Продължителността на съня предсказва смъртния риск при диабет и хипертония

Ново проучване, анализиращо данните на повече от 1600 възрастни, установи, че хората с хипертония или диабет тип 2 имат по-висок риск от смърт от инсулт или сърдечни заболявания, ако спят по-малко от 6 часа на нощ.

Спането по-малко от 6 часа всяка вечер може да изложи хората с диабет или хипертония на по-висок риск от преждевременна смърт.

Диабет тип 2 и хипертония (високо кръвно налягане) са две много често срещани здравословни състояния по света.

Въпреки че има изпитани и верни начини за тяхното управление, тези състояния могат да увеличат риска на човек да развие сърдечни заболявания и да получи инсулт.

Наскоро, проучване, включено в Вестник на Американската сърдечна асоциация установи, че един фактор - сънят - може да играе важна роля за хората с тези здравословни състояния.

„Нашето проучване предполага, че постигането на нормален сън може да бъде защитно за някои хора с тези здравословни състояния и рискове“, казва водещият автор Хулио Фернандес-Мендоса, доктор по медицина, от Пенсилванския държавен колеж по медицина в Хърши.

"Въпреки това," предупреждава той, "са необходими допълнителни изследвания, за да се проучи дали подобряването и увеличаването на съня чрез медицински или поведенчески терапии може да намали риска от ранна смърт."

Кратката продължителност на съня „полезен ли е рисковият фактор?“

В новото проучване Фернандес-Мендоса и екипът са анализирали данните на 1 654 участници - 52,5% от които са жени - на възраст между 20 и 74 години. Всички участници се бяха записали в кохортата за възрастни в Пен.

Изследователите разделят участниците в две категории според кардиометаболитния риск. Участниците в едната група са имали хипертония от втори етап или диабет тип 2, докато тези от другата група са получили диагноза или лечение на сърдечни заболявания или инсулт.

Освен това изследователите са имали достъп до данни относно продължителността на съня на участниците, тъй като тази кохорта се е съгласила на оценка за една нощ в лаборатория за сън между 1991 и 1998 г. Те също са имали достъп до записи на смърт и свързана с тях документация за годините от 1992 г. до 2016г.

Анализът на екипа разкрива, че от 512 души, починали до 2016 г., около две пети са починали поради причини, свързани със сърдечни заболявания или инсулт, докато близо една четвърт са починали след диагноза рак.

Това, което привлече вниманието на изследователите, беше фактът, че сред лицата с хипертония или диабет тип 2 рискът от смърт поради сърдечно заболяване или инсулт е два пъти по-висок при тези, които спят по-малко от 6 часа на нощ, отколкото при тези, които спят за 6 часа или повече.

За хората с едно от тези две здравословни състояния, които спят по-дълго, повишеният риск от преждевременна смърт не е значителен.

Освен това участниците в групата за сърдечни заболявания и инсулт, които спят по-малко от 6 часа на нощ, са имали почти три пъти повече риск от смърт от причини, свързани с рака.

„Кратката продължителност на съня трябва да бъде включена като полезен рисков фактор за прогнозиране на дългосрочните резултати на хората с тези здравословни състояния и като цел на първичните и специализираните клинични практики.

Д-р Хулио Фернандес-Мендоса

„Бих искал да видя промени в политиката, така че консултациите по съня и изследванията на съня да станат по-неразделна част от нашите здравни системи. По-доброто идентифициране на хора със специфични проблеми със съня би могло да доведе до подобрена профилактика, по-пълни подходи за лечение, по-добри дългосрочни резултати и по-малко използване на здравеопазването “, предполага Фернандес-Мендоса.

Докато това изследване добавя към доказателствата, че сънят играе решаваща роля за поддържането на здравето и благосъстоянието, авторите на изследването признават, че техният текущ анализ има някои ограничения.

Основното ограничение, отбелязват те, е фактът, че те са имали достъп само до данни за продължителността на един нощен сън.

Тъй като тези данни идват от лабораторни наблюдения, те предупреждават, че има вероятност нормалните модели на сън на участниците да са се различавали от обикновено, тъй като те са били в непозната среда.

„Независимо от това, асоциациите, открити за тези други групирани причини за смърт не [сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания], са имали очакваните [съотношения на риска] и са осигурявали увереност относно надеждността и валидността на нашите констатации“, твърдят авторите в своето изследване

none:  шизофрения хранителни разстройства тревожност - стрес