Какво да пиете, ако имате киселинен рефлукс
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Човек с киселинен рефлукс или киселини може да почувства парене, често болезнено усещане в гърлото и гърдите. Може да се наложи да изключат някои храни или напитки от диетата си.
Киселинният рефлукс възниква, когато клапанът, свързващ стомаха с хранопровода или хранителната тръба, е отслабен. Когато това се случи, стомашната киселина се връща обратно в хранителната тръба.
Тъй като стомашната киселина е дразнител, лигавицата на хранителната тръба също се възпалява и това може да причини дискомфорт.
Киселинният рефлукс или киселини в стомаха е един от най-честите симптоми на по-хронично, но често срещано заболяване на храносмилателната система, наречено гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
Тази статия обяснява напитките, които хората, които изпитват киселинен рефлукс, не трябва да консумират, както и напитки, които могат да служат като заместител.
Напитки, които трябва да се избягват
Някои напитки представляват особено висок риск, когато става въпрос за предизвикване на киселинен рефлукс.
Управлението на симптомите на киселинен рефлукс включва основно учене и избягване на задействащите фактори. Някои храни и напитки са много по-склонни да причинят киселинен рефлукс.
Тъй като киселинният рефлукс има тенденция да се проявява доста скоро след ядене на задействащата храна, обикновено е лесно да се стесни точната причина за симптомите.
Алкохол
Алкохолът допълнително отпуска клапата между стомаха и хранителната тръба и стимулира стомаха да произвежда повече киселина.
Газирани напитки
Мехурчетата в газираните напитки се разширяват в стомаха. Това оказва натиск върху сфинктера и може да изтласка стомашната киселина и съдържанието обратно в хранителната тръба.
Кофеинови напитки
Кафето, чаят и содата съдържат кофеин и този химикал влошава киселинния рефлукс. Преминаването към безкофеинови версии на тези напитки може да помогне за минимизиране на симптомите.
Шоколад
Шоколадът съдържа както кофеин, така и какао и двете увеличават симптомите на киселинен рефлукс. Следователно горещото какао или шоколадово мляко може да действа като спусък.
Цитрусови сокове
Соковете, приготвени от цитрусови плодове, като портокали или грейпфрути, са силно киселинни. Това може да влоши киселинния рефлукс.
Какво да пия
Има ограничен набор от храни, които могат да лекуват киселинен рефлукс.
Избягването на тригерите и храните, които причиняват симптомите, е най-добрият начин за успокояване на последиците от състоянието. Някои напитки обаче могат да помогнат за намаляване на симптомите.
Чай от джинджифил
Джинджифилът по естествен начин успокоява стомаха и може да помогне за намаляване на производството на стомашна киселина. Чаят от джинджифил без кофеин, с малко мед, добавен като подсладител, е най-добрият начин да се консумира чай от джинджифил за човек с рефлукс.
Има отлична гама от различни джинджифилови чайове, които можете да закупите онлайн от източник с хиляди отзиви на клиенти. Щракнете тук, за да научите повече.
Малко вероятно е джинджифиловият ейл да помогне, тъй като е газиран и може да съдържа кофеин. Повечето търговски газирани напитки с джинджифил също не съдържат достатъчно джинджифил, за да имат ефект.
Кисело мляко
Млечните продукти понякога могат да намалят симптомите на киселинен рефлукс. Хората с киселинен рефлукс могат да опитат обикновено кисело мляко и да добавят малко мед за сладост, ако е необходимо.
Щракнете тук, за да изберете от широка гама обикновени кисели млека онлайн.
Мляко
Сортовете мляко с ниско съдържание на мазнини или без мазнини могат да помогнат, но съдържанието на мазнини може да влоши симптомите. Бадемовото мляко също може да бъде ефективно, тъй като е алкално и може да неутрализира киселинността.
Пиене на най-добри практики
Начинът, по който човек пие напитки, може също да влоши киселинния рефлукс или киселини.
