Какво да знаете за джинджифила при диария
Джинджифилът е добре познато природно лечение за диария. Той може да помогне за лечение на някои от причините за диария и да облекчи стомашно-чревните симптоми. Популярните препарати, които могат да се използват като домашни лекарства, включват чай от джинджифил и джинджифилов ел.
Изследванията все повече сочат стойността на джинджифила като естествено средство за диария. Билколечителите отдавна използват джинджифил за предотвратяване на мускулни спазми. Това свойство на джинджифила може да намали честотата на позивите за изхождане и може да облекчи болката при диария.
Западните лекари сега се интересуват от ролята, която джинджифилът може да играе за предотвратяване на стомашно-чревни проблеми, включително сутрешно гадене, диария, подуване на корема, газове и гадене.
Бързи факти за джинджифила при диария:
- Джинджифилът е богат на разнообразни полезни растителни химикали, наречени фитохимикали.
- Джинджифилът може да облекчи и други стомашно-чревни проблеми, като хранително отравяне.
- Малко вероятно е джинджифилът да причини сериозни странични ефекти.
Връзката между джинджифила и диарията
Джинджифилът отдавна е популярен като естествено средство за лечение на редица заболявания.
Предимствата на джинджифила срещу диарията вероятно идват от фитохимикали.
Изследователи, холистични лекари и различни лекари предполагат, че джинджифилът може да помогне при диария. Те включват:
- Промяна на мускулните спазми в долната част на храносмилателния тракт, за да помогне на тялото да изхвърли източника на диария.
- Предотвратяване на втрисане поради заболяване.
- Промяна на поведението на специфични невротрансмитери, които са химикали, които помагат на тялото да изпраща нервни сигнали.
- Борба с инфекциите, свързани с диария.
- Лечение на хронични причини за диария и болки в стомаха, като язви и киселинен рефлукс.
Изследване на дозировката на джинджифил
Проучване от 2017 г. се опита да оцени при каква доза джинджифилът става токсичен за зайци и плъхове. Най-високата доза, която животните са получили, е 5000 милиграма на килограм (mg / kg) телесно тегло, но нито едно от животните не е умряло или е имало сериозни странични ефекти.
Въпреки че изследванията върху животни не винаги са приложими за хората, това проучване предлага предварителни доказателства, че джинджифилът може да е в безопасност.
Колко джинджифил да ядете на ден
Най-добрият начин за приемане на джинджифил е в естествената му форма. Приемът на преработени добавки от джинджифил може да представлява опасност, тъй като някои добавки могат да бъдат замърсени, непостоянни или с лошо качество.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не одобрява добавки с джинджифил и няма общоприет дневен прием.
Повечето източници обаче препоръчват на хората да консумират не повече от 4 грама (g) джинджифил на ден. Бременни или кърмещи жени трябва да се консултират с лекар, преди да допълнят диетата си с джинджифил.
Опитайте да започнете с 1 g или по-малко на ден, след което постепенно увеличавайте дозата. Внимателно следете симптомите и проверявайте за странични ефекти. Както при всяка добавка, най-безопасният вариант е да се използва най-ниската ефективна доза.
Така че, ако диарията изчезне с 0,5 g джинджифил, няма нужда да увеличавате дозата.
Изследвания върху джинджифил и диария
Внезапна, тежка диария може да се дължи на бактерии, наречени Ешерихия коли (Е. coli). Други инфекции, като листерия, също могат да причинят диария. Ограничен брой изследвания предполагат, че джинджифилът може да бъде естествено средство за лечение на тези инфекции.
Проучване от 2015 г. оценява способността на джинджифила и чесъна да се борят с листерията и Е. coli в чаша на Петри. И двете подправки забавиха растежа на тези бактериални инфекции.
Проучване от 2007 г. върху мишки установи, че джинджифилът намалява тежестта на диарията, причинена от Е. coli.
Проучване от 2011 г. на морски свинчета предполага, че джинджифилът може да промени поведението на невротрансмитерите и други химикали, свързани със стомашно-чревния дистрес, включително гадене и повръщане.
