Какво означава, когато сънуваме?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Сънищата са истории и образи, които съзнанието ни създава, докато спим. Те могат да бъдат забавни, забавни, романтични, обезпокоителни, плашещи и понякога причудливи.

Те са траен източник на загадки за учените и психолозите. Защо се случват сънищата? Какво ги причинява? Можем ли да ги контролираме? Какво имат предвид?

Тази статия ще изследва текущите теории, причини и приложения на сънуването.

Бързи факти за сънищата

• Може да не си спомняме да сме сънували, но се смята, че всеки сънува между 3 и 6 пъти на нощ
• Смята се, че всеки сън трае между 5 и 20 минути.
• Около 95 процента от мечтите са забравени по времето, когато човек стане от леглото.
• Сънуването може да ви помогне да научите и развиете дългосрочни спомени.
• Слепите хора мечтаят повече с други сензорни компоненти в сравнение със зрящите хора.

Причини

Мечти: Те представляват ли нашите несъмнени желания?

Има няколко теории за това защо сънуваме. Сънищата са просто част от цикъла на съня или служат на някаква друга цел?

Възможните обяснения включват:

• представляващи несъзнавани желания и желания
• интерпретиране на случайни сигнали от мозъка и тялото по време на сън
• консолидиране и обработка на информация, събрана през деня
• работещи като форма на психотерапия

От доказателства и нови изследователски методологии изследователите предполагат, че сънуването изпълнява следните функции:

• офлайн преработка на паметта, при която мозъкът консолидира задачи за учене и памет и поддържа и записва будно съзнание
• подготовка за възможни бъдещи заплахи
• когнитивна симулация на преживявания в реалния живот, тъй като сънуването е подсистема на мрежата по подразбиране за будност, частта от ума, активна по време на мечтания
• помага за развитието на когнитивните способности
• отразяващ несъзнателната психична функция по психоаналитичен начин
• уникално състояние на съзнанието, което включва опит от настоящето, обработка на миналото и подготовка за бъдещето
• психологическо пространство, където непреодолими, противоречиви или силно сложни представи могат да бъдат обединени от сънуващото его, понятия, които биха тревожни, докато са будни, обслужващи потребността от психологически баланс и равновесие

Много неща остават неизвестни за сънищата.По природа са трудни за изучаване в лаборатория, но технологиите и новите изследователски техники могат да помогнат за подобряване на разбирането ни за сънищата.

Фази на съня

Сънищата най-вероятно се случват по време на REM сън.

Има пет фази на съня в цикъла на съня:

Етап 1: Лек сън, бавно движение на очите и намалена мускулна активност. Този етап формира 4 до 5 процента от общия сън.

Етап 2: Движението на очите спира и мозъчните вълни стават по-бавни, като понякога избухват бързи вълни, наречени вретена на съня. Този етап формира 45 до 55 процента от общия сън.

Етап 3: Започват да се появяват изключително бавни мозъчни вълни, наречени делта вълни, осеяни с по-малки, по-бързи вълни. Това представлява 4 до 6 процента от общия сън.

Етап 4: Мозъкът произвежда почти изключително делта вълни. Трудно е да събудите някого по време на етапи 3 и 4, които заедно се наричат ​​„дълбок сън“. Няма движение на очите или мускулна активност. Хората, събудени по време на дълбок сън, не се приспособяват веднага и често се чувстват дезориентирани в продължение на няколко минути след събуждане. Това формира 12 до 15 процента от общия сън.

Етап 5: Този етап е известен като бързо движение на очите (REM). Дишането става по-учестено, неправилно и повърхностно, очите рязко се разтърсват в различни посоки, а мускулите на крайниците стават временно парализирани. Пулсът се увеличава, кръвното налягане се повишава и мъжете развиват ерекция на пениса. Когато хората се събуждат по време на REM сън, те често описват странни и нелогични истории. Това са мечти. Този етап представлява 20 до 25 процента от общото време за сън.

Neuroscience предлага обяснения, свързани с фазата на бързото движение на очите (REM) на съня като вероятен кандидат за причината за сънуването.