Ето някои ефективни методи за намаляване на симптомите:
- Пийте през целия ден, за да останете хидратирани и избягвайте да пиете големи количества на едно заседание.
- Не консумирайте напитки късно през нощта.
- Останете в изправено положение, след като сте пили нещо.
Още съвети
Други мерки за самообслужване могат да помогнат за справяне с киселинния рефлукс и други симптоми на ГЕРБ включват:
- управление на телесното тегло
- отказване от тютюнопушенето
- повдигане на главата на леглото по време на сън
- избягване на дрехи с плътно прилепване
Лекарства
Редица лекарства се предлагат на борсата (OTC) за киселини и други симптоми на ГЕРБ.
Те включват:
- антиациди, които неутрализират стомашната киселина, като Gaviscon или Tums. Различни антиацидни марки са достъпни за закупуване онлайн
- H-2-рецепторни блокери, които могат да намалят производството на киселина в стомаха до 12 часа
- инхибитори на протонната помпа (ИПП), които блокират производството на киселина достатъчно дълго, за да могат хранителната тръба да се излекува
H-2 рецепторните блокери и ИПП се предлагат от лекар в по-силна форма, отпускана само по лекарско предписание, ако OTC лекарствата не са ефективни. Продължителната употреба може да увеличи риска от фрактура на костите, дефицит на витамин В-12 и някои инфекции, като пневмония и Clostridium difficile.
Симптоми
Симптомите на ГЕРБ включват:
- киселинен рефлукс или киселини, което е усещане за парене в гърлото или гърдите
- кисел вкус в устата
- затруднено преглъщане
- болка в гърдите
- възпалено гърло
- дрезгав глас
- суха кашлица
- усещане, сякаш има бучка в гърлото
- регургитация на храна или киселина
Киселинният рефлукс обикновено е лек, но неудобен симптом на ГЕРБ.
Други хора имат по-сериозни симптоми на ГЕРБ, които пречат на ежедневната функция.
Някои медицински състояния увеличават риска от тежки симптоми на ГЕРБ, включително:
- затлъстяване
- бременност
- употребата на никотин
- суха уста
- диабет
- някои нарушения на съединителната тъкан
- хиатална херния, където стомахът се издува през отвор на диафрагмата
Ако човек изпитва редовни и тежки епизоди на киселинен рефлукс или киселини, той трябва да отиде на лекар, тъй като това може да се превърне в по-сериозно състояние.
Кога да посетите лекар
Киселинният рефлукс, макар и неудобен, е силно лечим.
Някои случаи могат лесно да се управляват у дома с някои промени в начина на живот и избягване на задействания. Тежките симптоми на ГЕРБ може да изискват използването на лекарства или в редки случаи хирургическа намеса.
Ако човек има тежки или чести симптоми на киселинен рефлукс, той трябва да посети своя лекар, за да изключи други състояния. Въпреки това, хората с редки или леки рефлукси обикновено могат да поддържат състоянието под контрол с прости промени в начина на живот, домашни лекарства и извънборсови лекарства.
Лекарят може да поиска да изследва хранителната тръба, за да провери за по-сериозни увреждания на тъканта.
Особено важно е да се потърси медицинска помощ, ако някой смята, че изпитва киселинен рефлукс или някакви други симптоми на ГЕРБ, но има други симптоми, включително болка в гърдите, задух, болка в челюстта или болка в дясната ръка.
Тези признаци могат да показват по-сериозен здравословен проблем, като инфаркт.
В:
Мога ли да пия алкохол, сода и кофеин, ако имам рефлукс?
A:
Някои храни могат да отслабят долния езофагеален сфинктер и да влошат рефлукса. Най-честите виновници са алкохолът, содата и кофеинът. Следователно е най-добре човек с рефлукс да избягва тези напитки колкото е възможно повече.
Saurabh (Seth) Sethi, MD MDH Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
