Как да укрепите коляното си
Хората могат да правят много упражнения за укрепване на коленете, които могат да облекчат болката и да намалят риска от нараняване. Тези упражнения включват повдигане на крака, къдрици на сухожилията и клякане на стени. Научете повече за това как да укрепите коляното тук.