Витамини В-6 и В-12, свързани с повишен риск от фрактура на тазобедрената става
Витамините са от съществено значение за доброто здраве, но консумирането на твърде много от някои витамини може да навреди. Неотдавнашно проучване изследва приема на витамин В и риска от фрактура на тазобедрената става.
Витаминните и минералните добавки стават все по-популярни в САЩ.
Според едно проучване 52% от възрастните в САЩ са използвали някакви добавки през 2011–2012 г.
Въпреки че няма съмнение, че някои хора трябва да приемат добавки, нараства загрижеността, че много хора приемат повече, отколкото би трябвало.
Както обясняват авторите на новото проучване, „както недостатъчният, така и излишният прием на хранителни вещества могат да бъдат вредни.“
В това проучване изследователите са се интересували особено от витамини В-6 и В-12. И двете изпълняват широк спектър от роли в тялото и се срещат в редица храни.
За много здрави хора е доста лесно да консумират адекватни количества витамини В-6 и В-12 от балансирана, разнообразна диета.
Витамини от група В и риск от фрактури
Преди това авторите на скорошното проучване публикуваха вторичен анализ, използвайки данни от 6837 души. В него те откриха „неочакван повишен риск от фрактура на тазобедрената става“.
По-специално, рискът от фрактури е най-висок при лица, приемащи витамини В-6 и В-12.
За да проучат допълнително връзката, учените се задълбочиха в друга, по-голяма група данни. Сега те са публикували своите констатации в списанието JAMA Network Open.
Учените са имали достъп до данни от 75 864 жени в менопауза, участвали в здравното проучване на медицинските сестри.
Наред с информацията относно здравето, диетата и добавките, изследователите имаха достъп и до широк спектър от други подробности, включително развлекателните дейности на участниците, лекарствата, състоянието на тютюнопушенето и индекса на телесна маса (ИТМ).
‘Почти 50% увеличение’
По време на 20-годишното проучване е имало 2304 случая на фрактури на тазобедрената става, които не са били свързани с рак или голяма травма, като автомобилна катастрофа.
Както се очакваше, учените видяха връзка между добавките с витамин В и риска от фрактура на тазобедрената става. Те пишат:
„Рискът беше най-висок при жени с комбиниран висок прием на двата витамина, показващ почти 50% повишен риск от фрактура на тазобедрената става в сравнение с жените с нисък прием на двата витамина.“
Те обаче също обясняват, че „сред жените в категориите със среден прием и на двата витамина рискът не е бил значително повишен.“
Учените също така отбелязват, че по-високите нива на витамините от група В са свързани с добавки, а не с хранителен прием.
Те ясно дават да се разбере, че някои хора трябва да приемат добавки с витамин В-12 и че няма доказателства, които да предполагат, че приемането само на В-12 увеличава риска от фрактура на тазобедрената става.
Както обясняват авторите, нивото на прием на витамин В, необходимо за увеличаване на риска от фрактури, „далеч надхвърля препоръчаните хранителни добавки“.
Как витамините от група В увеличават риска от фрактури?
Не е известно как точно витамините B-6 и B-12 могат да увеличат риска от фрактури. Авторите на изследването теоретизират, че това може да е свързано с някои от другите странични ефекти от поглъщането на високи нива на B-6.
Например, някои експерти смятат, че високите дози витамин В-6 предизвикват неврологични симптоми като атаксия (която засяга координацията), както и намален мускулен тонус. Авторите твърдят, че тези симптоми могат да направят паданията по-вероятни и следователно да увеличат риска от фрактури на тазобедрената става.
Друга теория, която авторите очертават, е, че високите нива на витамин В-6 могат да „ускорят загубата на костна тъкан, като противодействат на модулиращото влияние на естрогените върху стероидните рецептори“.
Що се отнася до ролята на витамин В-12 в тази връзка, авторите все още нямат конкретни теории.
Силни страни и ограничения
Основната сила на това проучване е, че изследователите са имали достъп до подробна информация от хиляди жени в продължение на 2 десетилетия. Съществуват обаче и определени ограничения.
Например екипът не можа да установи дали някои жени са започнали да приемат добавки с витамин В-6 и В-12, защото са се разболели. Възможно е фрактури на тазобедрената става след този момент да се дължат на заболяването, а не на добавките.
Въпреки това, когато учените отчитат слабостта и болестите в своя анализ, това не променя съществено резултатите.
В момента това е единственото проучване, което специално изследва взаимодействието между витамин В-6, витамин В-12 и фрактури на тазобедрената става.
Учените ще трябва да извършат повече изследвания, за да докажат връзката. С това, авторите заключават:
„Въпреки че признаваме ограниченията на нашия дизайн на кохорти, констатациите тук добавят към масата литература, която предполага, че трябва да се използва предпазливост при добавяне на витамини, когато няма явен дефицит.“
