Какво да знаете за симптомите на дефицит на калий

Дефицит на калий може да възникне, ако човек не получава достатъчно калий от диетата си или загуби твърде много калий чрез продължителна диария или повръщане. Симптомите зависят от тежестта на дефицита, но могат да включват високо кръвно налягане, запек, бъбречни проблеми, мускулна слабост, умора и сърдечни проблеми.

Калият е основно хранително вещество, което тялото изисква за широк спектър от функции, включително поддържане на сърдечния ритъм. Тежкият дефицит на калий се нарича хипокалиемия и се появява, когато нивата на калий на човек спаднат под 3,6 милимола на литър (mmol / L).

Лекарите смятат, че човек има тежка хипокалиемия - потенциално животозастрашаващо състояние - когато нивата на калий са под 2,5 mmol / L.

В тази статия описваме някои от възможните симптоми на дефицит на калий. Ние също така обхващаме кога да посетим лекар, диагностика, лечение и източници на калиева храна.

Запек

Калият играе важна роля при предаването на съобщения от мозъка към мускулите и регулирането на мускулните контракции. Ниските нива на калий могат да повлияят на мускулите в червата, което може да забави преминаването на храна и отпадъци. Този ефект върху червата може да причини запек и подуване на корема.

Мускулна слабост

Недостигът на калий може да засегне други мускули в тялото, включително тези на ръцете и краката, което може да доведе до обща мускулна слабост и спазми.

Човек губи малки количества калий чрез пот, поради което тежкото изпотяване от интензивна физическа активност или престой в горещ климат често може да доведе до мускулна слабост или спазми.

Необяснима умора

Калият е основно хранително вещество, което присъства във всички клетки и тъкани на тялото. Когато нивата на калий спаднат, това може значително да повлияе на широк спектър от телесни функции, което може да доведе до ниски нива на енергия и както физическа, така и умствена умора.

Високо кръвно налягане

Нивата на калий на човек могат да повлияят на кръвното му налягане.

Ниските нива на калий могат да доведат до повишаване на кръвното налягане, особено при хора с висок прием на натрий или сол. Калият има важна роля за отпускане на кръвоносните съдове, което помага за понижаване на кръвното налягане на човек.

Калият също помага за балансиране на нивата на натрий в организма. Диетата с високо съдържание на натрий е често срещана причина за високо кръвно налягане. Лекарите често препоръчват на хората с високо кръвно да намалят приема на натрий и да увеличат приема на калий.

Полиурия

Бъбреците са отговорни за отстраняването на отпадъчните продукти и регулирането на нивата на течности и електролити, като натрий и калий, в кръвта. Те правят това, като изхвърлят отпадъците и излишните електролити от тялото с урината.

Умерената до тежка хипокалиемия може да попречи на способността на бъбреците да балансират нивата на течности и електролити в кръвния поток и това може да доведе до повишено уриниране, което се нарича полиурия.

Мускулна парализа

Хората с тежка хипокалиемия могат да получат мускулна парализа. Когато нивата на калий в организма са много ниски, мускулите не са в състояние да се свиват правилно и може да спрат да работят напълно.

Проблеми с дишането

Тежката хипокалиемия също може да доведе до проблеми с дишането. Дишането изисква използването на няколко мускула, особено на диафрагмата. Ако нивата на калий на човек станат много ниски, тези мускули може да не работят правилно. Човек може да има затруднения при дълбоко вдишване или да се чувства много задух.

Неравномерен сърдечен ритъм

Неправилният сърдечен ритъм е потенциален симптом на хипокалиемия.

Друг симптом на тежка хипокалиемия е неправилният сърдечен ритъм. Калият играе важна роля в регулирането на контракциите на всички мускули, включително сърдечния мускул.

Много ниските нива на калий в организма могат да доведат до нередовен сърдечен ритъм, включително синусова брадикардия, камерна тахикардия и камерно мъждене. Ако човек не се лекува, тези състояния могат да бъдат животозастрашаващи.