Ако сте любопитни да научите повече доказателствена информация за очарователния свят на съня, посетете нашия специализиран център.

Какво са мечтите?

Сънищата са универсално човешко преживяване, което може да се опише като състояние на съзнание, характеризиращо се със сензорни, когнитивни и емоционални прояви по време на сън.

Сънуващият е намалил контрола върху съдържанието, визуалните образи и активирането на паметта.

Няма когнитивно състояние, което да е било толкова задълбочено изучавано и въпреки това толкова често погрешно разбирано, колкото сънуването.

Съществуват значителни разлики между невронаучния и психоаналитичния подход към анализа на сънищата.

Невролозите се интересуват от структурите, участващи в производството на сънища, организацията на сънищата и разказването. Психоанализата обаче се концентрира върху значението на сънищата и поставянето им в контекста на взаимоотношенията в историята на сънуващия.

Докладите за сънищата са пълни с емоционални и ярки преживявания, които съдържат теми, опасения, фигури на сънища и предмети, които съответстват тясно на будния живот.

Тези елементи създават нова „реалност“ от привидно нищо, създавайки преживяване с реалистична времева рамка и връзки.

Кошмари

Кошмарите са мъчителни сънища, които карат сънуващия да почувства редица обезпокоителни емоции. Честите реакции към кошмара включват страх и безпокойство.

Те могат да се появят както при възрастни, така и при деца, като причините включват:

• стрес
• страх
• травма
• емоционални затруднения
• болест
• използване на определени лекарства или лекарства

Ясни сънища

Ясно сънуване е сънуващият е наясно, че сънуват. Може да имат някакъв контрол над мечтата си.

Тази мярка за контрол може да варира между осъзнатите сънища. Често се случват по средата на редовен сън, когато спящият осъзнава внезапно, че сънува.

Някои хора изпитват осъзнато сънуване на случаен принцип, докато други съобщават, че могат да увеличат способността си да контролират мечтите си.

Тълкувания

Това, което минава през ума ни точно преди да заспим, може да повлияе на съдържанието на мечтите ни.

Например, по време на изпита студентите могат да мечтаят за съдържанието на курса. Хората във връзка могат да сънуват партньора си. Уеб разработчиците могат да видят програмен код.

Тези косвени наблюдения предполагат, че елементи от ежедневието се появяват отново в подобни на сънища изображения по време на прехода от будност към сън.

Герои

Проучванията са изследвали „героите“, които се появяват в докладите за сънищата и как те сънуващият ги идентифицира.

Проучване на 320 доклада за сънища за възрастни установи:

• Четиридесет и осем процента от героите представляват име, познато на сънуващия.
• Тридесет и пет процента от героите са идентифицирани по социалната им роля (например полицай) или връзката със сънуващия (като приятел).
• Шестнадесет процента не бяха признати

Сред посочените герои:

• Тридесет и два процента бяха идентифицирани по външен вид
• Двадесет и един процента са идентифицирани по поведение
• Четиридесет и пет процента бяха идентифицирани по лицето
• Четиридесет и четири процента бяха идентифицирани чрез „просто знание“

Елементи на причудливост са докладвани при 14% от имената и родовите знаци.

Друго проучване изследва връзката между емоцията на съня и идентифицирането на характера на съня.

Обичта и радостта често се свързват с известни герои и се използват за тяхното идентифициране, дори когато тези емоционални атрибути са в противоречие с тези на будното състояние.

Констатациите показват, че дорзолатералната префронтална кора, свързана с краткосрочната памет, е по-малко активна в сънуващия мозък, отколкото по време на будното състояние, докато палеокортикалните и подкорковите лимбични области са по-активни.

Спомени

Концепцията за „репресия“ датира от Фройд. Фройд твърди, че нежеланите спомени могат да бъдат потиснати в съзнанието. Мечтите облекчават репресиите, като позволяват тези спомени да бъдат възстановени.

Проучване показа, че сънят не помага на хората да забравят нежеланите спомени. Вместо това REM сънят може дори да противодейства на доброволното потискане на спомените, правейки ги по-достъпни за извличане.

