Какви са предимствата на коремните ленти и колани?

Предлагат се няколко различни вида помощни дрехи за бременни жени и новородени майки. Може да бъде объркващо да се определи кои продукти са най-подходящи за всеки етап от бременността и следродилна фаза.

В тази статия предлагаме разбивка на най-популярните дрехи за подкрепа на майчинството, предлагани в момента на пазара, какво твърдят, че правят и какво казва изследването за тях.

Видове дрехи за подкрепа на майчинството

Основните видове дрехи за подкрепа на майчинството, налични за бременни жени и новородени майки, са:

Ленти за корем

Коланчетата на корема поддържат кръста и ханша.

Лентите за корем са гъвкави дрехи, подобни на тръби, които жените носят около корема, за да удължат живота на дрехите за предпазване от бременност, като покриват разкопчани или разкопчани панталони. Те също така действат като слой, който помага да се покрият участъци от кожата, които се разкриват при разширяване на корема.

Някои ленти на корема осигуряват леко компресиране и могат да предложат ханша и долната част на гърба елемент на опора.

Лентите за корем остават популярни сред бременните жени и се предлагат в много различни размери, форми, цветове и дизайн. Те често имат някаква еластична или гумена облицовка, за да им попречат да се натрупват.

Лентите за корем понякога се наричат ​​коремни ръкави или ленти за майчинство или бременност.

Колан за корем

Коремните колани са твърди колани, които се увиват около корема, за да подпомогнат долната част на гърба, таза, ханша и корема по време на бременност.

Коремните колани обикновено седят върху дрехите, въпреки че някои хора могат да ги носят отдолу. Коланните колани обикновено са по-тесни и подобни на каишки от коремните ленти, особено частта, която лежи в предната част на тялото.

Хората също могат да наричат ​​коремните колани като колани за бременност или бременност, брекети или презрамки.

Пренатални или майчински люлки

Пренаталните или майчинските люлки се състоят от коремен колан, който се увива около долната част на тялото и горна лента, която се простира над горната част на корема. Заедно те образуват люлка за корема.

Докато някои пренатални люлки се предлагат като единични артикули, те често се предлагат като добавка към коланите на корема или в комбинация с тях.

Облекло за подкрепа на майчинството

Много слипове и клинове за майчинство съдържат поддържащ колан и необвързваща колана, което осигурява разтегливо пространство за настаняване на бременността. Повечето слипове и клинове за майчинство твърдят, че помагат за поддържането на долната част на тялото, включително краката, задните части и бедрата.

Някои майчински плотове съдържат поддържащи спортни сутиени и ленти за корем, които поемат тазовото тегло. Повечето поддържащи върхове за майчинство твърдят, че тяхната структура помага за намаляване на стреса в горната част на тялото.

Следродови коремни обвивки и колани

Обвивките и поясите на корема след раждането съдържат множество слоеве от редуващи се еластични и твърди обвивки, които се простират изпод гърдите до ханша. Понякога се наричат ​​и коремни ленти.

Въпреки че има оскъдни непредубедени изследвания в подкрепа на тяхното използване, повечето обвивки след корема на корема твърдят, че помагат чрез:

• поддържащ долната част на гърба
• ускоряване на възстановяването след раждането, особено след цезарово сечение
• подобряване на кръвообращението

Потенциални плюсове и минуси

По-долу разглеждаме възможните ползи от някои облекла за подкрепа на майчинството, както и някои от техните ограничения.

Ленти за корем

Носенето на коремна лента може да намали необходимостта от закупуване на нови дрехи за бременни.

Дизайнът на коремни ленти им позволява да разширят гардероба на бременна жена, като покрият долната част на корема. Намерението обикновено не е да предлагаме голяма подкрепа, въпреки че различните марки предоставят различни опции.

Няма почти никакви научни изследвания, които да подкрепят твърденията, че някои коремни ленти предлагат подкрепа.

