Витамин D може да предпази от рак
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Изследователите предоставят допълнителни доказателства, че витамин D може да предпази от рак, след като са установили, че хората от Япония са имали по-малък риск от заболяване, когато са имали по-високи нива на „слънчевия витамин“.
Резултатите от изследването - което е едно от първите, които разследват връзката между нивата на витамин D и риска от рак в азиатска популация - бяха публикувани наскоро в BMJ.
Изследването е проведено от Тайки Ямаджи от Центъра за науки за общественото здраве към Националния център по ракови заболявания в Япония и нейни колеги.
Витамин D е основен витамин за нашите тела. Той не само помага да се поддържат нивата на калций за добро здраве на костите; той също играе значителна роля във функционирането на имунната система, невроналната комуникация и функционирането на мускулите.
Националните здравни институти (NIH) казват, че възрастните трябва да се стремят да получават около 600 международни единици витамин D всеки ден.
Основният източник на витамин D в тялото е слънчевата светлина, поради което често се нарича „слънчев витамин“. Също така можем да си набавим витамин D от някои храни, включително сьомга, риба тон и сирене, както и от хранителни добавки, които са достъпни за закупуване онлайн.
Предишни изследвания предполагат, че ниските нива на витамин D са рисков фактор за някои видове рак и че нарастващите нива на витамин могат да помогнат за защита срещу болестта.
Ямаджи и колеги обаче посочват, че повечето изследвания за витамин D и риска от рак до момента са фокусирани върху белите популации.
„Като се има предвид, че концентрациите на витамин D и метаболизмът се различават значително в зависимост от расата / етническата принадлежност“, отбелязват изследователите, „дали подобни асоциации ще се наблюдават и в не-кавказки популации, предстои да се изясни.“
Имайки предвид това, изследователите се опитаха да определят как нивата на витамин D влияят на риска от рак при възрастни японци.
Общият риск от рак е намален с една пета
Изследователите са анализирали данните на 33 736 японци, които са били част от Проспективното проучване, основано на Японския център за обществено здраве. Те са били на възраст между 40 и 69 години и са били проследявани средно 16 години.
Взети са кръвни проби от всеки участник на изходното ниво на изследването. Те бяха оценени за нива на 25-хидроксивитамин D, който е циркулиращата форма на витамин D.
Участниците бяха разделени на четири групи въз основа на нивата на витамин D, вариращи от най-ниските до най-високите. Беше събрана информация и за медицинската история на субектите, както и за техните диетични и начин на живот фактори.
През 16-годишния период на проследяване сред участниците в проучването са идентифицирани общо 3 301 нови случая на рак.
В сравнение с субектите, които са имали най-ниските нива на витамин D, тези с по-високо ниво са имали 20 процента по-нисък риск от рак като цяло, съобщава екипът.
Тази констатация се запазва след отчитане на безброй възможни объркващи фактори, включително възраст, индекс на телесна маса (ИТМ), нива на физическа активност, статус на пушене и прием на алкохол.
Разглеждайки специфични видове рак, изследователите установяват, че по-високото ниво на витамин D е свързано с 30-50% по-нисък риск от рак на черния дроб, като този намален риск е по-забележим при мъжете.
По-високите нива на витамин D не са свързани с по-нисък риск от рак на белия дроб или рак на простатата, съобщава екипът и не е открита връзка между по-високите нива на витамин D и увеличаването на риска от рак.
Възможен „ефект на тавана“
Ямаджи и колегите предупреждават, че техните констатации са само наблюдателни, така че не могат да се правят заключения относно връзката между витамин D и риска от рак.
Освен това изследването има някои важни ограничения. Например те посочват, че в техния анализ са включени само малък брой специфични за органите ракови заболявания.
Освен това те отбелязват, че е възможно някои рискови фактори за рак, които не са били отчетени в това проучване, да са повлияли на констатациите.
И все пак изследователите казват, че техните открития „подкрепят хипотезата, че витамин D има защитни ефекти срещу рака на много места“.
Като се има предвид това, резултатите показват, че има „таван ефект“ за витамин D и риск от рак. С други думи, има оптимално ниво на витамин D, което ни предпазва от рак, но надхвърлянето на това ниво не предлага допълнителни ползи.
„Необходими са бъдещи проучвания“, заключават изследователите, „за да се изясни моделът на реакция доза и оптималните концентрации на [витамин D] за профилактика на рака.“
