Ефектите на кофеина върху хора с ADHD
Разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието може да доведе до комбинация от поведения, включително невнимание, хиперактивност и импулсивност. Някои изследователи обаче предполагат, че кофеинът може да бъде полезен стимулант за намаляване на тези ефекти от състоянието.
Разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) е неврологично разстройство, което се среща при 5-11 процента от децата в САЩ.
Повечето хора ще изпитват затруднения с обръщането на внимание или успокояването в определени моменти. За човек с ADHD обаче тези симптоми продължават и могат да бъдат доста тежки. Те могат да попречат както на училищното представяне, така и на други важни области от ежедневието.
Лекарите често предписват стимулиращи лекарства за управление на състоянието. Няколко проучвания обаче препоръчват, че съдържанието на кофеин в чая и кафето може да осигури ползи за концентрацията и фокуса.
В тази статия разглеждаме връзката между кофеина и ADHD, неговата безопасност и дали да използваме стимуланта като мярка за лечение на ADHD при деца.
Кофеин и ADHD
Кофеинът е стимулант и най-широко използваното психоактивно лекарство в света.
Тъй като повечето лечебни лечения за ADHD включват стимуланти, които активират нервната система, някои изследователи препоръчват използването на кофеин за смекчаване на ефектите от разстройството.
Проучване от 2013 г. в Европейска невропсихофармакология предполага, че кофеинът може да бъде полезен като лечение, тъй като изглежда нормализира нивата на допамин и подобрява вниманието при хора с ADHD.
Друго проучване от 2011 г. в Медицински хипотези предполага, че кофеиновият чай може да помогне на възрастни с ADHD.
Преглед от 2014 г. в Вестник по психофармакология прегледът също препоръчва използването на кофеин при лечение на ADHD, тъй като той потиска действието на аденозиновите рецептори в мозъка. Познанието и вниманието включват аденозиновите рецептори и прегледът показва, че това може да допринесе за стимулиращите ефекти на кофеина при хора с ADHD.
Въпреки че кофеинът е подобен на много лекарства за ADHD, той може да не е толкова ефективен поради следните причини:
- Съдържанието на кофеин варира между повечето хранителни продукти и напитки. Човек може да не знае точно колко кофеин получава от определен продукт. Дори приготвянето на кафе или чай от един буркан може да доведе до вариации в съдържанието на кофеин във всяка чаша. Това може да усложни измерването на дозата кофеин.
- Само кофеинът може да не е достатъчен за лечение на ADHD. Лекарствата, които лекарите предписват, съдържат по-високи, контролирани дози стимуланти, които специално лекуват ADHD. Кофеинираните храни и напитки може да не осигуряват достатъчно количество от лекарството, особено за хора с тежка ADHD.
- Приемът на кофеин заедно с други лекарства за ADHD може да причини претоварване на стимулант, увеличавайки риска от неблагоприятни ефекти.
Рискове
Стимулантите могат да бъдат безопасни и ефективни като лечение на ADHD, но те не са безопасни за всички хора.
Хората със следните здравословни състояния могат да бъдат посъветвани от техните доставчици на здравни услуги да избягват стимуланти, включително кофеин:
- тревожни разстройства
- високо кръвно налягане
- заболяване на бъбреците
- сърдечно заболяване
- чернодробно заболяване
- глаукома
Други неблагоприятни ефекти на стимулантите могат да включват:
- проблеми със съня
- по-нисък апетит или болки в стомаха
- безпокойство или раздразнителност
- главоболие
- тикове или внезапни повтарящи се движения или звуци
- треперене или треперене
Тези странични ефекти са по-склонни да се появят, ако човек консумира големи количества стимулант. Някои хора имат по-висока чувствителност от други към кофеин и стимуланти.
Кофеинът и децата
Децата и тийнейджърите трябва да се опитват да използват кофеин като ADHD лечение само под лекарско наблюдение.
Академията по хранене и диететика казва, че много деца вече надвишават безопасни нива на кофеин в диетата, най-вече чрез прием на сода.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) все още не е препоръчала ограничения за прием на кофеин при млади хора, но канадското правителство препоръчва да не се надвишават 45 милиграма (mg) за 4-6-годишни, 62 mg за 7-9-годишни- възрастни и 85 mg за 10-12-годишни. Сода от 12 унции съдържа 30-48 mg кофеин.
Проучване от 2010 г. в Невронауки и биоповеденчески прегледи предполага, че кофеинът може да има ефекти при деца и тийнейджъри, които се различават от ефектите при възрастни.
Кофеиновите напитки, като сода, могат да попречат на растежа и развитието на мозъка, като намалят съня и намалят хранителния прием.
Доклад в списанието Канадски семеен лекар предполага, че децата и тийнейджърите с ADHD могат да получат повишен сърдечен ритъм и кръвно налягане след редовна консумация на кофеин.
Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва да не се дават енергийни напитки на деца, тъй като високите нива на кофеин и други стимуланти могат да причинят сериозни здравословни проблеми.
Хората съобщават за гърчове, сърдечни проблеми и проблеми с настроението или поведението след консумация на тези напитки, според доклад в списанието Педиатрия.
За вкъщи
ADHD е невроразвиващо разстройство, при което човек проявява редица поведения, които могат да включват разрушителни количества енергия и лесно разсейване.
Някои цитират кофеина като ефективно лекарство за ADHD, а някои проучвания показват, че той може да намали някои от поведенията, често срещани сред хората с ADHD. Трудно е обаче да се измери и доза кофеин и приемането на кофеин заедно с други стимуланти може да доведе до претоварване на стимуланта.
Лекарите вярват, че кофеинът в повечето от търговските му форми е достатъчно силен, за да лекува само ADHD. Както възрастните, така и децата имат най-добрия шанс за справяне със симптомите с ефективно лекарство под лекарско наблюдение. Обсъдете тези проблеми с доставчик на здравни услуги
Някои власти предлагат ограничаване на приема на кофеин при деца, тъй като това може да попречи на развитието и да доведе до опасни странични ефекти.
В:
Има ли други стимуланти, които са широко достъпни в храната и които също могат да намалят симптомите на ADHD?
A:
Стимулантите присъстват в няколко храни и напитки, като кафе, чай и шоколад.
Както посочихме в тази статия, обаче, точната доза кофеин е трудна за измерване, тъй като тя може да варира от човек до продукт. Въпреки че някои хора биха искали да чуят „яжте шоколадово блокче всеки ден“, това вероятно не би било добър съвет.
Лицето трябва да работи със своя доставчик на здравни грижи, за да определи както конвенционални, така и алтернативни лечения, които може да са най-подходящи за това лице и представянето на ADHD.
Тимъти Дж. Лег, д-р, CRNP Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