Потенциалните ползи от коремните ленти включват:

• Намаляване на необходимостта от закупуване на ново облекло. Лентите за корем могат да помогнат за удължаване на живота на дрехите за майчинство. Някои жени се чувстват неудобно с облеклото, което разкрива нарастващите им кореми, но лентите покриват тази област. В резултат на това може да се наложи бременна жена да купува ново облекло за бременни по-рядко.
• Обикновено са подходящи както по време на бременността, така и след нея. Много жени най-често носят коремни ленти през по-ранните месеци от бременността си, когато се нуждаят от по-малко подкрепа. Въпреки това жените могат да използват и ленти за корема през месеците след раждането, когато се приспособяват към дрехите си за бременност.
• Често евтини. В допълнение към потенциалното спестяване на пари на жените чрез удължаване на живота на дрехите им за бременност, някои видове и марки ленти за корем могат да бъдат много достъпни.

Потенциалните минуси на коремните ленти включват:

• Липса на подкрепа. Докато различните марки се различават по своя дизайн, повечето коремни ленти предлагат само малка компресия в най-добрия случай и не осигуряват почти никаква реална подкрепа.
• Може куп. Някои коремни ленти не се предлагат със специални тапицерии, за да ги задържат на място и да намалят натрупването. Дори ленти на корема с тези тапицерии могат да се натрупват или да се накъдрят, защото не са твърди и нямат подвързващи елементи, ребра или велкро, за да осигурят позиционирането им.
• Липса на изследвания. Понастоящем има малко научни изследвания, които да подкрепят или обезсърчат използването на ленти на корема по време на бременност.

Колан за корем

Коланите на коланите имат за цел да предложат подкрепа на бременни жени, като поемат част от тежестта на нарастващия корем.

Потенциалните плюсове на коремните колани включват:

• Може да помогне за насърчаване на правилната стойка. Коланчетата на корема могат да помогнат за стабилизиране на корема и долната част на гърба на бременната жена, като поемат част от тежестта на корема й и изведат центъра на тежестта. Проучване от 2018 г., включващо 90 бременни жени, установи, че носенето на колан за подкрепа на майчинството леко подобрява стойката през всички тримесечия.
• Може да намали риска от падане. Лентите на корема могат да намалят риска от падания за бременни жени, като стабилизират таза и подобрят баланса си. Проучване от 2014 г., което включва 90 бременни жени, установява, че носенето на колан за подкрепа на майчинството подобрява баланса и намалява риска от падане през всички тримесечия.
• Улеснете упражненията. Според Американския колеж по акушерство и гинекология, носенето на коремен колан по време на по-късните етапи на бременността може да помогне да се направят някои дейности, като бягане или ходене, по-удобни. Коланът на корема може също да помогне на бременните жени да избегнат наранявания, докато тренират.
• Може да помогне за намаляване на някои болки при бременност. Коланът на корема може да помогне за облекчаване на някои болки, които могат да се появят по време на бременност, като вземете част от теглото на корема и спомогнете за стабилизирането на тялото.

Въпреки че все още няма достатъчно научни доказателства, които да подкрепят изцяло използването на коремни колани за намаляване на болките при бременност, няколко ранни проучвания показват някои потенциални ползи от носенето на коремни колани по време на бременност.

Проучване от 2017 г. оценява 46 бременни жени с болка в тазовия пояс. Болката в тазовия пояс обикновено се появява или в задната част на бедрото, или в пространството между средата на таза и срамната кост. Жените с болки в тазовия пояс обикновено имат проблеми с ходенето и изправянето продължително време.

При жените, които често са носили колани за бременност за кратки периоди, коланите изглежда намаляват интензивността на болката и правят ежедневните задачи по-управляеми.

Преглед на методите за облекчаване на свързаната с бременността болка в долната част на гърба и таза от 2015 г. установи, че тазовите колани и акупунктурата са единствените методи със сериозни положителни доказателства в подкрепа на тяхното използване.

Потенциалните минуси на коремните колани включват:

• Неподходящ за продължителна употреба. Жените трябва да избягват да носят по-стеснителни дрехи, като колани на корема, твърде дълго по всяко време, тъй като те могат да намалят притока на кръв към корема и нарастващото бебе.
• Може да струва скъпо. Много колани могат да бъдат скъпи, особено тези, които са по-твърди или имат по-дебела подплата. Тъй като те играят функционална роля, а не козметична, коремните колани в идеалния случай трябва да бъдат с разумно качество и здравина.

