Какво означава, когато се събудиш със състезателно сърце?

Събуждането с ускорено сърце може да бъде объркващо и страшно, но рядко е причина за безпокойство. Много фактори могат да накарат човек да се събуди с ускорено сърце, включително диета, стрес, лишаване от сън и аритмия.

Понякога след събуждане може да се почувствате така, сякаш сърцето бие много бързо или бие в гърдите. Човек може също да се чувства треперещ или тревожен, когато това се случи.

Участващото сърце може да се чувства подобно на сърцебиене или аритмия. Въпреки че това може да се чувства притеснително, обикновено е свързано с ежедневни фактори като тревожност и диета и обикновено е само временно.

Човек може също да се събуди с ускорено сърце поради наличието на медицинско състояние, като диабет, нарушение на съня или анемия.

Хората, които изпитват това редовно, може да поискат да се консултират със своя лекар, който ще може да определи или лекува основната причина.

Тази статия разглежда причините, поради които човек може да се събуди с пулсиращо сърце и кога да отиде на лекар.

Силен стрес или безпокойство

Има много фактори, които могат да накарат човек да се събуди с ускорено сърце.

Повишеното ниво на тревожност и стрес може да предизвика освобождаването на хормони в кръвта, които повишават сърдечната честота.

Тревожността е много честа причина за сърцебиене. Всъщност според Американски семеен лекар, около 31% от случаите на сърцебиене се дължат на психически фактор като стрес, тревожност или вътрешен конфликт.

Хората с висок стрес начин на живот и тези с тревожни разстройства понякога могат да получат сърцебиене, когато се събудят. Това може да бъде по-изразено по време на периоди на силен стрес или когато симптомите на тревожност са по-лоши, въпреки че може да се случи и изведнъж.

Хората със стрес или тревожност могат да забележат и други симптоми, включително:

• проблеми с падането или задържането на сън
• постоянни притеснения
• затруднена почивка
• задух
• учестено, повърхностно дишане

Диета

Диетата може да окаже значително влияние върху качеството на съня, а специфичните видове храна - особено ако човек ги яде през нощта - могат да увеличат риска от събуждане със сърцебиене.

Захар преди лягане

Консумирането на сладки храни преди дрямка или преди лягане може да накара човек да се събуди с пулсиращо сърце.

Тялото усвоява лесно захарта и яденето на сладки храни може да доведе до скок в нивата на кръвната захар.

Тази допълнителна захар в кръвта може да накара тялото да отделя хормони на стреса, които могат да причинят симптоми, подобни на тези на стреса.

Кофеин

Консумацията на кофеин може също да причини сърцебиене при някои хора. Стимулантът - който присъства в кафето, чая и содата - може да накара сърцето да се състезава.

Човек може също да изпита симптоми като:

• треперене
• нервност
• безпокойство
• проблеми с падането или задържането на сън

Дехидратация

Дехидратацията може също да причини неравномерен сърдечен ритъм. Незначителната дехидратация може да причини симптоми като жажда, сухота в устата и намаляване на отделянето на урина.

Ако дехидратацията се влоши, човек може също да получи ускорен пулс, учестено дишане и ниско кръвно налягане.

Алкохол през нощта

Пиенето на много алкохол през нощта може да предизвика сърцебиене сутрин, особено след обилно пиене.

Консумацията на алкохол ускорява сърдечната честота и може да отнеме известно време, докато тялото се възстанови от това.

Човек може да забележи други симптоми, като:

• екстремна жажда
• гадене
• мускулни болки
• главоболие
• умора

Анемия

Хората с анемия нямат достатъчно здрави червени кръвни клетки, които циркулират в телата им. Това може да породи редица симптоми, включително сърцебиене.

Човек може да изпита и други симптоми, като например:

• главоболие
• обща умора
• задух
• затруднена концентрация

Кошмари

Кошмарът е обезпокоителен сън. Кошмарите могат да причинят физически симптоми в тялото и могат да накарат човек да се събуди с ускорено сърце. Те също могат да изпитат изпотяване и треперене.

Нощните ужаси също могат да накарат човек да се събуди с чувство на паника и със състезателно сърце. Те са по-чести при деца, отколкото при възрастни. Хората не винаги помнят конкретните подробности за тези епизоди.

Парализата на съня също може да доведе до сърдечно сърце. По време на тези епизоди човек се събужда неспособен да се движи. Те обикновено изпитват интензивен страх и халюцинации, а също така могат да почувстват натиск върху гърдите си.

Ако причината са кошмарите, сърдечният пулс обикновено отшумява малко след събуждане.

Лишаване от сън

Лишаването от сън може да причини редица здравословни проблеми.

Липсата на сън може също да накара човек да почувства, че пулсът му е по-висок от обикновено.

Нарушенията на съня или недоспиването може да доведе до редица здравословни проблеми. На следващия ден човек може също да почувства, че сърдечният му ритъм е малко по-бърз.

Радиологичното общество на Северна Америка отбелязва, че само след 24 часа лишаване от сън, участниците в проучването са имали повишен пулс и високо кръвно налягане.

Други признаци на недоспиване включват:

• умора
• несръчност
• умствена мъгла

Сънна апнея

Сънната апнея причинява много симптоми, свързани със съня, и може също да предизвика ускорен пулс при събуждане.

