могат да се качат или изпитват затруднения, трябва също да говорят с лекар. Те също трябва да говорят с лекар, ако имат някой от изброените по-горе симптоми в продължение на 3 последователни месеца.
Рискове и усложнения
Тежкият или дълготраен запек може да причини или да увеличи риска от развитие на няколко здравословни усложнения, включително:
- Анални цепнатини: Това са малки сълзи в ануса.
- Хемороиди: Това са подути, болезнени вени около долната ректума и ануса.
- Фекална импакция: Това е сериозно усложнение, при което твърда, суха кака изпълва ректума и червата толкова плътно, че дебелото черво не може да го изтласка от тялото.
- Пролапс на ректума: Това се случва, когато ректумът падне надолу и падне през ануса.
- Повишен риск от смъртност: Проучване от 2016 г. установи, че когато дебелото черво не функционира на оптимални нива, това може да допринесе за оксидативен стрес, като по този начин увеличава риска от смъртност.
Преживяването на кратки периоди на запек от време на време обикновено не причинява усложнения, въпреки че може да бъде разочароващо, стресиращо и неудобно.
Лечения
Хората, на които им е трудно да се качат, обикновено могат да лекуват проблема у дома, като изпробват няколко естествени средства:
Яжте храни, богати на фибри, или приемайте добавка с фибри
Фибрите помагат изпражненията да станат меки, за да могат по-лесно да преминат през дебелото черво. Богатите на фибри храни включват боб, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и овес.
Останете хидратирани
Влагата спомага за омекотяване на изпражненията и по-лесно преминаване. Всеки човек се нуждае от различни количества течност всеки ден в зависимост от фактори като възраст и ниво на активност. Много хора обаче изискват някъде между 1,5 и 2 литра на ден.
Правете редовни упражнения
Редовната физическа активност може да подпомогне редовното движение на червата. По-малко от 30 минути бързо ходене дневно може да помогне.
Тренирайте червата
За да поддържате редовен навик, опитайте да се качите по едно и също време или по всяко време всеки ден. Например, може да е най-добре да се опитате да качите около 15–45 минути след закуска, тъй като яденето помага на дебелото черво да изхожда.
Спрете приема на определени хранителни добавки
Някои хранителни добавки могат да причинят запек. Намалете дозата на добавката, ако се появят симптоми и спрете да я използвате напълно, ако симптомите станат тежки.
Говорете с лекар за употребата на лекарства
Много лекарства допринасят за запек. Ако се появят симптоми, хората трябва да говорят с лекар за промяна на дозировката или опитване на алтернативни лекарства.
Никога не спирайте приема на лекарство, освен ако лекар не го посъветва или ако симптомите са изключително тежки.
Опитайте да приемате лаксативи
Лаксативи разхлабват изпражненията в дебелото черво, насърчавайки го да премине.
Видовете лаксативи включват добавки с фибри (FiberCon, Metamucil), лубриканти (Fleet), стимуланти (Dulcolax, Correctol), осмотични агенти като магнезиево мляко и омекотители за изпражненията (Colace, Docusate).
Лекар или фармацевт може да помогне на човек да определи най-подходящото за него слабително средство. В много случаи стимулантите са необходими само в краен случай. Това е така, защото те могат да доведат до електролитен дисбаланс и дехидратация, особено сред бременните жени.
Много лаксативи са на разположение за закупуване онлайн.
Избягвайте храни, които увеличават риска от запек
Някои храни, особено тези с малко или без фибри, могат да допринесат за запек. Храните, които трябва да се избягват, включват приготвени и преработени храни, червено месо, бързо хранене, повечето закуски, бонбони и сладкиши.
Опитайте билкови лекарства
Необходими са повече изследвания, но изглежда, че разнообразни билкови лекарства могат да намалят запека, като действат като обемно средство или слабително. Те включват Ficus carica, сена, алое, каскара и rheum officinale.
Много билкови лаксативи са на разположение за закупуване онлайн.
Опитайте медицински лечения
Лекарите могат да предписват лекарства за лечение на тежки или продължаващи случаи на запек. Тези лекарства могат да включват лубипростон, линаклотид, плеканатид и прукалоприд.