Лекарите могат да открият неравномерен сърдечен ритъм с помощта на електрокардиограма (EKG).

Кога да посетите лекар

Хората със симптоми на хипокалиемия трябва да посетят лекар.

Хипокалиемията е по-често при хора с възпалителни заболявания на червата (IBD) и стомашно-чревни заболявания, които причиняват тежка или постоянна диария или повръщане. Някои лекарства, като лаксативи и диуретици, също могат да увеличат риска от дефицит на калий.

Важно е незабавно да се потърси медицинска помощ за симптоми на тежка хипокалиемия, като мускулна парализа, проблеми с дишането или неправилен сърдечен ритъм.

Диагноза

Лекарят може да извърши обикновен кръвен тест, за да определи нивата на калий на човек. Тестът включва вземане на малка кръвна проба от вена в ръката или ръката.

За да определи основната причина за дефицит на калий, лекарят също ще прегледа медицинската история на човека и всички лекарства, които приема.

Лекарят понякога може да препоръча допълнителни тестове, включително:

• допълнителни кръвни тестове за проверка на нивата на други електролити, като фосфор, калций и магнезий
• изследване на урина, за да се определи колко калий се отделя от тялото

По-нататъшни тестове може да са необходими в зависимост от медицинската история и симптомите на лицето.

Лечение

Яденето на храни, богати на калий, като сушени кайсии, може да помогне за лечение на дефицит на калий.

Видът на лечението за дефицит на калий ще зависи от симптомите на човек и от това колко ниски са станали неговите нива на калий.

За хора с лека хипокалиемия лекарят може да препоръча:

• спиране или намаляване на дозите на каквито и да е лекарства, които могат да причинят ниско ниво на калий
• приемане на ежедневни калиеви добавки
• яденето на повече храни, богати на калий, като плодове и зеленчуци
• прием на лекарства, които могат да повишат нивата на калий в организма, като инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим или блокери на ангиотензин рецепторите

Хората с тежка хипокалиемия се нуждаят от незабавно лечение и лекарят може да препоръча интравенозен калий. Въпреки това, лекарите трябва да бъдат внимателни, когато предписват лечение на хипокалиемия, тъй като е възможно да се осигури на човек твърде много калий, което води до прекомерни нива на калий в организма или хиперкалиемия.

Тежката хиперкалиемия също може да причини сериозни мускулни и сърдечни проблеми.

Хранителни източници

Според Службата за хранителни добавки, препоръчителният дневен прием на калий е:

• 3 400 милиграма (mg) за възрастни мъже
• 2600 mg за възрастни жени

Калият се среща естествено в широк кръг храни, включително плодове, зеленчуци, меса, млечни продукти, ядки и пълнозърнести храни. Тялото абсорбира около 85 до 90% от калия в хранителните източници.

Примери за храни, богати на калий, включват:

• сушени кайсии: 1 101 mg на половин чаша
• варена леща: 731 mg на чаша
• сушени сини сливи: 699 mg на половин чаша
• портокалов сок: 496 mg на чаша
• банан: 422 mg в средно голям банан
• 1% -мастно мляко: 366 mg на чаша
• спанак: 334 mg на 2 чаши
• обезмаслено плодово кисело мляко: 330 mg на 6 унции
• варени, нарязани броколи: 229 mg на половин чаша
• варен кафяв ориз: 154 mg на чаша

Най-добрият начин човек да получи достатъчно калий е да се храни разнообразно и здравословно.

Обобщение

Дефицит на калий или хипокалиемия може да възникне, ако човек не получава достатъчно калий от диетата си. Силното повръщане или диария, IBD и някои лекарства могат да увеличат риска от дефицит.

Симптомите на хипокалиемия зависят от тежестта на дефицита, но могат да включват запек, мускулни проблеми, умора и сърдечни проблеми. Тежката хипокалиемия може да бъде животозастрашаваща, ако човек не се лекува.

Най-добрият начин да си набавите достатъчно калий е да ядете разнообразна диета, която включва много плодове и зеленчуци.