Каква е истината за диабет тип 2?
Диабетът тип 2 е сериозно и разпространено заболяване, но многобройни митове обграждат това състояние. Диабетът води до прекалено високи нива на кръвната захар и уврежда тялото. В някои случаи това може да бъде фатално.
Диабетът е хронично здравословно състояние, което засяга 30,3 милиона възрастни в САЩ, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Световната здравна организация (СЗО) заявява, че броят на хората, живеещи с диабет, непрекъснато нараства в световен мащаб.
Има два основни типа диабет:
- Тип 1: Имунната система на тялото атакува клетките, които произвеждат инсулин.
- Тип 2: Тялото е устойчиво на действието на инсулина и не успява да произведе достатъчно количество от този хормон, за да компенсира.
Съществува и друг тип диабет, наречен гестационен диабет, който засяга само бременните жени и обикновено преминава след раждането им.
В тази статия обсъждаме пет често срещани мита за диабет тип 2.
Яденето на твърде много захар е причината
Проучване в Ендокринология съобщава, че комбинация от генетични фактори и фактори на начина на живот причинява диабет тип 2.
По-специално физическото бездействие, наддаването на тегло и затлъстяването имат силни връзки с диабет тип 2. Повишаването на теглото обикновено се случва, защото човек консумира повече калории, отколкото изгаря.
Висококалоричната диета не е задължително да включва значителни количества захар, въпреки че захарта съдържа много калории.
Диабетът не е сериозно състояние
Всички форми на диабет могат да имат тежък ефект върху организма. Много различни усложнения имат връзки с диабета, включително:
- проблеми с очите, които могат да бъдат много тежки
- заболяване на бъбреците
- високо кръвно налягане
- удар
- сърдечно заболяване
- невропатия
- разстройства на костите и ставите
- проблеми с храносмилането
- сексуална дисфункция
- проблеми със зъбите и венците
- кожни проблеми
Получаването на лечение и извършването на ефективни промени в начина на живот за постигане на добър контрол на кръвната захар може да намали риска от усложнения. Те все пак са възможни, особено в дългосрочен план.
В някои случаи диабетът може да бъде фатален. СЗО изчислява, че диабетът е пряката причина за около 1,6 милиона смъртни случая в целия свят през 2016 г.
Засяга само хора с наднормено тегло
Изследванията показват, че съществува връзка между диабет тип 2 и наддаване на тегло и затлъстяване.
Възможно е обаче да имате диабет тип 2, без да имате наднормено тегло или затлъстяване. Около 12,5% от възрастните с диабет тип 2 нямат наднормено тегло. Възможно е слаб възрастен, който се проявява с новопоявил се диабет, да има латентен автоимунен диабет, който хората понякога наричат диабет тип 1.5.
Проучване от 2012 г. установи, че възрастните с новопоявил се диабет със здравословно тегло имат по-висок риск от смъртност от тези с наднормено тегло.
Хората с диабет тип 2 не могат да ядат захар
Вярно е, че хората с диабет тип 2 трябва да се хранят здравословно и тези диети обикновено са с ниско съдържание на захар. Възможно е обаче да не е необходимо да се избягва изцяло захарта.
Например плодовете съдържат фруктоза, която е вид захар, но също така осигуряват фибри и редица витамини и минерали.
Американската диабетна асоциация насърчава хората с диабет да включват в диетата си пресни, замразени или консервирани плодове без добавена захар.
Хората с диабет обаче трябва да избягват сладки напитки. Анализ на данни от 310 819 души установи, че рискът от диабет тип 2 е по-значителен при тези, които консумират по-редовно сладки напитки.
Хората винаги знаят кога имат диабет тип 2
В ранните стадии на диабет тип 2 симптомите обикновено са по-малко забележими, отколкото при диабет тип 1.
Възможно е някой да има диабет тип 2, без да знае. Доклад на CDC изчислява, че около 7,2 милиона души не са имали диагноза за диабета си през 2015 г.
За вкъщи
Диабетът тип 2 е сериозно състояние през целия живот, което може да доведе до значителни усложнения. Възможно е лечението на диабет с комбинация от лекарства и промени в начина на живот. Хората със здравословно телесно тегло все още могат да развият това състояние.
Храненето на здравословна диета, която все още може да включва някои форми на захар, и поддържането на физическа активност са ефективни начини за минимизиране на риска от диабет.
Наличието на система за подкрепа, която разбира какво е да живееш с диабет тип 2, е важно. T2D Healthline е безплатно приложение, което осигурява поддръжка чрез индивидуални разговори и групови дискусии на живо с хора, които го получават. Изтеглете приложението за iPhone или Android.
