Какви са ползите от алое вера?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Алое вера е популярно лечебно растение, което хората използват от хилядолетия.

Алое вера, или Алое барбаденсис, е дебело, късостъблено растение, което съхранява вода в листата си. Той е най-известен с лечението на кожни наранявания, но има и няколко други приложения, които биха могли да са от полза за здравето.

Тази статия изброява осем потенциални ползи за здравето от алое вера. Той също така покрива някои от рисковете, свързани с употребата.

1. Съдържа здравословни растителни съединения

Алое вера може да помогне за лечение на наранявания на кожата.

Козметичната, фармацевтичната и хранително-вкусовата промишленост широко използват алое вера и заводът има годишна пазарна стойност от около 13 милиарда долара в световен мащаб.

Алое вера е известно със своите дебели, заострени и месести зелени листа, които могат да нараснат до около 12–19 инча (30–50 сантиметра) на дължина.

Всеки лист съдържа слузеста тъкан, която съхранява вода и това прави листата дебели. Тази пълна с вода тъкан е „гелът“, който хората свързват с продуктите от алое вера.

Гелът съдържа повечето полезни биоактивни съединения в растението, включително витамини, минерали, аминокиселини и антиоксиданти.

2. Има антиоксидантни и антибактериални свойства

Антиоксидантите са важни за здравето. Гелът от алое вера съдържа мощни антиоксиданти, принадлежащи към голямо семейство вещества, известни като полифеноли.

Тези полифеноли, заедно с няколко други съединения в алое вера, спомагат за инхибирането на растежа на някои бактерии, които могат да причинят инфекции при хората.

Алое вера е известно със своите антибактериални, антивирусни и антисептични свойства. Това е част от причината, поради която може да помогне за зарастване на рани и лечение на кожни проблеми.

3. Ускорява заздравяването на рани

Хората най-често използват алое вера като локално лекарство, като го втриват върху кожата, вместо да го консумират. Всъщност той има дълга история на употреба при лечение на рани и особено на изгаряния, включително слънчево изгаряне.

Американската фармакопея описва препаратите от алое вера като средство за защита на кожата още през 1810–1820.

Проучванията показват, че това е ефективно локално лечение на изгаряния от първа и втора степен.

Например, преглед на експериментални проучвания установи, че алое вера може да намали времето за зарастване на изгарянията с около 9 дни в сравнение с конвенционалните лекарства. Той също така помогна за предотвратяване на зачервяване, сърбеж и инфекции.

Доказателствата за това, че алое вера помага за заздравяването на други видове рани, са неубедителни, но изследванията са обещаващи.

4. Намалява зъбната плака

Кариесът и заболяванията на венците са много често срещани здравословни проблеми. Един от най-добрите начини за предотвратяване на тези състояния е да се намали натрупването на плака или бактериални биофилми върху зъбите.

В проучване за изплакване на устата на 300 здрави хора, изследователите сравняват 100% чист сок от алое вера със стандартната съставка за изплакване на устата хлорхексидин.

След 4 дни употреба, изплакването на устата от алое вера изглежда е също толкова ефективно, колкото хлорхексидин за намаляване на зъбната плака.

Друго проучване установи подобни ползи от изплакване на устата от алое вера за период от 15 до 30 дни.

Алое вера е ефективно при унищожаването на бактерията, произвеждаща плаки Streptococcus mutans в устата, както и маята Candida albicans.

5. Помага за лечение на афти

Много хора изпитват язви в устата или афти в даден момент от живота си. Те обикновено се образуват под устната, вътре в устата и продължават около седмица.

Проучванията показват, че лечението с алое вера може да ускори зарастването на язви в устата.

Например, в 7-дневно проучване на 180 души с повтарящи се язви в устата, прилагането на пластир от алое вера върху областта е ефективно за намаляване на размера на язви.

Въпреки това, той не превъзхожда конвенционалното лечение на язва: кортикостероиди.

В друго проучване гелът от алое вера не само ускорява зарастването на язви в устата, но и намалява болката, свързана с тях.

6. Намалява запека

Алое вера може също да помогне за лечение на запек.

Този път предимствата са латексът, а не гелът. Латексът е лепкав жълт остатък, който се намира точно под кожата на листата.

Ключовото съединение, отговорно за този ефект, се нарича алоин или барбалоин, който има добре установени слабителни ефекти.

Хората обаче изразиха загриженост относно безопасността при честа употреба. Поради тази причина алое латекс не се предлага в САЩ като лекарство без рецепта от 2002 г. насам.

Противно на общоприетото схващане, алое вера изглежда не е ефективно срещу други храносмилателни състояния, като синдром на раздразненото черво или възпалително заболяване на червата. Научете повече тук.

7. Може да подобри кожата и да предотврати появата на бръчки

Има някои предварителни доказателства, които предполагат, че локалният гел от алое вера може да забави стареенето на кожата.

В проучване от 2009 г. на 30 жени на възраст над 45 години, приемането на орален гел от алое вера повишава производството на колаген и подобрява еластичността на кожата за период от 90 дни.

Отзивите също така показват, че алое вера може да помогне на кожата да задържи влагата и да подобри целостта на кожата, което би могло да бъде от полза за състоянието на сухата кожа.

Прочетете повече за ефектите на алое вера върху кожата тук:

• алое вера при акне
• алое вера при псориазис
• алое вера при екзема

8. Намалява нивата на кръвната захар

Хората понякога използват алое вера като лек за диабет. Това е така, защото може да подобри инсулиновата чувствителност и да помогне за подобряване на управлението на кръвната захар.

Например, преглед на осем проучвания установи, че алое вера може да има ползи за хора с преддиабет или диабет тип 2 поради своите ефекти върху гликемичния контрол.

Качеството на съществуващите изследвания обаче не е идеално, така че понастоящем учените не препоръчват използването на алое вера за тази цел.

Рискове

Алое вера е безопасно лекарство с малко известни странични ефекти.

Националният център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH) казва, че локалната употреба вероятно е безопасна.

Въпреки това, оралната употреба на алое вера може да причини стомашни спазми или диария поради слабителните му ефекти. Има и някои съобщения за увреждане на черния дроб, свързани с дългосрочна употреба на добавка от алое вера.

NCCIH също съобщава, че нееколоризираният екстракт от цели листа на алое вера изглежда е свързан с риск от рак при плъхове.

Обобщение

Алое вера има редица терапевтични свойства, особено като мехлем за кожата и венците.

Хората могат да използват бутилиран гел от алое вера или да го вземат директно от листата на растението алое. Сокът от алое вера има различни приложения за гела от алое вера.

Оралните варианти трябва да съдържат обезцветен екстракт от цели листа на алое вера, за да се сведе до минимум рискът.

Човек винаги трябва да говори с лекар, преди да използва продукти от алое за лечение на състояние.

МАГАЗИН ЗА АЛОЕ ВЕРА ПРОДУКТИ

Различни продукти от алое вера могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни или онлайн:

• гел от алое вера
• сок от алое вера
• добавки от алое вера
• масло от алое вера
• алое вера на прах