Десет начина за облекчаване на нощна кашлица

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Всеки от време на време има кашлица. Всъщност кашлицата може да има полезна цел, като освободи белите дробове от дразнители или излишната слуз. Кашлицата може също да помогне за премахването на микробите от белите дробове и за предотвратяване на инфекция.

Но когато кашлицата се случва през нощта, тя може да прекъсне съня и да попречи на човек да си почине добре през нощта.

За щастие има няколко начина за облекчаване на кашлицата през нощта, включително лекарства, промени в начина на живот и природни средства.

Домашни средства

Следващите 10 съвета могат да помогнат на човек да намали или облекчи нощната си кашлица:

1. Опитайте овлажнител

Овлажнител може да помогне, ако кашлицата е причинена от сух въздух.

Сухият въздух може да влоши кашлицата. Климатичните и охлаждащи вентилатори през лятото и отоплителните системи през зимата могат да направят околната среда суха.

Човек може да опита да използва овлажнител през нощта, за да добави влага във въздуха, където спи. Добавянето на влажност по този метод може да помогне за успокояване на гърлото и предотвратяване на кашлица.

Въпреки това, твърде много влага може да допринесе за растежа на плесени. Мухълът може да бъде алерген и да причини още по-голяма кашлица.

Устройство, наречено хигрометър, може да се използва за проверка на нивото на влага в помещението. Хигрометър обикновено може да бъде закупен от железария.

Нивото на влажност от около 50 процента в спалнята е добра цел, към която да се стремите.

Има избор на овлажнители, които можете да закупите онлайн.

2. Намаляване на алергените

Алергиите се появяват, когато имунната система реагира прекалено на безвредно вещество. Симптомите като кихане, задух и кашлица са често срещани.

Честите причинители на алергии включват плесен, пърхот на домашни любимци и прах. Човек може да намали алергичната кашлица в спалнята чрез:

• Използвайте прахосмукачка с HEPA филтър на пода на спалнята седмично, за да премахнете праха.
• Освобождаване на спалнята от магнити за прах, като списания, книги и дрънкулки.
• Измиване на спално бельо в гореща вода веднъж седмично.
• Душ преди лягане за премахване на външни алергени, като полени.

3. Управлявайте ГЕРБ

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е храносмилателно разстройство, което кара някои от съдържанието на стомаха да потекат обратно към хранопровода. Това може да доведе до дразнене на гърлото и кашлица, особено през нощта.

Хората, които имат ГЕРБ, трябва да говорят с лекаря си за управление на тяхното състояние. Избягването на храни, които могат да предизвикат киселини и липсата на храна за около 4 часа преди лягане, може да помогне за намаляване на симптомите.

4. Пийте чай с мед

Горещият чай с мед може да успокои гърлото, да намали дразненето и да разхлаби слузта.

Медът не трябва да се дава на деца на възраст под 1 година поради потенциалния риск от форма на хранително отравяне, наречена ботулизъм.

Има селекция от мед, която можете да закупите онлайн.

5. Помислете за лекарства без рецепта

Потискащи и отхрачващи средства за кашлица може да са необходими, ако кашлицата е особено силна.

Някои хора може да помислят за приемане на лекарства без рецепта, когато кашлицата прави невъзможно съня.

Лекарствата против кашлица обикновено се класифицират като едно от следните:

• Потискащи кашлицата: Те блокират рефлекса на кашлицата. Предлагат се и лекарства за подтискане на кашлица, които съдържат кодеин.
• Отхрачващи средства: Отхрачващо средство разрежда слузта в белите дробове, което улеснява изкашлянето му. Помагайки да изкашля слузта, отхрачващото средство може да съкрати продължителността на кашлицата.

Лекарствата против кашлица могат да имат странични ефекти и да взаимодействат с други лекарства, така че е най-добре първо да говорите с лекар или фармацевт.

Има селекция от средства за подтискане на кашлица и отхрачващи средства, които можете да закупите онлайн.

6. Издигнете главата

Кашлицата често се влошава през нощта, защото човек лежи в леглото. Слузта може да се обедини в задната част на гърлото и да причини кашлица.

Спането с повдигната глава може да намали постназалното капене и симптомите на ГЕРБ, които и двете причиняват кашлица през нощта.

Човек може да подпре главата на леглото си, като използва няколко възглавници или заден клин. Промяната в позицията на съня може да позволи на слузта да тече, без да причинява кашлица.

7. Гаргара с топла солена вода преди лягане

Солената вода може да облекчи възпалено или раздразнено гърло. Също така може да помогне за отстраняване на слуз от задната част на гърлото.

За да се намали кашлицата, човек може да смеси чаена лъжичка сол в около 6 унции топла вода и да прави гаргара няколко пъти преди лягане. Солената вода трябва да се изплюе след гаргара и да не се поглъща.

8. Откажете се от пушенето

Пушенето на цигари е честа причина за продължителна кашлица. Прекратяването на тютюнопушенето ще помогне за намаляване на кашлицата с течение на времето, въпреки че няма да спре проблема за една нощ.

Американската белодробна асоциация предлага ресурси, за да помогне на хората, които искат да откажат цигарите.

Също така може да бъде полезно да говорите с лекар за помощни средства за отказване, като никотинови пластири, венци и лекарства.

9. Използвайте солен спрей за нос

Физиологичен разтвор за нос може да намали сухотата, изтъняването на слуз и да отмие дразнителите и алергените от носа.

Физиологичните разтвори за нос съдържат сол и вода и могат също така да намалят постназалното капене.

Има селекция от солени назални спрейове, които можете да закупите онлайн.

10. Лекувайте астма

Астмата е дългосрочно белодробно разстройство, което включва възпаление и стесняване на дихателните пътища. Чест симптом на астмата е кашлицата, която често се влошава през нощта.

Инхалаторът с рецепта може да спре кашлицата през нощта поради астма. Някои инхалатори съдържат дихателни лекарства за отваряне на дихателните пътища, които могат да облекчат кашлицата и да улеснят дишането.

Причини

Нощната кашлица може да е симптом на редица състояния, включително алергии, грип, бронхит и астма.

Кашлицата през нощта може да бъде причинена от голямо разнообразие от състояния, някои от които са краткосрочни и изчезват в рамките на седмица или две. В други случаи причините за нощната кашлица могат да бъдат дългосрочни.

Следните състояния са често срещани причини за нощна кашлица:

• алергии
• астма
• емфизем
• хроничен бронхит
• ГЕРБ
• настинка
• грип

Кога да посетите лекар

Нощната кашлица често може да бъде намалена с помощта на едно от горните предложения. Има обаче някои случаи, когато е най-добре да посетите лекар.

Човек трябва да отиде на лекар, ако има някой от следните симптоми:

• треска по-висока от 38,3 ° C
• кашлица повече от седмица
• кашляне на кръв
• хрипове
• болка в гърдите
• затруднено дишане

Outlook

Тежестта на нощната кашлица ще зависи от причината. Например нощната кашлица поради обикновена настинка обикновено ще се изчисти след седмица или две. Ако причината е хронично белодробно заболяване, кашлицата може да бъде по-трудна за намаляване.

Хората, които имат алергии, астма или ГЕРБ, могат да подобрят перспективите си, като управляват състоянието си и работят с лекаря си, за да намерят възможности за лечение, които намаляват симптомите.

Прочетете статията на испански.