Два вида временни ефекти характеризират включването на спомени в сънищата:

• ефектът на остатъка от деня, включващ незабавно включване на събития от предходния ден
• ефектът на забавяне на сънищата, включващ включвания, забавени с около седмица

Констатациите от едно проучване показват, че:

• обработването на спомени във вграждането на сънища отнема цикъл от около 7 дни
• тези процеси спомагат за по-нататъшното функциониране на социално-емоционалната адаптация и консолидирането на паметта

Мечта закъснение

Dream-lag е когато образите, преживяванията или хората, които се появяват в сънищата, са изображения, преживявания или хора, които сте виждали наскоро, може би предишния ден или седмица преди това.

Идеята е, че на някои видове преживявания е необходима една седмица, за да се кодират в дългосрочната памет и някои от изображенията от процеса на консолидация ще се появят насън.

Смята се, че събитията, преживени по време на будност, се включват в 1 до 2 процента от докладите за сънищата, въпреки че 65 процента от докладите за сънищата отразяват аспекти на скорошния опит в будното състояние.

Ефектът на забавяне на сънищата е докладван при сънища, които се появяват на етап REM, но не и такива, които се появяват на етап 2.

Видове памет и сънуване

Два вида памет могат да формират основата на съня.

Това са:

• автобиографични спомени или дълготрайни спомени за себе си
• епизодични спомени, които са спомени за конкретни епизоди или събития

Проучване, изследващо различни видове памет в рамките на съдържанието на сънища сред 32 участници, открива следното:

• Една мечта (0,5 процента) съдържа епизодичен спомен.
• Повечето сънища в изследването (80 процента) съдържат ниско до умерено включване на автобиографични характеристики на паметта.

Изследователите предполагат, че спомените за лични преживявания се преживяват фрагментарно и селективно по време на сънуване. Целта може да бъде да се интегрират тези спомени в дълготрайната автобиографична памет.

Хипотезата, според която сънищата отразяват преживяванията в будно състояние, се подкрепя от проучвания, изследващи сънищата на психиатрични пациенти и пациенти с нарушения на съня. Накратко, техните дневни симптоми и проблеми се отразяват в мечтите им.

През 1900 г. Фройд описва категория сънища, известна като „биографични сънища“. Те отразяват историческия опит да бъдеш бебе без типичната отбранителна функция. Много автори са съгласни, че някои травмиращи сънища изпълняват функция на възстановяване.

Една статия предполага, че основният аспект на травматичните сънища е да се предаде опит, който сънуващият има в съня, но не го разбира. Това може да помогне на човек да възстанови и да се примири с миналата травма.

Теми

Темите на сънищата могат да бъдат свързани с потискането на нежеланите мисли и в резултат на това увеличаване на появата на тази потисната мисъл в сънищата.

Петнадесет добри спящи бяха помолени да потиснат нежеланата мисъл 5 минути преди сън.

Резултатите показват, че има засилени сънища за нежеланата мисъл и тенденция към по-тревожни сънища. Те също така предполагат, че потискането на мисълта може да доведе до значително увеличаване на симптомите на психично разстройство.

Изследванията показват, че външните стимули, представени по време на сън, могат да повлияят на емоционалното съдържание на сънищата.

Например, позитивно-тонизираният стимул на розите в едно проучване дава по-позитивно тематични сънища, докато отрицателният стимул на гнилите яйца е последван от по-негативно тематични сънища.

Типичните сънища се дефинират като сънища, подобни на тези, съобщени от висок процент сънуващи.

Досега честотите на типичните теми за сънища са изследвани с въпросници. Те показват, че редът от 55 типични теми за сънища е стабилен при различни популации на извадка.

Някои теми са познати на много хора, като летене, падане и пристигане със закъснение.