Носенето на колан за прекалено дълго време може да отмени предимствата от носенето му. В проучване от 2017 г., при което 46 бременни жени са носили един от двата различни модела на тазовите колани, двата колана намаляват болката в тазовия пояс, но само когато жените ги носят за кратки интервали няколко пъти седмично.

Други облекла за подкрепа на майчинството

Облеклата за подкрепа на майчинството варират от евтино основно бельо до скъпи люлки и колани от няколко части. На практика обаче няма научни доказателства, които да подкрепят или обезсърчат използването на повечето от тези видове дрехи.

Жените, които търсят подходящата дреха за подкрепа на майчинството, може да пожелаят да вземат предвид следните критерии:

• за какво е продуктът
• колко удобно е да се носи продукта
• техния размер и форма на тялото
• цена и бюджет на продукта
• налични цветове, шарки, стилове и дизайн
• качество на продукта
• колко дълго ще използват продукта
• колко лесно е да се получи продуктът

Как да носите дрехи за подкрепа на майчинството

Избягвайте да носите дрехи за подкрепа на майчинството в горещо време и при тренировка.

Жените често решават как и кога да носят дреха за подкрепа на майчинството въз основа на инструкциите на продукта и как се чувства върху тях.

Въпреки това, може да е най-добре да носите колани на корема или най-стегнатата част на всяко облекло, под коремната корема и над срамната кост и бедрата.

Въпреки че има малко научни доказателства, които да потвърдят кога жените могат безопасно да носят поддържащо бельо за майчинство, вероятно е най-добре да ги избягвате, когато:

• в гореща, влажна или повишена среда
• тренировка или упражняване на много енергия
• в райони с ограничен въздушен поток
• бременността има усложнения
• майката е зле

Други съображения

Няма достатъчно изследвания, за да се определят напълно ползите и недостатъците на повечето облекла за подкрепа на майчинството. Едно ключово нещо, което трябва да имате предвид при всички дрехи, обаче е, че е най-добре да не носите нито една от тях твърде често или твърде дълго в даден момент.

Повечето здравни органи препоръчват на бременните жени да избягват стесняващи или тесни дрехи, особено за продължителни периоди или в топла или влажна среда. Бременните жени са склонни към прегряване и тесните или стесняващи дрехи могат да увеличат вероятността за това, като:

• ограничаващ въздушния поток
• улавяне на телесната топлина
• което затруднява дишането дълбоко

Проучване от 2015 г. нае 20 бременни жени с пубисни болки. Жените носеха или гъвкав, неопренов колан за поддръжка, или твърд, облицован с пяна колан за около 5 часа на ден в продължение на 3 седмици. След това те носеха другия колан при същите условия в продължение на 1 седмица. Изследователите установиха, че:

• носенето на поддържащ колан увеличава ежедневните нива на функционална активност
• и двата вида опорен колан намаляват болката
• участниците намериха гъвкавия колан за по-удобен

Някои по-стари изследвания с участието на небременни възрастни също предполагат, че носенето на тесни или стесняващи дрехи може да увеличи риска от специфични здравословни проблеми, които бременните жени вече имат по-голяма вероятност да се развият. Те включват:

• запек
• проблеми с кръста
• проблеми с храносмилането
• проблеми с нервната система

Като общо правило, ако дрехите оставят следи от натиск върху кожата, чувстват се неудобно или предизвикват чувство на облекчение при отстраняване, вероятно е твърде стеснително, за да бъде подходящо за бременна жена.

Обобщение

Може да бъде предизвикателство да решите кои продукти за подкрепа на майчинството са най-подходящи във всеки един момент по време на бременността.

Като цяло, коремните ленти и поддържащите бельо, като майки за майчинство, бельо, клинове и чорапогащи, обикновено предлагат само леко компресиране и незначителна подкрепа.

От друга страна, коремните колани, люлките за майчинство и следродилните обвивки или колани са по-стеснителни и предлагат повече подкрепа, въпреки че обикновено са по-малко модерни и по-малко лесни за скриване.

Въпреки че се предлагат много добри продукти за подкрепа на майчинството, повечето нямат доказани ползи за здравето, а някои може да не са безопасни за всички жени. Може да е най-добре да говорите с лекар или акушер, преди да носите продукти за подкрепа на майчинството.