Какво се случва, когато човек приема твърде много цинк?

През април 2020 г. Администрация по храните и лекарствата (FDA) поиска всички форми на рецепта и без рецепта (OTC) ранитидин (Zantac) да бъдат премахнати от пазара в САЩ. Те отправиха тази препоръка, тъй като в някои продукти на ранитидин присъстваха неприемливи нива на NDMA, вероятно канцероген (или химикал, причиняващ рак). Хората, приемащи ранитидин с рецепта, трябва да говорят с лекаря си за безопасни алтернативни възможности, преди да спрат лекарството. Хората, които приемат OTC ranitidine, трябва да спрат да приемат лекарството и да говорят със своя доставчик на здравни грижи за алтернативни възможности. Вместо да отвежда неизползваните продукти от ранитидин на място за връщане на наркотици, човек трябва да ги изхвърля в съответствие с инструкциите на продукта или като следва FDA насоки.

Цинкът е важно хранително хранително вещество, което играе решаваща роля в цялото тяло. Приемането на твърде много цинк обаче може да бъде вредно и може да причини редица симптоми, включително гадене, диария и главоболие.

Според Службата за хранителни добавки (ODS), прекомерният прием на цинк може да причини цинкова токсичност. Тази токсичност може да причини стомашно-чревен дискомфорт и, когато е хронична, може също да наруши баланса на други химикали в тялото, включително мед и желязо.

Много витамини без рецепта, хранителни добавки и лекарства срещу настинка съдържат цинк. Приемът на няколко добавки едновременно може да изложи човек на риск да надвиши препоръчителната му хранителна добавка (RDA) на цинк.

Хората могат също да изпитат токсичност от цинк в околната среда. Цинкът е метал, който се среща естествено в малки количества във вода, почва и храни, но повечето форми на цинк попадат в околната среда чрез човешки дейности.

В тази статия разглеждаме по-подробно токсичността на цинка, включително неговите симптоми, как може да се случи, възможни лечения и кога да посетим лекар.

Признаци и симптоми на цинкова токсичност

Стомахът и гаденето са възможни симптоми на токсичност на цинка.

Токсичността на цинка може да бъде или остра, водеща до краткосрочни странични ефекти, или хронична, което води до дългосрочни проблеми.

Симптомите на остра токсичност ще се появят скоро след прием на висока доза цинк и могат да включват:

• гадене
• повръщане
• стомашни болки
• диария
• главоболие

Ако човек приема високи нива на цинк в продължение на дълъг период, той може да изпита хронична токсичност на цинк, което може да доведе до следното:

• ниски нива на липопротеин с висока плътност (HDL) или „добър“ холестерол
• намалена имунна функция
• недостиг на мед

Хората, които работят в металургията, като заварчици, могат да развият състояние, известно като метална димна треска. Това състояние е остро и много краткотрайно и се случва, когато някой вдишва твърде много цинк чрез прах или изпарения. Обикновено трае само около 24–48 часа и може да причини симптоми, които включват:

• втрисане
• изпотяване
• слабост
• висока температура
• мускулна треска
• болка в гърдите
• кашлица
• задух

Тези симптоми се проявяват в рамките на няколко часа след остра експозиция. Въпреки че това състояние обикновено е обратимо, лекарите не знаят възможните дългосрочни ефекти от дишането на цинков прах или изпарения.

Експертите не свързват високия прием на цинк с рака. Въпреки това, дългосрочната токсичност на цинк може да потисне имунната система, което прави човек по-вероятно да развие здравословни условия.

Колко цинк е твърде много?

ODS предоставят препоръки за количеството цинк - в милиграми (mg) - което човек трябва да консумира всеки ден.

RDA за цинк е:

ВъзрастМъжеЖенски1–3 години3 mg3 mg4–8 години5 mg5 mg9–13 години8 mg8 mg14–18 години11 mg9 mg19+ години11 mg8 mg

ODS също осигуряват горните граници на това колко цинк е безопасно да се приема на ден.

