Десет често срещани проблема с краката

Краката отнемат много ежедневни злоупотреби от ходене, бягане, скачане и катерене, така че естествено те са обект на много различни видове проблеми.

От наранявания до възпаление, няколко различни вида щети и неизправности могат да доведат до проблеми с краката.

Краката са изградени от по 26 кости, което ги прави една от най-сложните области на тялото. Въпреки това, според Колежа по подиатрия, човек ще измине около 150 000 мили през живота си, което е приблизително еквивалент на шесткратно обикаляне по света.

Неправилната обувка, диабетът и стареенето са едни от най-важните фактори за проблемите с краката. Тази статия ще подчертае някои от най-често срещаните проблеми с краката, техните причини и кога да се потърси лечение.

1. Крак на спортист

Кракът на спортиста най-често се причинява от ходене във влажни зони. Тя може да бъде силно заразна.

Атлетическото стъпало е гъбична инфекция на кожата, която обикновено се намира между пръстите. Инфекцията обаче може да се разпространи и да причини значителен дискомфорт, сърбеж и дори болка.

Причини

Човек е най-често изложен на гъбичките, които причиняват стъпалото на спортиста във фитнес зала, душ или басейн, където хората се разхождат боси. Гъбичките обикновено процъфтяват в топли и влажни зони.

Носенето на топли и влажни обувки може да доведе до растеж и разпространение на гъбичките. Състоянието е силно заразно и може да се разпространи в други области на кожата, включително ръцете, слабините и скалпа.

Симптоми

Атлетичното стъпало причинява сърбеж, напукване, образуване на мехури и лющене на краката. Състоянието обикновено започва между четвъртия и петия пръст, след което се разпространява. Човек може да развие и пукнатини в петите или кожата на пръстите.

Лечение

Човек трябва да поддържа краката си чисти и сухи и да ги подсушава с отделна кърпа. Противогъбични лечения се предлагат в повечето аптеки като спрейове, прахове или лосиони за нанасяне върху краката.

Ако гъбичките се разпространяват или влошават след лечението, човек трябва да посети своя лекар, който може да предпише перорални противогъбични лекарства за това състояние.

2. Буниони

Особено тесни или тесни обувки могат да причинят поява на буниони.

Бунионите са аномалии на стъпалата, които карат да се развие подутина на ставата на големия пръст. Това може да накара големия пръст да се обърне леко навътре. Лекарите наричат ​​bunions „hallux valgus.“

Жените са по-склонни да имат буниони поради повишен натиск от тесни обувки.

Причини

Носенето на тесни или тесни обувки може да доведе до развитие на буниони. Тесните обувки оказват натиск върху метатарзофалангеалната става (MTP), където костта на крака се среща с костта на палеца на крака.

Наличието на фамилна анамнеза за буниони също е рисков фактор. Освен това някои състояния, включително ревматоиден артрит или полиомиелит, увеличават вероятността от развитие на бунион.

Симптоми

Лице с бунион може да има един или повече от следните симптоми:

• видима подутина отстрани на стъпалото
• нежност върху или около палеца на крака
• калус или царевица върху костта под палеца на крака
• затруднено преместване на палеца на крака
• болка в палеца на крака при ходене

Лечение

Консервативните мерки за лечение обикновено подобряват симптомите на бунион. Човек трябва да носи подходящи обувки без високи токчета. Те също могат да си купят подложка за буниони в магазин за обувки или дрогерия, която предпазва буниона от допълнителен натиск.

Прилагането на лед за 10-минутни стъпки с покрит с плат леден пакет също може да намали възпалението.

Лекар, който се специализира в грижа за краката, известен като подиатър, може да предпише изработени по поръчка вложки за обувки или шина, която може да изправи големия пръст на крака. Ако бунионът на човек не отшуми и причинява продължителна болка, той може да избере операция, за да го коригира.

3. Диабетна невропатия

Хората с диабет са по-податливи на колебания в кръвната захар. Диабетната невропатия не е едно състояние, а група състояния, които причиняват увреждане на краката поради диабет.

Причини

С течение на времето високите нива на кръвната захар могат да увредят нервите, особено тези в краката. Други фактори могат да влошат това увреждане на нервите, като например тютюнопушене, алкохолизъм или анамнеза за диабетна невропатия в семейството.

Симптоми

Симптомите на диабетната невропатия включват изтръпване, изтръпване и болка в краката. Това може да допринесе за по-голям риск човек да претърпи порязвания или наранявания на краката поради липса на чувство.

Лечение

Поддържането на добро здраве и контрол на кръвната захар може да помогне на човек да лекува диабетната си невропатия. Въпреки че лекарят не може да обърне увреждането на нервите, той може да препоръча лечение, за да предотврати влошаването му.

Човек с диабет също трябва да ходи на редовни изпити за крака. Може да пожелаят професионално да бъдат подстригани ноктите на краката и да потърсят медицинска помощ, ако установят рани на крака.

4. Врастнали нокти на краката

Врастналите нокти на краката причиняват дискомфорт и могат да се заразят, ако не се лекуват.

Врастналите нокти се появяват, когато нокътът започне да расте в жлеба на нокътя, което може да причини значителна болка и дискомфорт.

Причини

Носенето на лошо прилепнали обувки обикновено причинява врастнали нокти. Натискът от обувки, които са прекалено тесни отгоре или прекалено тесни, може да окаже допълнителен натиск върху пръстите.

