Какво да знаете за пукащите стави
Изскачащите стави са често срещани. Някои изследователи смятаха, че пукащият звук е въздушен мехур между рушащите се кости, докато други вярват, че звукът идва от отката на мускулните връзки.
Лекарите наричат пукащите стави крепит. Много хора не харесват звука на пукащи или пукнатини на ставите, въпреки че здравите стави могат да издават звуци. Едно проучване от 2017 г. показа, че пукащите стави карат хората да изпитват негативни мисли, емоции и дори да избягват здравословни дейности.
Въпреки че пукащите стави са безвредни в повечето случаи, в някои случаи те могат да бъдат симптом на медицинско състояние.
Какво е пукането на ставите?
Точните причини и причини за изскачането на ставите все още се обсъждат.
Съвсем наскоро, в проучване от 2015 г., изследователите, използващи ЯМР технология, убедително успяха да покажат, че пукането и напукването на ставите не е отделянето на въздушен мехур, а създаването на малко пространство между костите. Лекарите наричат това трибонуклеация.
Все още са необходими допълнителни изследвания на точния процес зад пукащите стави.
Разбиране на пукането на ставите
Към днешна дата няма доказателства, които да предполагат, че пукането на собствените стави на човек има отрицателни ефекти, а само леко увеличение на обхвата на движение.
Когато говорят за пукащи стави, професионалистите правят разлика между физически пукане на собствените си стави и пукане, свързано със състоянието.
Ако има болка, подуване, ограничен обхват на движение или анамнеза за нараняване, пукането може да има някои връзки към по-сериозно здравословно състояние.
Изскачането с връзка към здравословно състояние обикновено се случва по-често и може да бъде болезнено.
Физическото пукане няма болка и не е причина за безпокойство.
Могат ли някои условия да го влошат?
Някои състояния карат ставите да стават по-често, като например при някои форми на артрит.
С напредването на артрита пукането може да стане по-често.
Артроза
Остеоартритът (ОА) кара хрущяла в ставата да изтънява и да е по-дрипав. Това изтъняване и износване може да причини болка, тъй като ставите се търкат една в друга, а също така има връзки към пукащите стави. Изскачащите стави се появяват по-често с напредване на ОА.
Проучване от 2018 г. установи, че пукането на коляното е предсказващ фактор при хора, които имат ОА без симптоми. За тези, които са имали ОА и пукане на коляното, те са били по-склонни от тези без пукане на коляното да имат други симптоми с ОА.
Друго проучване предполага, че хората с ОА, които също имат пукащи коленни стави, са по-склонни да съобщават за по-ниска физическа функция и качество на живот, свързано с коляното.
Хората винаги трябва да се отнасят с внимание към самоотчетените констатации.
Както бе споменато по-горе, други проучвания показват, че хората не обичат пукането на ставите и ги свързват с нездравословни стави и така това чувство може да повлияе на констатираните от себе си резултати.
Ревматоиден артрит
Пукащите стави могат да се появят и при форми на възпалителен артрит, като ревматоиден артрит.
Високи звуци от ставите са по-склонни да бъдат от възпалителен артрит. По-ниските звуци могат да бъдат както от възпалителен, така и от невъзпалителен артрит, въпреки че това може да е трудно да се разграничи.
Възпаление около сухожилията
Въпреки че не е пукаща става, възпалението около сухожилията може също да причини хрущене, напукване или пукащи звуци.
Нараняването или възпалението на сухожилието или зоните около сухожилията, като тендинит или тенис лакът, бурсит или теносиновит, понякога се придружават от пукащи звуци.
Напукване на кокалчета
Понастоящем няма доказателства, които да предполагат, че редовното напукване на кокалчетата причинява нараняване на ставите. В някои редки случаи напукването на кокалчето може да доведе до изкълчване или удебеляване върху фуга, което е известно като подложка за кокалчета.
В едно старо проучване от 1990 г. 74 участници, които редовно пукаха кокалчетата си, са имали нараняване на ставите. Няма разлика в случаите на артрит между групата за напукване на кокалчетата и контролната група.
По-скорошно проучване от 2017 г. оценява ставите на пръстите на 40 души, включително 30, които обичайно са пукнали кокалчетата на пръстите си. Изследователите не откриха неблагоприятни ефекти от напукване на кокалчетата. Те откриха, че обичайните крекери с кокалчета имат малко по-голям обхват на движение.
Загубата на способност за напукване на кокалчета може да бъде страничен ефект от състоянието, наречено хиперпаратиреоидизъм, което е резултат от хронично бъбречно заболяване, според едно проучване от 2013 г.
Какви са ползите?
Някои медицински специалисти манипулират ставите на човек и това може да доведе до пукащ шум.
Въпреки че ефективността на хиропрактичната практика, наречена сублуксация, все още е въпрос на изследване, това е често срещана техника, която хиропрактиците използват.
По време на корекция на хиропрактиката, практикуващият използва натиск, за да подпомогне пренастройката на ставите, които може да са донякъде нестабилни, но не са изместени.
Това пренареждане може или не да включва пукащ шум. Няма доказателства, че пукащата става показва по-успешно подравняване. Той просто се появява като страничен ефект от приложеното налягане.
Обобщение
Обикновено пукащите стави не са причина за безпокойство.
Важно е да се прави разлика между шума в ставите с болка и подуване и шума в ставите без болка. Шумът в ставите без болка е много нормален, често срещан при здрави стави и като цяло не е причина за безпокойство.
Хората трябва да посетят лекар, ако изпитват пукащи стави с болка.