Допустимите горни нива на прием (ULs) се отнасят до най-голямото количество цинк, което човек може да приема всеки ден с малко или никакъв свързан риск. Хората не трябва да надвишават тези граници.

UL са еднакви за мъжете и жените, но се различават по възраст:

ВъзрастUL1–3 години7 mg4–8 години12 mg9–13 години23 mg14–18 години34 mg19+ години40 mg

UL не се променят по време на бременност и кърмене, така че жените трябва да продължат да се позовават на UL, приложим за тяхната възраст.

Цинкът може да взаимодейства с определени лекарства, което може да промени колко е безопасно да се приема.

Например, лекарство, наречено амилорид (Midamor), блокира отстраняването на цинк от тялото, което може да доведе до натрупване на цинк до опасни нива. Хората, приемащи това лекарство, трябва да избягват използването на цинкови добавки или други добавки, които съдържат цинк, освен ако лекарят не препоръча друго.

Човек, който приема някое от следните лекарства, трябва да говори със своя лекар дали трябва да приема допълнително цинк:

• инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (ACE), като лизиноприл (Zestril)
• естрогенна терапия
• противозачатъчни
• тиазидни диуретици или „хапчета за вода“
• H2 или инхибитори на протонната помпа, като езомепразол (Nexium)

Човек трябва да приема следните лекарства или добавки с поне 2 часа разлика от добавка с цинк:

• мед
• желязо
• манган
• антиациди, като калциев карбонат (Tums)
• пенициламин (Cuprimine)

Хората, които приемат флуорохинолонови антибиотици, като ципрофлоксацин (Cipro), или тетрациклинови антибиотици, като доксициклин (Vibramycin), трябва да приемат антибиотика или 2 часа преди приема на цинк, или 4–6 часа след това.

Важно е да говорите с лекар, преди да вземете добавка с цинк, особено когато използвате едно или повече лекарства, които взаимодействат с цинка.

Лечения

Пиенето на чаша мляко може да помогне за предотвратяване на абсорбцията на излишния цинк в стомаха и червата.

Ако човек подозира, че има предозиране с цинк, той може да се свърже с местния център за контрол на отровите за съвет. В Съединените щати числото за контрол на отровите е 1-800-222-1222.

Освен ако представител за контрол на отровите или медицински специалист не предостави алтернативни съвети, лицето трябва да изпие чаша мляко. Калцият и фосфорът в млякото могат да помогнат за свързването на излишния цинк и да попречат на стомаха и червата да го усвоят.

Хелатирането е процес, който премахва излишните метали, като цинк, мед или олово, от тялото. По време на това лечение лекарят дава на човека лекарство, което помага да се свърже излишният цинк и да се отстрани от тялото чрез урината. Това отстраняване предотвратява абсорбирането на тялото от цинк или други метали, което може да причини допълнителни щети.

Ако прекомерното излагане се дължи на приемането на множество хранителни или витаминни добавки, е важно да се срещнете с лекар или медицински специалист, за да обсъдите нова добавка или режим на лечение.

Металообработвач, чиято работа ги е изложила на прекалено много цинк, трябва да се срещне с работодателя си, за да обсъди мерките за безопасност и начините за минимизиране на експозицията, както и евентуална смяна на ролята.

Кога да посетите лекар

Всеки, който изпитва някой от тези симптоми или подозира, че работата им ги е изложила на твърде много цинк, трябва да потърси спешна помощ или да се обади веднага на център за контрол на отравянията.

Важно е също така да се обсъдят хранителни или витаминни добавки с лекар, преди да започнете да ги приемате. Това е особено важно, ако човек приема други лекарства или има медицинско състояние, което допълнителният прием на цинк може да повлияе.

Обобщение

Цинкът е важна част от здравословната и пълноценна диета, но приемането на твърде много може да доведе до остра или хронична токсичност на цинка.

Приемът на твърде много цинк, независимо дали поради излагане на работното място или чрез хранителни добавки или витамини, може да причини сериозни здравословни проблеми.

Важно е да говорите с лекар или да потърсите незабавно медицинска помощ, ако човек подозира отравяне с цинк.