Идентифицираните 55 теми са:

• училище, учители и учене
• преследван или преследван
• сексуални преживявания
• падане
• пристигане твърде късно
• мъртъв жив човек
• човек, който вече е мъртъв и е жив
• летящи или реещи се във въздуха
• неуспешен изпит
• бидейки на ръба на падането
• замръзнал от страх
• бидейки физически нападнат
• бидейки голи
• яде вкусна храна
• плуване
• бидейки заключени
• насекоми или паяци
• бидейки убит
• загуба на зъби
• да сте вързани, задържани или неспособни да се движите
• да бъдеш неподходящо облечен
• отново да си дете
• се опитва да изпълни задача успешно
• невъзможност да намери тоалетна или смущение от загубата на такава
• откриване на нова стая у дома
• притежаващи висши знания или умствени способности
• загуба на контрол над превозно средство
• огън
• диви, насилствени зверове
• виждайки лице много близко до вас
• змии
• притежаващи магически сили
• живо усещащо, но не непременно виждащо или чуващо присъствие в стаята
• намиране на пари
• наводнения или приливни вълни
• убивайки някого
• виждайки себе си като мъртъв
• бидейки полубуден и парализиран в леглото
• хората се държат заплашително
• виждайки себе си в огледало
• като член на противоположния пол
• са задушени, не могат да дишат
• среща с Бог под някаква форма
• виждайки катастрофа на летящ обект
• земетресения
• виждайки ангел
• отчасти животно, отчасти човешки същества
• торнадо или силен вятър
• да си на кино
• виждайки извънземни
• пътуване до друга планета
• като животно
• виждайки НЛО
• някой, който прави аборт
• като обект

Някои теми на сънищата изглежда се променят с течение на времето.

Например от 1956 до 2000 г. се наблюдава увеличение на процента на хората, които съобщават, че летят в сънища. Това може да отразява увеличаването на въздушния транспорт.

Какво имат предвид?

Връзки: Някои предполагат, че една група типични сънища, включително обект в опасност, падане или преследване, е свързана с междуличностни конфликти.

Сексуални концепции: Друг клъстер, който включва летене, сексуални преживявания, намиране на пари и ядене на вкусна храна, е свързан с либидната и сексуалната мотивация.

Страх от срам: Трета група, съдържаща сънища, които включват разголване, неуспешен преглед, пристигане твърде късно, загуба на зъби и неподходящо облекло, е свързана със социални проблеми и страх от срам.

Мозъчна активност и видове сънища

В проучвания за невроизображение на мозъчна активност по време на REM сън учените установяват, че разпределението на мозъчната активност може да бъде свързано и със специфични сънни характеристики.

Няколко причудливи черти на нормалните сънища имат прилики с добре познатите невропсихологични синдроми, които се появяват след мозъчно увреждане, като заблуди за погрешно идентифициране на лица и места.

Мечтите и сетивата

Сънищата се оценяват при хора, изпитващи различни видове главоболие. Резултатите показват, че хората с мигрена са имали повишена честота на сънища, включващи вкус и обоняние.

Това може да предполага, че ролята на някои мозъчни структури, като амигдала и хипоталамус, са включени в механизмите на мигрена, както и в биологията на съня и сънуването.

Музиката в сънищата рядко се изучава в научната литература. Въпреки това, в проучване на 35 професионални музиканти и 30 немузиканти, музикантите са изпитали два пъти повече мечти с музика, в сравнение с немузикантите.

Честотата на музикалните сънища е свързана с възрастта на започване на музикалното обучение, но не и с ежедневното натоварване на музикалната дейност. Почти половината от извиканата музика беше нестандартна, което предполага, че оригиналната музика може да се създава в сънищата.

Болка

Доказано е, че реалистични, локализирани болезнени усещания могат да се изпитат в сънищата, или чрез пряко включване, или от спомени за болка. Честотата на сънищата за болка обаче при здрави индивиди е ниска.

В едно проучване са интервюирани 28 невентилирани жертви на изгаряния в продължение на 5 последователни сутрини през първата седмица на хоспитализацията.

