Пътят към мъдростта минава през трудности, установява проучването
Как някой става мъдър? Множество писатели и философи се опитаха да отговорят на този въпрос. Сега изследванията дават отговор и маршрутът е всичко друго, но не и ясен.
Известна японска поговорка казва: „Падайте седем пъти и се изправяйте осем“, което означава, че може да се спечели много от устойчивостта пред препятствията.
Идеята, че ученето от трудности може да ни помогне да израстваме като хора, е тази, която обхваща векове и континенти.
От филми до поп песни, има безброй произведения, които ни казват как нашите преживявания - особено трудните - могат да ни направят психически по-силни и по-мъдри.
Каролин Олдуин, директор на Центъра за изследване на здравословното стареене в Колежа по обществено здраве и хуманитарни науки в Орегонския държавен университет в Корвалис, се зае да проучи дали преживяването на трудни житейски събития добавя към нашата мъдрост.
Констатациите от проучването, което тя проведе с колегите Хайди Игараши и Майкъл Левенсън, предполагат, че идеята има заслуга, но в действителност не става въпрос само за оцеляване на тежки времена. Всъщност мъдростта идва от това как се справяме с трудностите и какво научаваме активно от тези преживявания.
„Поговорката преди беше„ с възрастта идва и мъдростта “, но това всъщност не е вярно. Като цяло хората, които трябваше да работят, за да се подредят нещата след трудно събитие в живота, са тези, които са придобили нов смисъл. "
Каролин Олдуин
Олдуин и нейните колеги наскоро публикуваха своите открития в Списания по геронтология: Серия Б.
„Това, което [всъщност] разглеждахме [беше]„ когато се случват лоши неща, какво се случва? “, Обяснява тя, добавяйки, че важното е, че„ събитието може да се превърне в катализатор за промените, които идват след това “.
Мъдростта идва с вътрешна суматоха
Изследователите са интервюирали 50 души - 14 мъже и 36 жени - на възраст между 56 и 91 години и са ги помолили да опишат най-трудното събитие, което са преживели в живота си, как са го преодолели и дали събитието се превръща в повратна точка, която засяга тяхната перспектива и действия.
„Едно нещо, което се открои веднага - казва Олдуин, - е, че когато са помолени да помислят за трудно събитие или предизвикателство, хората веднага са получили отговор. Трудните моменти са начинът, по който хората се определят. “
От 50-те участници 13 заявиха, че трудното събитие, което са идентифицирали, не ги е накарало да поставят под въпрос смисъла на живота си и не е повлияло на мирогледа им. Някои от тези хора обясниха, че приеха събитието за живота такова, каквото беше, знаейки, че не могат да направят нищо, за да го променят.
Други субекти обаче заявиха, че използват личните си сили - като интелигентност, самоконтрол и умения за планиране - за преодоляване на проблеми, свързани със събитието, което не могат да направят нищо, за да се променят, като например оттегляне от работа или смърт на обичан.
За петима от участниците преживяването на тежки времена - преживявайки неблагоприятно здравословно събитие например - им помогна да открият и приемат собствената си истина, която присъстваше в живота им преди, но никога не беше ясно формулирана.
Или, както пишат авторите в своя труд, в тези случаи трудните „ситуации предизвикаха остро осъзнаване и ангажираност с идеи, които преди това бяха нечленоразделни или нестабилни“.
Тридесет и двама от анкетираните разглеждат трудните житейски събития като ориентир в пътуването си през живота. За тези хора трудностите бяха изпитания, които нарушиха „чувството им за компетентност, чувство за безопасност и предвидимост и разбирания за техния свят“, пренаписвайки силно личната им идентичност.
„За тези хора,“ обяснява Олдуин, „събитието наистина разтърси лодката им и оспори как те виждат живота и себе си.“
Социалните взаимодействия също определят растежа
Разглеждайки всички интервюта, изследователите също така откриха, че има девет основни елемента, свързани със социалното взаимодействие, които играят важна роля за това как хората се справят с негативни събития. Това бяха:
- привличане на помощ
- сплотяване или получаване на нежелана емоционална подкрепа от социалните мрежи
- физически контакт, особено задържане и задържане
- получаване на нежелана подкрепа, като например от прекалено загрижени роднини
- противопоставяне на себе си на другите
- търсене на съвет от експерт, като посетите терапевт например
- търсене на други с подобен опит
- създаване на нови връзки
- учене от обществото като цяло
Олдуин и колеги видяха, че много от тези социални взаимодействия са от решаващо значение за това как човек расте и става по-мъдър след трудно събитие в живота.
„Имаше значение дали от участник се очакваше да се адаптира към събитието бързо и„ да се върне към живота “, или дали бяха насърчени да растат и да се променят в резултат на събитието“, отбелязва Игараши и добавя, „Качеството на социалната взаимодействията наистина имат значение. "
Накратко, изследването потвърждава, че черпим мъдрост от това как се отнасяме към житейските събития и доколко поставяме под съмнение нашите вярвания и нашите ценности за растеж. Важно е обаче, че видът и качеството на социалния контакт, който изпитваме по време на трудни времена, също играят роля при определянето дали стагнираме или ставаме по-мъдри.
„Обикновено видът социална подкрепа, който получавате, е този, който искате и разрешавате и няма подход„ универсален за всички “, казва Игараши. „Но отвореността за ресурсите във вашата социална мрежа или търсенето на неща като групи за подкрепа на скръбта може да си струва да се проучи.“