Лекарите могат също така да посъветват хората с запек поради проблеми с контрола на мускулите да се подлагат на биологична обратна терапия, за да преквалифицират мускулите си.
Хората с аноректално запушване и тези, чиито дебелото черво не работят правилно, може да се нуждаят от операция.
Причини
Много фактори могат да повлияят на чревните навици на човека. Въпреки това, определени рискови фактори, включително някои добавки и медицински състояния, могат да накарат човек да се качи по-рядко.
Тези рискови фактори - включително избор на начин на живот, лекарства и условия - включват:
- яде твърде малко фибри
- не упражнява достатъчно
- дехидратация
- остарявам
- бременност
- като наскоро роди
- пътуване
- диетични промени
- прекомерна употреба на лаксативи
- съпротивлявайки се на желанието за какане
- антиациди с алуминий и калций
- блокери на калциевите канали
- диуретици
- добавки с желязо
- наркотични лекарства
- някои лекарства за депресия
- антиконвулсанти
- антихолинергици
- спазмолитици
- лекарства за болестта на Паркинсон
- стомашно-чревни състояния, като синдром на раздразнените черва
- състояния на тазовото дъно
- неврологични, хормонални и метаболитни състояния, като болестта на Паркинсон и диабет
- анатомични проблеми със стомашно-чревния тракт
- чревни обструкции
- наранявания на гръбначния мозък и мозъка
- тумори на дебелото черво или ректума
Запек по време на бременност
Бременните жени могат да се качат по-рядко от нормалното или да изпитват трудности, особено през последните месеци на бременността. Жените също могат по-трудно да качат няколко месеца след раждането.
Това е така, защото бременността причинява промени в стомашно-чревния тракт, които предразполагат за запек. Тези промени включват:
- по-високи нива на прогестерон и по-ниски нива на мотилин, което увеличава времето за преминаване на червата чрез отпускане на чревните мускули
- по-висока абсорбция на вода в червата, което изсушава изпражненията и затруднява преминаването
- уголемяване на матката в края на бременността, което може да забави движението на изпражненията
Бременните жени също са склонни към запек, тъй като са склонни да получават по-малко физическа активност и обикновено приемат добавки, които имат връзки със запека, като калций и желязо.
Промените в начина на живот и диетата са често срещани средства от първа линия за запек по време на бременност. Ако обаче симптомите не отшумят с домашни грижи, бременните жени трябва да говорят със своя лекар.
Бременните жени също трябва да говорят със своя лекар, ако се качат по-малко от три пъти седмично в продължение на няколко седмици или изпитват тежки симптоми.
Бебета и деца
Новородените със запек винаги се нуждаят от медицинска помощ. Въпреки това, случаен, умерен запек обикновено не е причина за безпокойство при деца с иначе нормални навици на червата.
Важно е да се отбележи, че запекът има различно определение за децата: по-малко от две изхождания на седмица.
Децата също изпитват промени в своите чревни навици с напредването на възрастта. Дефекацията на бебето може да се промени значително през първите седмици и месеци от живота.
Познаването на нормалните навици на червата на детето прави по-очевидно кога симптомите може да изискват медицинска помощ.
Хората трябва да потърсят медицинска помощ, ако бебето или детето им качат по-малко от два пъти седмично.
Те също трябва да потърсят медицинска помощ, ако симптомите не се повлияват от домашни грижи, продължават повече от 2 седмици или се появяват заедно с някой от следните по-сериозни симптоми:
- бучки, сухи или твърди изпражнения
- болка или затруднение при преминаване на изпражненията
- подуване на корема или подуване на корема
Обобщение
Човек трябва да разговаря с лекаря си, ако продължи повече от седмица, без да се качи, ако запекът продължи повече от 3 последователни месеца или ако не се повлиява от домашно лечение.
Децата и бременните жени трябва да получат медицинска помощ, ако имат симптоми на червата за повече от няколко седмици. Бебетата и възрастните възрастни също обикновено се нуждаят от медицинска помощ, ако техните навици на червата внезапно се променят значително.
