Инсулт: Прекомерният сън може да повиши риска с 85%
Инсултът е една от водещите причини за смърт и увреждания в световен мащаб и по-специално в САЩ. Ново изследване установява, че прекомерният сън значително повишава риска от този сърдечно-съдов проблем.
В световен мащаб всяка година 15 милиона души преживяват инсулт. Почти 6 милиона от тези хора умират в резултат, а 5 милиона продължават да живеят с увреждане.
В САЩ над 795 000 души получават инсулт всяка година.
Списъкът с традиционните рискови фактори за инсулт е дълъг, вариращ от елементи на начина на живот, включително тютюнопушенето, до съществуващи състояния като диабет.
Съвсем наскоро изследователите започнаха да изследват продължителността на съня като друг потенциален рисков фактор. Някои проучвания са установили, че твърде много или твърде малко сън може да увеличи риска от сърдечно-съдови събития, включително инсулт.
Според тези открития редовното лишаване от сън и сън за повече от 7 часа на нощ са свързани с по-висок риск от инсулт.
Сега проучване, което се появява в списанието Неврология открива връзка между дневната дрямка, прекомерния сън и риска от инсулт.
Д-р Xiaomin Zhang от Университета за наука и технологии Huazhong, в Ухан, Китай, е съответният автор на статията, която подробно описва това проучване.
85% по-висок риск при дълги траверси, дрехи
Д-р Джанг и екипът събраха информация от 31 750 души в Китай. Нито един от участниците - средно на 62 години - не е имал анамнеза за инсулт или друго сериозно здравословно състояние в началото на проучването.
Участниците отговаряха на въпроси относно режима им на сън и навиците на дременето, а изследователите клинично проследяваха групата средно 6 години.
Екипът установи, че 8% от участниците са имали навика да дремят, които продължават повече от 90 минути, а 24% съобщават, че спят поне 9 часа всяка вечер.
През периода на проучване сред участниците е имало 1557 удара. Тези, които спят по 9 или повече часа на нощ, са с 23% по-голяма вероятност да получат инсулт, отколкото тези, които редовно спят само 7-8 часа всяка нощ.
Хората, които са получили по-малко от 7 часа shuteye или 8–9 часа, не са имали по-висок риск от инсулт, отколкото тези, които са спали 7–8 часа.
Важното е, че хората, които спят по-дълго от 9 часа и дремят повече от 90 минути на ден, имат 85% по-висок риск от инсулт, отколкото тези, които спят и дремят умерено.
И накрая, качеството на съня изглежда играе роля - хората, които съобщават за лошо качество на съня, са с 29% по-склонни да получат инсулт, отколкото тези, чието качество на съня е било добро.
Тези резултати продължават да бъдат значителни след приспособяване към потенциални смущаващи фактори, като хипертония, диабет и тютюнопушене.
„Тези резултати подчертават важността на умерената дрямка и продължителността на съня и поддържането на добро качество на съня, особено при възрастни и възрастни хора.“
Д-р Сяомин Джанг
Проучване на ограничения и потенциални механизми
Изследователите признават някои ограничения в работата си, както и факта, че са необходими повече изследвания.
Първо, тъй като изследването е било наблюдателно, то не може да докаже причинно-следствената връзка. Второ, изследването не отчита сънна апнея или други нарушения на съня, които може да са повлияли на резултатите.
Трето, самоотчитаните данни не са толкова надеждни, колкото данните, записани от изследователи, които наблюдават съня на участниците.
И накрая, резултатите могат да се отнасят само за възрастни, здрави възрастни китайци, но не и за други популации.
„Необходими са повече изследвания, за да се разбере как дългите дрямки и по-дългият сън през нощта могат да бъдат свързани с повишен риск от инсулт, но предишни проучвания показват, че дългите дремки и спящите имат неблагоприятни промени в нивата на холестерола и увеличените обиколки на талията от които са рискови фактори за инсулт “, обяснява д-р Джанг.
„В допълнение, дългото дрямка и сън може да предполага цялостен неактивен начин на живот, който също е свързан с повишен риск от инсулт.“