Изследвания, публикувани през 2012 г., установяват, че джинджифилът може да предотврати или намали диарията при прасетата.
Други стомашно-чревни ползи от джинджифила
Джинджифилът може да направи нещо повече от облекчаване на диарията. Изследвания са установили, че джинджифилът може да се справи със стомашно-чревни проблеми, включително:
- сутрешно гадене
- морска болест и морска болест
- гадене и повръщане поради химиотерапия
- гадене след операция
- хранително отравяне
Трябва ли да ядете джинджифил за диария или IBS?
Джинджифилът е безопасен и се понася добре, което означава, че има малко рискове, свързани с използването му при стомашни болки или диария. Дори проучвания, които не подкрепят използването на джинджифил за лечение на болки в стомаха, откриват малко или никакви неблагоприятни ефекти.
Изследванията не подкрепят използването на джинджифил за лечение на IBS. Изследване на джинджифил за IBS от 2014 г. обаче отбелязва повече негативни странични ефекти при плацебо, отколкото при джинджифил.
Кога да не се използва джинджифил при диария
Както при всички природни лекарства, джинджифилът не е лек за стомашно-чревни проблеми и не е заместител на медицинското лечение. Тежката диария може да причини дехидратация. Тежката диария може да сигнализира за нелекувано медицинско състояние и може да бъде фатална при деца.
Хората, които изпитват тежка диария, която продължава по-дълго от няколко дни, трябва да потърсят медицинска помощ.
Пресен джинджифил или приготвен джинджифил?
Джинджифилът може да се приготви по различни начини, включително да бъде на прах и сок. Възможно е резултатите от някои от проучванията да се различават, защото изследователите са използвали различни препарати от джинджифил. Например, една изследователска група използва джинджифил, смесен с други вещества, като мед.
Тъй като изследователите не са провеждали проучвания, в които всички те да използват едни и същи джинджифилови препарати, няма доказателства в подкрепа на един вид джинджифил спрямо друг.
Всеки, който смята джинджифила за лечение на диария, трябва да опита различни препарати, за да намери подходящ.
Популярен и здравословен начин за консумация на джинджифил е чрез пиене на чай от джинджифил. Чаят от джинджифил може лесно да се приготви у дома, като накиснете 1 или 2 супени лъжици настърган, нарязан или задвижван джинджифил във вряща вода.
Оставете това да се вари за няколко минути или повече и прецедете, ако е необходимо. Лимон или мед могат да се добавят според вкуса. Джинджифиловите торбички също са широко достъпни.
Джинджифилът може също да се смила в смути, да се използва пестеливо като подправка или дори да се консумира самостоятелно. Има силен вкус, който на някои хора може да се окаже непосилен, така че може да бъде по-вкусен, когато се смеси с нещо друго.
Захарта и другите съставки в джинджифиловите щракалки могат да раздразнят стомаха и да повишат кръвната захар. Затова избягвайте да използвате джинджифилови щракачи като източник на джинджифил.
Странични ефекти
Някои хора съобщават за усещане за парене в устата или носа. Джинджифилът може да раздразни лигавиците, така че измийте ръцете си след приготвяне на джинджифил и преди да докоснете лицето.
Хората с анамнеза за хранителни алергии, бременни и кърмещи жени и тези с нарушена имунна система трябва да се консултират с лекар, преди да опитат джинджифил или добавки от джинджифил.
За вкъщи
Джинджифилът е безопасно домашно лекарство, което е малко вероятно да причини сериозни странични ефекти. Използва се в традиционната медицина от хилядолетия, често заедно с други неща, като мед или чесън.
Лекар с опит в билколечението може да бъде полезен при определяне на точната доза джинджифил. Лекарят може също да помогне за разбирането на причината за диарията и да реши дали се нуждае от медицинско лечение.
Ако джинджифилът влошава симптомите или диарията продължава повече от няколко дни, потърсете медицинска помощ.