Резултатите показаха:

• Тридесет и девет процента от хората съобщават за сънища за болка.
• От тези, които изпитват сънища за болка, 30 процента от общите им сънища са свързани с болката.
• Пациентите със сънища за болка показват доказателства за намален сън, повече кошмари, по-висок прием на анксиолитично лекарство и по-високи резултати по скалата на въздействието на събитието.
• Пациентите със сънища за болка също са склонни да съобщават за по-интензивна болка по време на терапевтични процедури.

Повече от половината не съобщават за сънища за болка. Тези резултати обаче могат да предполагат, че сънищата за болка се срещат по-често при популациите, които в момента изпитват болка, отколкото при нормалните доброволци.

Самосъзнание

Едно проучване свързва фронтотемпоралната гама ЕЕГ активност със съзнателното осъзнаване в сънищата.

Проучването установи, че настоящата стимулация в долната гама лента по време на REM сън влияе върху текущата мозъчна активност и предизвиква самоотразяващо осъзнаване в сънищата.

Изследователите заключават, че съзнанието от по-висок ред е свързано с колебания около 25 и 40 Hz.

Връзки

Последните изследвания демонстрират паралели между стилове на романтична привързаност и общо съдържание на сънищата.

Резултатите от оценката на 61 участници в ангажирани връзки за срещи с продължителност от шест месеца или повече разкриха значителна връзка между сигурността на привързаността, специфична за връзката, и степента, до която са следвали мечтите за романтични партньори.

Констатациите осветяват нашето разбиране за умствените представи по отношение на конкретни фигури на привързаност.

Смърт в сънищата

Изследователите сравняват съдържанието на сънищата на различни групи хора в психиатрично заведение. Участници в една група бяха допуснати след опит за отнемане на живота си.

Мечтите им за тази група бяха сравнени с тези на три контролни групи в съоръжението, които бяха преживели:

• депресия и мисли за самоубийство
• депресия, без да се мисли за самоубийство
• извършване на насилствен акт без самоубийство

Тези, които са мислили или са се опитвали да се самоубият или са извършили насилие, са имали по-голяма вероятност да имат сънища със съдържание, свързани със смъртта и деструктивното насилие. Един от факторите, влияещи върху това, е тежестта на депресията на индивида.

Лява и дясна страна на мозъка

Дясното и лявото полукълбо на мозъка изглежда допринасят по различни начини за формирането на сънища.

Изследователи на едно проучване стигнаха до заключението, че лявото полукълбо изглежда осигурява сънния произход, докато дясното полукълбо осигурява яркост на съня, образност и ниво на афективно активиране.

Изследване на юноши на възраст от 10 до 17 години установи, че тези, които са левичари, са по-склонни да изпитват осъзнати сънища и да си спомнят сънищата в други сънища.

Забравяне на мечти

Изследванията на мозъчната дейност показват, че повечето хора на възраст над 10 години сънуват между 4 и 6 пъти всяка вечер, но някои хора рядко си спомнят да сънуват.

Често се казва, че 5 минути след съня, хората са забравили 50 процента от неговото съдържание, увеличавайки се до 90 процента още 5 минути по-късно.

Повечето сънища са напълно забравени от времето, когато някой се събуди, но не е известно точно защо сънищата са толкова трудни за запомняне.

Стъпките, които могат да помогнат за подобряване на припомнянето на сънищата, включват:

• събуждане по естествен начин, а не с аларма
• фокусирайки се върху съня възможно най-много при събуждане
• записване колкото се може повече за съня при събуждане
• превръщането на сънищата в рутина

Кой помни мечтите им?

Има фактори, които потенциално могат да повлияят на това кой помни сънищата им, каква част от съня остава непокътната и колко ярка е тя.

Възраст: С течение на времето човек вероятно ще изпита промени във времето, структурата и електроенцефалографската (ЕЕГ) активност на съня.

Данните сочат, че припомнянето на сънища постепенно намалява от началото на зрялата възраст, но не и в по-напреднала възраст. Мечтите също стават по-малко интензивни. Тази еволюция се случва по-бързо при мъжете, отколкото при жените, с половите разлики в съдържанието на сънищата.

