Какво да знаете за кръвната захар на гладно?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Нивата на кръвната захар на гладно дават жизненоважни улики за това как тялото на човек управлява кръвната захар. Кръвната захар има тенденция да достигне своя връх около час след хранене и спада след това.
Високите нива на кръвна захар на гладно сочат към инсулинова резистентност или диабет, докато необичайно ниската кръвна захар на гладно може да се дължи на лекарства за диабет.
Знанието кога да тествате и какво да търсите може да помогне на хората да останат здрави, особено ако имат диабет или са изложени на риск от развитие на заболяването.
Нива на кръвната захар на гладно
Тялото се нуждае от глюкоза за енергия, а глюкозата идва от храната, която ядем. Въпреки това, тялото не използва цялата тази енергия наведнъж. Инсулинът позволява да се съхранява и освобождава при необходимост.
След хранене нивата на кръвната захар се повишават, обикновено достигат връх около час след хранене.
Колко високо се повишава кръвната захар и точното време на пика зависи от диетата на човека.
Факторите, свързани с храната, които могат да предизвикат значително повишаване, включват:
- ядене на големи ястия
- консумиране на сладки храни и напитки
- ядене на храни с прости въглехидрати или въглехидрати, като хляб и сладки закуски
С повишаването на кръвната захар панкреасът отделя инсулин. Инсулинът понижава кръвната захар, разграждайки я, за да може тялото да я използва за енергия или да я съхранява за по-късно.
Въпреки това, хората, които имат диабет, имат затруднения с инсулина по един от двата начина:
1. Тези с диабет тип 1 не произвеждат достатъчно инсулин, защото тялото им атакува клетките си, произвеждащи инсулин.
2. Тези с диабет тип 2 не реагират добре на инсулина в тялото си и по-късно може да не произвеждат достатъчно инсулин.
И в двата случая резултатът е един и същ, тъй като хората изпитват високи нива на кръвна захар и трудности при използване на глюкоза или кръвна захар.
Това означава, че кръвната захар на гладно зависи от три фактора:
- съдържанието на последното хранене на човек
- размера на предишното им хранене
- способността на организма им да произвежда и реагира на инсулин
Нивата на кръвната захар между храненията предлагат прозорец за това как тялото управлява захарта. Високите нива на кръвна захар на гладно предполагат, че тялото не е в състояние да намали нивата на захар в кръвта.
Това посочва или инсулинова резистентност, или неадекватно производство на инсулин, а в някои случаи и двете.
Когато кръвната захар е много ниска, лекарствата за диабет може да понижат твърде много кръвната захар.
Тестване
Има два метода, които индивидите или здравните специалисти използват за оценка на нивата на кръвната захар на гладно:
1. Конвенционален тест за кръвна захар
2. Тест за гликозилиран хемоглобин (HbA1c)
Тестът HbA1c
Тестът HbA1c измерва как тялото управлява кръвната захар с течение на времето, обикновено през последните 2-3 месеца.
Човекът ще направи този тест в лекарския кабинет или в лаборатория. Ако нивата са много високи, индивидът може да се нуждае от втори тест. Резултатите се показват като процент.
HbA1c е основният тест, който лекарите използват за управление на диабета.
Изследване на кръвна захар у дома
Човек може да тества нивата на кръвната си захар у дома.
В повечето случаи лекарите молят хората да измерват кръвната захар на гладно веднага след събуждане и преди да имат нещо за ядене или пиене. Може да е подходящо да се изследва кръвната захар преди хранене или понякога 2 часа след хранене, когато кръвната захар се е върнала към нормалните нива.
Точното време за изследване зависи от целите на лечението и други фактори. Например, повечето хора с диабет не трябва да правят тестове между храненията, освен ако не използват лекарство за диабет, което може да понижи кръвната захар. Други хора могат да правят тестове между храненията, ако смятат, че нивата на захарта им са ниски.
Тъй като те не произвеждат никакъв инсулин, някои хора с диабет тип 1 трябва да тестват няколко пъти на ден. Те правят това, защото трябва да проверяват редовно нивата си, за да коригират дозата си на инсулин по това време.
За да направи тест за кръвна захар, човек ще:
- Подгответе тест лентата и глюкозния монитор, за да сте готови за вземане на кръвна проба.
- Почистете зоната за тестване, обикновено отстрани на върха на пръста, с помощта на тампон със спирт.
- Лансирайте зоната за тестване. Закрепването срещу твърда повърхност може да помогне на импулса да се отдръпне.
- Стиснете зоната за тестване около раната, за да увеличите максимално кръвния поток.
- Изстискайте капка кръв върху тест лентата.
- Поставете лентата в монитора.
- Запишете в дневника времето, отчитането на кръвната захар и скорошния прием на храна.
Научете повече тук за изследването на кръвната захар у дома.
Комплекти за мониторинг на кръвната захар за употреба у дома са на разположение за закупуване онлайн.
Непрекъснато проследяване на глюкозата
Друга възможност за ежедневна употреба е непрекъснатото проследяване на глюкозата (CGM).
За CGM човек носи монитор 24 часа в денонощието. Мониторът постоянно записва нивата на кръвната им глюкоза.