Сънната апнея се появява, когато човек многократно спира да диша през нощта. Тези внезапни паузи в дишането могат да понижат нивата на кислород и да поставят допълнителен стрес върху сърцето.

Други симптоми на сънна апнея включват:

• много силно хъркане, което може да събуди човека
• събуждане, задъхано за въздух
• сухота в устата при събуждане
• не се чувствах добре отпочинал на следващия ден

Лечението на сънна апнея е важно, тъй като намаляването на кислорода в мозъка и тялото може да бъде много вредно с течение на времето.

Според Американското торакално общество сънната апнея може също да допринесе за нови прояви на предсърдно мъждене (A-fib).

A-fib

A-fib се появява, когато електрическите сигнали в сърцето не са синхронизирани, което кара горните камери да бият твърде бързо.

A-fib е най-често срещаният тип нарушен сърдечен ритъм. Той причинява сърцебиене, което някои хора могат да опишат като ускорено сърце.

Това също може да накара хората да изпитат:

• задух
• безпокойство
• болка в гърдите
• слабост и умора
• виене на свят

Самият A-fib не е сериозно състояние, въпреки че може да увеличи риска от някои усложнения, включително сърдечна недостатъчност и инсулт.

Диабет

Диабетът е състояние, което засяга нивата на кръвната захар на хората. Когато нивата на кръвната захар са ниски (хипогликемия), човек може да изпита сърцебиене и тревожност.

Това е така, защото задейства освобождаването на епинефрин в тялото. Епинефринът е хормон, свързан с реакцията „бий се или бягай“.

Освобождаването на епинефрин може също да причини:

• безпокойство
• изтръпване
• изпотяване

Ниската кръвна захар също може да доведе до умора, объркване, глад и гадене.

С течение на времето повтарящите се случаи на високи и ниски нива на кръвната захар могат да увеличат риска на човек от сърдечно-съдови и други проблеми с кръвообращението. Ефективното управление на диабета помага за намаляване на тези рискове.

Женски полови хормони

Събуждането с ускорено сърце също може да бъде свързано с менструалния цикъл. По-конкретно, сърдечно сърце може да се появи поради промени в нивата на хормоните в тялото.

Значителни промени в нивата на естроген и прогестерон в тялото могат да доведат до сърдечно сърце при някои жени.

С наближаването на менопаузата нивата на естроген естествено намаляват, което също може да доведе до повишаване на сърдечната честота. Епизодите на горещи вълни също могат да причинят учестен пулс.

Висока температура

Промените в температурата на тялото, като например от треска, също могат да причинят промени в сърдечната честота. Човек с висока температура може също да изпита симптоми като:

• изпотяване
• втрисане
• обща умора
• болки или болки в мускулите

Някои лекарства

Някои лекарства, по-специално стимуланти, също могат да накарат човек да се събуди със сърдечен ритъм.

Сърцебиенето може да бъде страничен ефект от следните лекарства:

• инхалаторни стероиди, като тези, които хората използват за лечение на астма
• псевдоефедрин, който е често срещана съставка в лекарствата срещу настинка
• Риталин и Аддерал, които хората използват за лечение на симптомите на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието
• някои лекарства за щитовидната жлеза

Всеки, който приема лекарства, трябва да провери етикета си или да се свърже с аптека, за да разбере за възможните нежелани реакции, които могат да засегнат сърцето.

Кога да посетите лекар

Ако човек е загрижен за сърдечно сърце, той трябва да посети лекаря си за физически преглед.

Всеки, който изпитва сериозни симптоми заедно със сърдечно сърце, като болка в гърдите и световъртеж, трябва да се свърже с спешна медицинска помощ. Това са признаци на инфаркт и изискват незабавна медицинска помощ.

Въпреки това, изпитването на сърдечно сърце за няколко секунди след събуждане от дрямка вероятно не е проблем. Ако обаче продължава да се случва, е важно да посетите лекар. Това е така, защото постоянното сърцебиене може да е признак на основен проблем.

Всеки с анамнеза за сърдечно заболяване, който изпитва сърцебиене, също трябва да отиде на лекар.

Правилната диагностика на проблема може да отнеме време. Лекарите могат да извършат физически преглед и да попитат човека за всички лекарства, които приемат. Те вероятно ще поръчат електрокардиограма (ЕКГ) за наблюдение на сърцето.

В много случаи лекарите също ще поръчат монитор на Holter, който действа като дългосрочна ЕКГ. Човекът носи това цял ден и записва сърдечните пулсове. Това дава на лекаря по-добър общ поглед върху сърдечната дейност и много му помага при диагностицирането.

Научете за методите, които хората могат да използват, за да се опитат да спрат сърцебиенето тук.

Обобщение

Събуждането с ускорено сърце не е причина за безпокойство. Епизодите, които продължават за миг или два преди затихване, обикновено не изискват лечение.

Редовното изживяване на сърдечен ритъм след събуждане обаче е знак за посещение на лекар. Хората трябва да отбележат всички други симптоми, които изпитват, тъй като това може да помогне на процеса на диагностика.

Лечението на всички основни медицински проблеми трябва да помогне за лечение на сърцебиене в повечето случаи.