Пол: Изследване на сънищата, преживяно от 108 мъже и 110 жени, не открива разлики между количеството агресия, дружелюбие, сексуалност, мъжки характери, оръжия или дрехи, които присъстват в съдържанието.

Мечтите на жените обаче включват по-голям брой членове на семейството, бебета, деца и вътрешни условия от тези на мъжете.

Нарушения на съня: Припомнянето на сънища се засилва при пациенти с безсъние и сънищата им отразяват стреса, свързан със състоянието им. Мечтите на хората с нарколепсия могат да имат по-странен и отрицателен тон.

Припомняне на мечтите и благополучие

Едно проучване разглеждаше дали припомнянето на сънища и съдържанието на сънищата ще отразяват социалните взаимоотношения на човека, който сънува.

Доброволците от колежа бяха оценени по мерки за привързване, припомняне на сънища, съдържание на сънища и други психологически мерки.

Участниците, които бяха класифицирани като „високо“ по скала на „несигурна привързаност“, бяха значително по-склонни да:

• докладват сън
• мечтайте често
• изживяват интензивни образи, които контекстуализират силни емоции в мечтите си

По-възрастните доброволци, чийто стил на привързване е класифициран като „зает“, са значително по-склонни да:

• докладват сън
• докладвайте сънища с по-голям среден брой думи

Припомнянето на сънища беше най-ниско за субектите, които „избягват“, а най-високо за „заетите“ субекти.

Кой мечтае?

Всеки мечтае, въпреки че може да не помним мечтите си. По различно време от живота или по време на различни преживявания нашите мечти могат да се променят.

Детски мечти

Проучване, изследващо сънищата на тревожност при 103 деца на възраст от 9 до 11 години, наблюдава следното:

• Жените по-често сънуват сънища, съдържащи безпокойство, отколкото мъжете, въпреки че не могат да си спомнят сънищата си толкова често.
• Момичетата са мечтали по-често от момчетата за загубата на друг човек, падане, социално обезпокоителни ситуации, малки или агресивни животни, членове на семейството и други жени, които те могат или не могат да разпознаят.

Бременност

Изследвания, сравняващи мечтите на бременни и небременни жени, показват, че:

• Представянията за кърмачета и деца са по-малко специфични при жени, които не са бременни. Сред бременните тези изображения са по-вероятни в края на третия триместър, отколкото в началото на третия триместър.
• По време на бременността сънищата са по-склонни да включват теми за бременност, раждане и плодове.
• Съдържанието на ражданията е било по-високо в края на третото тримесечие, отколкото в началото на тримесечието.
• Групата, която беше бременна, имаше повече болезнени елементи в мечтите си, отколкото тези, които не бяха.

Болногледачи

Тези, които се грижат за семейството или хората с дългосрочни заболявания, често имат сънища, свързани с това лице.

Изследване, проследяващо мечтите на възрастни, които са работили поне една година с хора в хосписните центрове на САЩ, отбелязва:

• Пациентите обикновено присъстват ясно в мечтите на болногледачите и сънищата обикновено са реалистични.
• По време на съня болногледачът обикновено взаимодейства с пациента в обичайното им качество, но също така обикновено е разочарован от невъзможността да помогне колкото може по-пълно.

Загуба

Широко разпространено е мнението, че потисническите сънища са чести при хората, които преживяват време на скръб.

Проучване, анализиращо качеството на сънищата, както и свързването на потиснически сънища в загуба, открива, че потискащите сънища:

• са били по-чести през първата година на загуба
• са по-вероятни при тези, които изпитват симптоми на тревожност и депресия

В друго проучване на 278 души, преживели загуба:

• Петдесет и осем процента съобщават за сънища на своите починали близки с различна честота.
• Повечето участници имаха сънища, които бяха или приятни, или едновременно приятни и обезпокоителни, а малцина съобщиха за чисто обезпокоителни сънища
• Преобладаващите теми включват приятни минали спомени или преживявания, починалият е свободен от болести, спомени за болестта или времето на смъртта на починалия, покойникът в задгробния живот изглежда удобен и спокоен и починалият човек предава съобщение.
• Шейсет процента смятат, че мечтите им влияят върху процеса на загуба.