CGM може да даде по-точна картина на нивата и колебанията на човек през целия ден. Този тип комплект обаче е по-скъп за закупуване.
Тестове без гладуване
Има и кръвни изследвания, които не са на гладно.
Те включват:
Случайна плазмена глюкоза (RPG): Лекарят прави конвенционален тест за кръвна захар, когато човек не гладува. Научете повече тук.
Тест за орален глюкозен толеранс (OGTT): Доставчик на здравни услуги взема проби от кръв на човек няколко пъти. Анализът започва с кръвен тест на гладно. След това индивидът с диабет пие течност, съдържаща глюкоза, и доставчикът на здравни услуги вади кръвта им на всеки час, три пъти. Научете повече тук за теста за глюкозен толеранс.
Целеви нива
Нивата на кръвната захар варират през деня и с приема на храна, така че нито едно отчитане на кръвната захар не може да разкрие колко добре някой обработва захарта.
Резултати от HbA1C
Според Американската диабетна асоциация (ADA) резултатите от тест за HbA1C ще бъдат един от следните:
- Нормално: по-малко от 5,7 процента
- Преддиабет: между 5,7 и 6,4 процента
- Диабет: 6,5 и повече
Преддиабетът е, когато кръвната захар е висока, но не толкова висока, колкото при диабет. Хората могат да вземат мерки, които могат да го обърнат и да спрат развитието на диабета. Научете повече тук.
Домашно тестване
Целевите стойности на кръвната захар са както следва, в милиграми на децилитър (mg / dl):
- На гладно (сутрешно тестване преди храна или вода): 80–130 mg / dl
- Два часа след започване на хранене: Под 180 mg / dl
Целевите числа обаче ще варират при отделните индивиди. Здравният специалист ще помогне на човек да определи собствените си целеви нива.
Поддържане на здравословни нива
Жизненоважно е да се спазва здравословна диета, за да се предотврати повишаването на кръвната захар на гладно. Стратегиите включват:
- Ограничаване на приема на захар и сол.
- Избор на пълнозърнест хляб и тестени изделия вместо бял хляб и тестени изделия.
- Яденето на храни, богати на фибри, за да помогне на тялото да понижи нивата на кръвната глюкоза.
- Яденето на храни с високо съдържание на протеини в подкрепа на чувството за ситост.
- Изборът на зеленчуци без скорбяла, които са по-малко склонни да предизвикат скокове на кръвната захар.
Хората, които приемат лекарства за диабет и които са изложени на риск от опасни спадове на кръвната захар, трябва да спазват подобна диета. Те също трябва да предприемат активни стъпки, за да предотвратят спада на кръвната захар. Те включват:
- Хранене с редовно хранене през целия ден.
- Увеличаване на приема на храна и честота на закуски по време на интензивна физическа активност.
- Избягване или ограничаване на алкохолни напитки.
- Консултиране с лекар, ако повръщането или диарията затрудняват управлението на кръвната захар.
Симптоми на дисбаланс
Хората вероятно ще получат симптоми, ако нивата на кръвната им захар са твърде ниски или твърде високи.
Ниски нива на кръвната захар
Кръвната захар, която е твърде ниска, може да причини симптоми като:
- треперене и изпотяване
- чувство на нервност
- затруднена концентрация
- липса на енергия
- бледа кожа
- умора или умора
- главоболие или мускулни болки
- ускорен или неправилен сърдечен ритъм
- слабост
- липса на координация
В екстремни случаи ниската кръвна захар може да предизвика гърчове, загуба на съзнание, объркване и невъзможност за пиене или ядене.
Научете повече тук, в нашата специална статия, за хипогликемия или ниска кръвна захар.
Високи нива на кръвната захар
Много високата кръвна захар или хипергликемия може да причини следните симптоми:
- повишен глад или жажда
- прекомерно уриниране
- замъглено зрение
- главоболие
- умора
Както при ниската кръвна захар, високата кръвна захар може да причини загуба на съзнание или гърчове, ако хората ги оставят без лечение. Постоянните високи нива могат да увеличат риска от сериозни усложнения, които лекарите свързват с диабета, като сърдечно-съдови заболявания.
Кога да посетите лекар
Ако нивата на кръвната захар на човек са високи повече от три пъти за период от 2 седмици без видима причина, Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) препоръчва да се потърси медицинска помощ.
Всяка значителна промяна в моделите на кръвната захар изисква посещение на лекар. Хората с диабет и тези, изложени на риск от диабет, също трябва да се консултират с лекар, ако:
- нивата на кръвната захар стават необичайно високи или ниски
- добре управляваните нива на кръвната захар изведнъж започват да се колебаят
- хората имат нови или влошаващи се симптоми на диабет
- те сменят лекарствата си или спират да го използват
- те изпитват необичайно високо кръвно налягане
- те развиват инфекция или рана, която няма да заздравее
Диабетът се нуждае от постоянно наблюдение и лечението може да се промени с течение на времето. Информацията за диетата и упражненията е жизненоважна, за да може лекарят да очертае правилен план за лечение за всеки човек поотделно.
Хората с диабет могат да помогнат на лекаря си, като водят подробни дневници и са прозрачни и точни относно промените в диетата или начина на живот.