Други причини включват ноктите на краката, които не са изрязани правилно, като прекъсване на ноктите на краката или травма на краката поради активност, включително бягане. Наличието на фамилна анамнеза за врастнали нокти също може да увеличи риска на човек.

Симптоми

Врастналите нокти на краката ще причинят зачервяване, подуване, болка или дори дренаж от нокътя на крака, което може да означава, че има инфекция.

Лечение

Има няколко начина за лечение и профилактика на врастнали нокти, включително:

• Измиване на краката с антибактериален сапун и поддържането им чисти и сухи.
• Нарязване на ноктите на краката право след баня, когато ноктите са меки.
• Избягвайте да режете ноктите в заоблен модел, тъй като това може да увеличи риска от вътрешен растеж.
• Носете обувки, които стоят добре и нямат заострен връх.

Ако нокътът на крака е заразен или грижите в домашни условия не подобряват състоянието, човек трябва да посети подиатрист или ортопедичен хирург. Може да се наложи ортопедичният хирург или подиатър да премахне част от нокътя на крака и да предпише антибиотици за лечение на инфекцията.

5. Плантарен фасциит

Плантарният фасциит е най-честата причина за болка в петата, според Американската академия по ортопедични хирурзи.

Състоянието възниква, когато плантарната фасция в долната част на стъпалото се възпалява. Този лигамент е отговорен за поддържането на свода на стъпалото.

Причини

Плантарният фасциит е възпалително състояние, което обикновено няма ясна причина. Лекарите наричат ​​това състояние идиопатичен плантарен фасциит.

Рисковите фактори включват затлъстяване, много висока арка, стегнати мускули на прасеца и участие в дейности, които повтарят многократно петата, като бягане.

Симптоми

Плантарният фасциит кара човек да изпитва болка в долната част на петата. Тази болка обикновено е по-лоша първо сутрин, когато ставате от леглото. Болката също се влошава с активност.

Лечение

Повечето хора могат да се справят с плантарен фасциит с домашно лечение. Почиването на крака и поставянето на лед може да намали възпалението. Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като ибупрофен или напроксен натрий, могат да помогнат за справяне с болката.

Разтягането на крака старателно преди и след физическа активност, както и през целия ден, може да помогне за намаляване на болката в петата. Носенето на поддържащи обувки също може да помогне.

Ако плантарният фасциит на индивида не се подобри с тези лечения, те могат да опитат физикална терапия или да посетят подиатрист или ортопедичен хирург за по-нататъшно лечение.

Може да се препоръчат стероидни инжекции за намаляване на възпалението или лекар може да предпише изработени по поръчка ортопеди, за да осигури допълнителна опора на петата.

6. Мехури

Потните крака правят мехури по-вероятни.

Мехурите са често срещано явление и повечето хора ще ги изпитат в даден момент от живота си.

Те често се появяват след ходене или бягане за дълги периоди от време, особено ако краката са се изпотили или когато носите обувки, които не стоят правилно.

Мехурите са повдигнати джобове, пълни с течност и обикновено не представляват сериозно безпокойство. Най-добре е да не пукате мехури, оставяйки ги да се излекуват сами. Поставянето на превръзка може да осигури облекчение.

Ако мехури се появяват редовно заедно с грипоподобни симптоми, говорете с лекар.

7. Царевица

Мозоли са петна от удебелена кожа, често се срещат на стъпалата на краката или пръстите. Те обикновено са безболезнени за начало. Тези зони се образуват, за да предпазят кожата и да спрат тялото да не образува мехури.

Царевицата може да бъде причинена от буниони, пръст на чук или неподходящи обувки. С течение на времето те могат да станат болезнени и трябва да бъдат лекувани. Царевичните мазилки се предлагат на гише (OTC); те облекчават натиска върху царевицата и й позволяват да заздравее.

В някои случаи лекарят може да препоръча хирургично отстраняване.

8. Петна шпора

Петната шпора е израстък на калций, който се развива между петата кост и свода на стъпалото. За много хора няма симптоми, но за други това може да бъде болезнено и да причини възпаление.

Това не е състояние, което може лесно да бъде диагностицирано и изисква медицинско изображение за потвърждение.

Шпорите на петата са причинени от дългосрочно натоварване на мускулите и връзките. Те могат да бъдат причинени и от артрит, наднормено телесно тегло и носене на зле монтирани или износени обувки.

Лечението може да включва студен компрес, инжекции на противовъзпалителни лекарства, лекарства за болка без рецепта, почивка и ортотични вложки за обувки.

9. Палец на нокът

Нокът на нокът, известен също като крак на нокът, е когато първият пръст е насочен нагоре, а вторият пръст е насочен надолу. Понякога това състояние е налице от раждането, друг път се появява внезапно. За някои хора не причинява дискомфорт, за други може да е болезнено.

Палецът на нокът може да е признак за други състояния, включително диабет, ревматоиден артрит и церебрална парализа.

Лечението може да включва шини, подходящи обувки, упражнения, някои лекарства и понякога хирургическа намеса.

10. Каменна синина

Каменните натъртвания се наричат ​​още метатарзалгия. Те могат да се появят след упражнения с голям удар или поради носене на лошо прилепнали обувки; алтернативно, те могат да бъдат признак за основно състояние.

Зоната между пръстите на краката и свода на крака може да се почувства вцепенена с периодични остри болки, сякаш в обувката ви има камък. Симптомите могат да се влошат с течение на времето.

Леченията обикновено включват почивка, прилагане на пакет с лед и по-добре монтирани обувки. Ако болката не се подобри или се влоши, е важно да посетите лекар.

Прочетете статията на испански.