Стресът, безсънието могат да утроят смъртния риск за тези с хипертония
Стресиращата работна среда, съчетана с липса на сън, може да доведе до тройно по-висок риск от сърдечно-съдова смърт при хора с хипертония.
Неотдавнашни проучвания разгледаха как стресът и безсънието се отразяват на здравето на служителите с хипертония и новините отрезвяват.
Изследователите установяват, че в сравнение със своите връстници, които са спали добре и не са изпитвали стрес, свързан с работата, служителите с хипертония със стрес и безсъние са три пъти по-склонни да умрат от сърдечно-съдови заболявания.
Изследователите са анализирали данни от близо 2000 служители, чиято възраст е от 25 до 65 години. Тези работници са имали високо кръвно налягане, но по време на проучването те не са имали сърдечно-съдови заболявания или диабет.
Въпреки че тези със стрес, свързан с работата, или безсъние са имали повишен риск от сърдечно-съдова смърт, рискът е бил по-висок, когато хората са имали и двата фактора в ежедневието си.
Авторите публикуват своите констатации в Европейско списание за превантивна кардиология.
„Това са коварни проблеми“, отбелязва проф. Карл-Хайнц Ладвиг от Германския изследователски център за екологично здраве и Медицинския факултет на Техническия университет в Мюнхен.
„Рискът е да нямаш един тежък ден и да не спиш. Страда от стресова работа и лош сън в продължение на много години, които избледняват енергийните ресурси и могат да доведат до ранен гроб. "
Проф. Карл-Хайнц Ладвиг
Хипертонията е основен рисков фактор за мнозина
Изследователите определят хипертонията като високо кръвно налягане в артериите.
Според Американската сърдечна асоциация (AHA), нормалните показания на кръвното налягане за възрастни са под 120/80 милиметра живак (mm Hg), докато хората с хипертония имат или систолично налягане (горно число) от 130 mm Hg или по-високо, или диастолично налягане (по-ниско число) от 80 mm Hg или повече.
Високото кръвно налягане е широко разпространен проблем в Съединените щати, като AHA оценява, че близо 103 милиона възрастни имат хипертония.
Този брой се равнява на почти половината от всички възрастни в САЩ и експертите отбелязват, че смъртността, произтичаща от хипертония, се увеличава. Всъщност тя се е увеличила с близо 11% от 2005 до 2015 г.
Много фактори могат да увеличат риска на човек от сърдечни заболявания, някои от които са неконтролируеми, като увеличаване на възрастта, биологичния пол и наследствеността.
Други фактори - като навици за тютюнопушене, висок холестерол в кръвта, високо кръвно налягане, физическо бездействие и наднормено тегло - могат да бъдат модифицирани.
Високото кръвно налягане е важен рисков фактор за сърдечни заболявания, защото когато кръвното налягане стане повишено, сърцето трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта около тялото.
Тази допълнителна работа удебелява мускулите на сърцето и може също така да втвърди или да повреди стените на артериите. В резултат на това по-малко кислород си проправя път до органите на тялото и сърцето се уврежда с времето поради увеличеното му натоварване.
Как стресът е свързан със съня, здравето на сърцето
Стресът е друг фактор, който може да допринесе за сърдечни заболявания.
В настоящото проучване изследователите определят стресиращата работа като такава, която поставя високи изисквания към служителя, без да им дава много контрол върху това, което трябва да правят и постигат всеки ден.
Те също така отбелязаха, че повечето хора с проблеми със съня имат проблеми със съня, докато други имат проблеми със заспиването.
„Поддържането на съня е най-често срещаният проблем при хора със стресова работа“, казва проф. Ладвиг. „Те се събуждат в 4 часа сутринта, за да отидат до тоалетната и да се върнат в леглото, разсъждавайки как да се справят с работните проблеми.“
Хипертонията сама по себе си е основен рисков фактор за сърдечни заболявания, но съчетаването й с безсъние и стрес, свързан с работата, създава потенциални проблеми.
Проф. Ладвиг казва, че би било добре работодателите да предлагат управление на стреса и лечение на съня на работното място, докато лекарите трябва да обсъждат съня и стреса на работното място с хора, които имат хипертония и може да имат по-висок риск от проблеми със сърдечно-съдовото здраве.