Всеки мечтае ли в цвят?

По-младите хора са по-склонни да мечтаят в цвят.

Изследователи откриха в проучване, че:

• Около 80 процента от участниците на възраст под 30 години мечтаеха за цвят.
• На 60 години 20 процента заявяват, че мечтаят в цвят.

Броят на хората на възраст между 20, 30 и 40 години, които мечтаят за цвят, се е увеличил през периода от 1993 до 2009 г. Изследователите предполагат, че цветната телевизия може да играе роля в разликата между поколенията.

Друго проучване, използващо въпросници и дневници на сънищата, също установява, че възрастните хора имат повече черно-бели сънища от по-младите участници.

Възрастните хора съобщават, че както цветните им сънища, така и черно-белите сънища са еднакво ярки. По-младите участници обаче заявиха, че техните черно-бели мечти са с по-лошо качество.

Могат ли мечтите да предсказват бъдещето?

Може да изглежда, че някои сънища предсказват бъдещи събития.

Някои изследователи твърдят, че имат доказателства, че това е възможно, но няма достатъчно доказателства, за да го докажат.

Най-често това изглежда се дължи на съвпадение, фалшив спомен или несъзнателен ум, свързващ заедно известна информация.

Сънищата могат да помогнат на хората да научат повече за своите чувства, убеждения и ценности. Изображенията и символите, които се появяват в сънищата, ще имат значения и връзки, които са специфични за всеки човек.

Хората, които искат да осмислят мечтите си, трябва да помислят какво означава всяка част от сънищата за тях като личност.

Книги или ръководства, които дават специфични, универсални значения на изображения и символи, може да не са полезни.

Въпреки това, за тези, които се интересуват от такива книги, има селекция, която можете да закупите онлайн.

Оттегляне на наркотици

Едно проучване проследява съдържанието на сънищата на хора, които редовно употребяват крек кокаин в Тринидад и Тобаго по време на период на въздържание:

• Почти 90 процента от хората съобщават за сънища, свързани с наркотици през първия месец, главно за употребата на лекарството.
• Почти 61 процента са имали сънища, свързани с наркотици, след 6 месеца, главно за употреба или отказ от лекарството.

Загуба на зрение и слух

Хората с пълна загуба на зрение имат по-малко визуални впечатления от сънищата в сравнение със зрящите участници.

Хората, които не са могли да видят от раждането, съобщават за повече слухови, тактилни, вкусови и обонятелни компоненти на съня в сравнение с зрящите участници.

Изглежда способността да виждате не влияе върху емоционалното и тематично съдържание на сънищата.

Тези с други способности

Едно малко проучване изследва дневниците на сънищата на 14 души с увреждания.

Четирима са родени с параплегия, а 10 са родени неспособни да чуят или говорят.

Глухота: В сравнение с 36 инвалиди, констатациите показват, че около 80% от докладите за сънища на участници с глухота не дават индикация за тяхното увреждане.

Мнозина говореха в сънищата си, докато други можеха да чуват и разбират говоримия език.

Параплегия: По същия начин докладите за сънищата на тези с параплегия показват, че участниците често ходят, бягат или плуват в сънищата си, нито едно от които никога не са правили през будния си живот.

Второ проучване разглежда докладите за сънищата на 15 души, които или са родени с параплегия, или са я придобили по-късно в живота, поради увреждане на гръбначния мозък.

Техните доклади разкриват, че 14 участници с параплегия са имали сънища, в които са били физически активни, и са мечтали да ходят толкова често, колкото 15-те участници в контрола, които нямат параплегия.

Други изследвания предполагат, че мозъкът има генетично обусловената способност да генерира преживявания, които имитират живота, включително напълно функциониращи крайници и сетива.

Хората, които са родени без да чуят или не могат да се движат, вероятно се докосват до тези части на мозъка, докато мечтаят за задачи, които не могат да изпълняват, докато са будни.

Прочетете статията на испански.