Кои са естествените начини за предотвратяване на рак на простатата?
Няма един най-добър начин за предотвратяване на рак на простатата, но няколко естествени метода могат да помогнат. Те включват поддържане на здравословно тегло, упражнения и ядене на много плодове и зеленчуци.
След рак на кожата ракът на простатата е най-често срещаният сред американските мъже, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). За мнозинството ракът на простатата не е фатален.
Американското общество за борба с рака изчислява, че мъжете с рак на простатата имат 5-годишна преживяемост от 99 процента.
Ракът на простатата все още може да има сериозни последици за качеството на живот и може да бъде животозастрашаващ.
В тази статия описваме няколко естествени стъпки, които човек може да предприеме, за да намали риска от развитие на рак на простатата.
Можете ли да предотвратите рак на простатата?
Добавянето на соеви продукти към диетата може да намали риска от развитие на рак на простатата.
Не е възможно да се предотврати рак на простатата, но е възможно да се намали рискът на човек.
Повечето естествени методи за намаляване на този риск са безопасни, ако човек следва инструкциите на лекар и няма алергичен отговор.
Включете тези методи в по-широк план за грижи и предварително говорете с лекар.
Най-добрите начини за намаляване на риска от развитие на рак на простатата са да се направят положителни промени, включващи диета и упражнения, според Американското общество за борба с рака.
Ако човек се опита да намали риска по други начини, това е по-малко вероятно да бъде ефективно без здравословна диета и програма за упражнения.
Естествени начини за намаляване на риска
Изследователите продължават да изследват потенциала за лекарства и природни средства за намаляване на риска от рак на простатата.
Следните лекарства могат да бъдат ефективни:
- финастерид (Proscar)
- дутастерид (Avodart)
- аспирин
Нито едно проучване до момента не показва окончателно, че каквито и да е лекарства могат да премахнат риска.
През последните години строги биомедицински изследвания тестваха ефективността на природните лекарства. Например, резултатите от лабораторни изследвания показват, че палмето има полезни свойства. Това обаче не е ефективно лечение на рак на простатата.
По-долу са дадени някои естествени лекарства, които обикновено се използват за намаляване на риска от рак на простатата.
Соеви продукти
Изофлавоните са химично съединение с противовъзпалителни свойства. Храните с най-високи концентрации на изофлавони са соеви продукти, включително:
- тофу
- соево мляко
- мисо
Други храни, които съдържат изофлавони, включват:
- нахут
- боб
- люцерна
Проучване от 2016 г. заключава, че изофлавоните могат да бъдат от полза за здравето по няколко начина, включително да помагат за защита срещу рак на простатата.
Понастоящем медицинската общност смята, че докато изофлавоните не могат да лекуват или предотвратяват заболяването, те могат да играят защитна роля.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини присъстват в рибите и други видове морски дарове. Допълнителните източници включват:
- орехи
- ленено семе
- соя
Има някои доказателства, че омега-3 мастните киселини могат да намалят риска от рак на простатата.
Много експерти обаче вече не вярват, че киселините имат значителни свойства за борба с рака.
Домати
Проучванията показват, че консумацията на домати може да доведе до намален риск от рак на простатата.
Преработените домати, включително всички варени и консервирани сортове, съдържат съединение, наречено ликопен.
Някои проучвания предполагат, че това съединение може да намали риска от рак, особено този на простатата, белия дроб и стомаха.
Преглед от 2016 г. установи, че увеличената консумация на домати води до намален риск от рак на простатата, въпреки че авторите отбелязват, че са необходими повече изследвания.
Грейпфрутът, динята и кайсиите също съдържат ликопен.
Кафе
През 2016 г. изследователите публикуваха преглед на 105 проучвания, които разглеждаха ефектите на кафето върху риска от рак.
Те стигнаха до заключението, че кафето и неговите антиоксидантни способности могат да намалят риска от развитие на рак на простатата и някои други видове заболяване.
Какво да избягвате
Някои съединения в храните могат да увеличат риска от развитие на рак на простатата.
Помислете за избягване на следното:
Селен и витамин Е
Някога медицинската общност смяташе, че селенът и витамин Е са противници на рака.
По-нови изследвания обаче показват, че тези съединения, когато се приемат заедно или изолирано, могат да увеличат риска от рак на простатата при някои хора.
Всеки, който се притеснява от рак на простатата, трябва да избягва добавки, съдържащи витамин Е или селен.
Растителни масла
Диета с високо съдържание на мазнини може да увеличи риска от много видове рак, а омега-6 мастните киселини в растителните масла могат да насърчат растежа на раковите клетки на простатата.
Маслата, получени от царевица, слънчоглед, шафран, памучно семе и соя, например, могат да съдържат значителни количества омега-6 мастни киселини.
Месо на скара или пържено
Националният институт по рака в САЩ препоръчва да не се яде месо, приготвено при високи температури, обикновено чрез скара или пържене.
Когато човек готви мускулно месо, включително говеждо, свинско и птиче месо, при високи температури, месото може да образува химикали, които причиняват промени в ДНК, което води до повишен риск от рак.
Захар и въглехидрати
Измерванията на гликемичния товар и гликемичния индекс показват колко бързо въглехидратите и захарите влияят върху кръвната захар и инсулина на човек.
Някои проучвания предполагат, че диета с висок гликемичен товар може да увеличи риска от развитие на рак на простатата.
Институтът за рак на Дана-Фарбер съобщава, че макар връзката между захарта и рака да остава сложна, захарта може да има най-голямо влияние върху риска от рак на простатата, колоректалната жлеза и панкреаса.
Рискови фактори
Рисковите фактори за рак на простатата включват:
- Възраст. Приблизително 60 процента от всички диагнози на рак на простатата се срещат при мъже на възраст 65 или повече години.
- Генетика. Най-високите нива на рак на простатата в САЩ се наблюдават при афро-американски мъже, следвани от мъже, които са съответно кавказки, испанци, местни американски индианци / Аляска и азиатски / тихоокеански островитяни.
- Диета. Диета, богата на мазнини и бедна на плодове и зеленчуци, увеличава риска от рак на простатата.
- Заобикаляща среда. Излагането на някои промишлени химикали също увеличава този риск.
- Семейна история. Ако баща или брат са имали рак на простатата, човек има над два пъти риска да го развие.
Вземете редовно тестване
Начин на живот, който включва упражнения и здравословна диета, може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата.
Въпреки това посещаването на редовни прегледи и прожекции все още е най-добрият начин за справяне с този риск.
Говорете с лекар, преди да опитате естествени или алтернативни начини за предотвратяване на рак.
За вкъщи
Въпреки че не е възможно да се предотврати рак на простатата, някои промени в начина на живот и естествените съединения могат да намалят риска на човек.
Всеки, който се тревожи за риска от рак на простатата, трябва да присъства на редовни прегледи и прожекции.
